8 najboljših DVD-jev vadbe za leto 2018

Naši uredniki neodvisno raziskujejo, testirajo in priporočajo najboljše izdelke; Več o postopku pregleda lahko preberete tukaj. Morda bomo prejeli provizije za nakupe iz izbranih povezav.

Vadbeni DVD-ji so lahko odličen način za začetek novega vadbenega režima ali vzemite rutino na naslednjo stopnjo. Bolj dostopno in priročno kot članstvo v telovadnici, lahko nabor DVD-jev za vadbo pokaže pravilne tehnike, vam pomaga z rutinsko vadbo in vam pomaga ostati na pravi poti, da dosežete dolgoročni cilj.

Vendar pa obstaja toliko vadbe DVD-jev na voljo, je lahko težko vedeti, kateri so vredni nakupa. Našli smo najbolj priljubljene in dobro pregledane naslove, ki jih ljudje resnično kupujejo in nadaljujejo nazaj. Prepričani ste, da boste našli tisto, ki ustreza vašim željam, ali to pomeni izbiro DVD vadbe za hujšanje, visoko intenzivno vadbo ali možnost vadbe za začetnike. Preberite o najboljših DVD-jih, ki jih lahko kupite.

Naši najboljši izbori

Najboljše za moške: X-TrainFit RIPT90

Kupite na Amazon

Ena izmed najbolj priljubljenih serij DVD-jev za moške je RIP90 podjetja X-TrainFit. Ta 14 DVD-jev je 90-dnevni program vadbe, ki vključuje tudi fitnes vodnik, načrtovalec prehrane in koledar, ki vas vodi na pravo pot. 90-dnevni program je osredotočen na kardio vzdržljivost in izgradnjo mišic ter zahteva le 30 minut vadbe vsak dan.

Vadbe so zasnovane na ideji plyometricnega treninga intervala odpornosti in jih poučuje osebni trener Joey Hendrix. Ti DVD-ji uporabljajo vadbeno opremo, ki jo lahko imate doma, kot sta dvižni trak, uteži ali uporni pasovi, lahko pa tudi na alternativne načine. Recenzenti pravijo, da je program ponavljajoč, a učinkovit.

Najboljše za ženske: PiYo Base Kit iz Beachbody Chalene Johnson

Kupite na Amazon

Obstaja toliko vadbenih DVD-jev, ki so usmerjeni v ženske, zato je iskanje pravega lahko zastrašujoče. Mnogi razlogi, da izberete eno ali drugo možnost, so odvisni od osebnih preferenc ali športnih ciljev. Ena izmed najbolj priljubljenih pa je PiYo Base Kit Chalene Johnson, ki vključuje DVD-je, priročnik o prehrani in koledar.

PiYo je kombinacija pilatesa in joge - vadbeni program se osredotoča na moč in prilagodljivost. Vadbeni DVD-ji vključujejo treninge intervala moči, osnovne vaje, pilates in jogo - malo vsega. Pregledi za Amazon so napolnjeni z izjavami, DVD-ji pa so namenjeni ženskam.

Drugi, najboljši za ženske: Zumba razburljiv sistem za oblikovanje telesa DVD Set

Kupite na Amazon

Še en priljubljen DVD program za ženske je iz Zumbe. Zmbov DVD-jev z odmevnim telesom za oblikovanje telesa daje ženskam možnost, da iz udobja svojih dnevnih prostorov vadijo to rutino glasbene vadbe. Ljudje lahko iz DVD-jev izberejo več funkcij, na primer glasbo ali samo besedne reklame fitnes trenerja.

Ta komplet prihaja s fitnes toning palice in funkcije 20 minut hitenja vaje poleg daljših vaj rutino. Skupina DVD-jev za osupljivo telesno oblikovanje je ena izmed najbolj priljubljenih DVD-jev iz ene izmed najbolj priljubljenih izvajalcev rutinskih vadb. Ta program Zumba vključuje več kot 30 glasbenih stilov, vključno s salso, merengue in calypso.

Najboljše za hujšanje: Beachbody 21 Day Fix Workout Program

Kupite na Amazon

Številni DVD-ji za vadbo imajo prehranski priročnik in koledar vadbe, vendar pa je vadba 21-dnevnega Fix Workout podjetja Beachbody korak naprej. DVD set ima sedem zabojnikov za natančno kontrolo deleža in pripravo obrokov. Tridnevni program hujšanja temelji na kombinaciji nadzora obrokov in 30-minutnih treningov. Posode za kontrolo porcij so barvno označene za enostavno prehransko vodenje. Ta program je namenjen ženskam, vendar obstajajo podobni sistemi, ki so zasnovani tudi z mislijo na moške.

Najboljše za začetnike: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout

Kupite na Amazon

Eden od najtežjih delov začetka vadbe je motivacijski vidik. Težko je razviti resnično rutino, če nimate navade vsakodnevnega gibanja. Na srečo, Hip Hop Abs DVD Workout vam omogoča, da se v ritmu vadbe s plesom na spevnih ritmov in pesmi. Ta izjemno priljubljen 3-DVD set vključuje 13 vadb in 3 segmente učenja na ples. Vadbeni sistem vključuje tudi koledar, prehranski priročnik in »načrt za zmanjševanje telesne teže«. Pregledovalci Amazon pohvalijo ta DVD vadbe iz dveh preprostih razlogov: deluje in je zabavno.

Best High-Intenzivnost: Beachbody INSANITY Base Kit

Kupite na Amazon

Nekateri najbolj priljubljeni treningi so tudi najbolj intenzivni. INSANITY in P90X sta izjemno priljubljena in sta predana navijačevim bazam športnikov, ki so evangelisti o rezultatih.

DVD set kompletov INSANITY vsebuje 10 DVD-jev, napolnjenih s plyometricnimi vajami, ki jih poučuje trener Shaun T. INSANITY temelji na metodi intervalnega treninga mešanja aerobnih in anaerobnih vaj v hitrem zaporedju s kratkimi obdobji počitka. INSANITY ima skoraj popolno oceno na Amazon z več tisoč pregledi. Te vadbe so odprte tako za moške kot za ženske in prihajajo z navodili za prehrano.

Drugi, najboljši visoko intenzivnost: vadba Beachbody P90X DVD

Kupite na Amazon

P90X ima tudi osnovni DVD set in skoraj popolno Amazonovo oceno s tisočimi pregledovalci. Osnovni komplet P90X vsebuje 12 DVD-jev vadb in vodnik za fitnes ter pregled celotne filozofije P90X. Vadbeni sistem uporablja podobno metodo intervalnega usposabljanja kot INSANITY, vendar s poudarkom na mešanju in ujemanju rutin za zmedenost mišic. Tony Horton je trener, ki trenira športnike skozi vaje na DVD-jih. Moški in ženske lahko uporabljajo P90X in Amazon pregledi vključujejo veliko pričevanja.

Najboljši čas za varčevanje: Beachbody FOCUS T25 NOV ŠT

Kupite na Amazon

Znan trener Shaun T-jev program vadbe FOCUS T25 je na voljo v DVD-vadbenem sistemu. Ta fitnes rutina zahteva samo 25 minut vadbe vsak dan, vsebina pa se zbere v 11 vadb na devetih DVD-jih v tem svežnju. Uporabniki dobijo tudi uporniški pas, koledar, »5-dnevni hitri vodnik« in priročnik o prehrani.

Vadbeni programi se osredotočajo na različne kombinacije vaj z eno rutino, ki je posvečena kardio, drugi pa na vadbo v trebušnem intervalu. Ta DVD set ima na tisoče recenzij na Amazon, od katerih mnogi pojasnjujejo, zakaj ta program deluje. Potrošniška ocena, cena, kratkost časa vadbe in vključeni materiali so združili FOCUS T25 kot enega najboljših celotnih DVD-jev na trgu.

Za več načinov za dopolnitev vaše domače vadbe rutinsko, si oglejte ocene za najboljše knjige fitnes.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kaj vas skrbi?