Faze žalosti, ki običajno sledijo nesreči

Če ste pred kratkim umrli ali se naučili, da boste zbrali, boste verjetno doživeli pet stopenj žalosti. Tipična čustva so lahko vse od šoka ali jeza do žalosti ali otrplosti. Karkoli se počutiš je v redu. Vsi se drugače odzovejo na izgubo nosečnosti in skorajda vsakršna reakcija je normalna.

Tuga je najmočnejša zgodaj

Takoj, potem bodo vaša občutja žalosti verjetno najmočnejša. Padajoči hormoni v vašem telesu lahko celo povečajo vašo žalost do točke, ki se ji zdi preveč, vendar bi se to po boljši menstruaciji vrnilo in vaše telo okrepilo.

Ljudje pogosto razpravljajo o žalosti v smislu petih stopenj, teorije, ki izhaja iz psihiatri Elisabeth Kübler-Rossove knjige iz leta 1969 "On Death and Dying." Mnoge ženske najdejo svojo žalost, ko spontani splav sledi podobnemu vzorcu.

Nekatere ženske bodo šle skozi vse te faze; drugi bodo šli skozi le nekatere od njih ali jih bodo doživeli v drugačnem vrstnem redu.

Zavrnitev in izolacija

Mnoge ženske imajo tanko upanje, da je zdravnik napačen in da dejansko splava ni. Morda boste našli sami delovni čas raziskav na internetu, ki iščejo drugo razlago za vaše simptome spontanega splava.

Morda ne želite nikogar - niti vašega zakonca niti partnerja. Kdorkoli, ki govori z vami, lahko zamerite. Morda boste želeli odklopiti doma in ne sprejemati telefonskih klicev ali iti na delo. Družabna medsebojna vpletenost se lahko počuti izčrpana in morda samo želite biti sami.

Jeza

Lahko poiščete nekoga, ki bo kriv za spontani splav. Mnogi ženski krivijo svoje zdravnike, ker niso videli znakov prej in ker niso mogli preprečiti izgube. Lahko krivite svojega partnerja ali najti razlog, da krivite sebe. (Poskusite se spomniti, da je splav zelo redko vsakdo kriv in običajno ni mogoče preprečiti.)

Morda boste občutili zamik proti zdravstveni kliniki, ki ste jo obiskovali, če je njen protokol o podpori izgube zaradi nosečnosti nezadosten. Vaši prijatelji in sorodniki vas lahko razburjajo z nepremišljenimi in nenamerno škodljivimi komentarji. (Poskusite biti nežen z ljudmi v vašem življenju in se spomnite, da vas redko nameravajo prizadeti - običajno samo poskušajo pomagati.)

Pogajanja

Če ste religiozni, se lahko poskušate pogovarjati z višjim bitjem in obljubite konkretna dobra dejanja, če hitro ponovno zanosite in nimate ponovnega spontanega splava. Ali pa lahko opravite nekaj ur raziskav o tem, kako preprečiti splavitve in poiskati vse, kar lahko storite, da zmanjšate tveganje za novo izgubo, na primer vodenje bolj zdravega življenjskega sloga ali preizkušanje alternativnih taktik zdravil.

Če imate to nagnjenje, znova se spomnite, da verjetno niste naredili ničesar, da bi povzročili spontani splav, in da je večina vzrokov spontanosti popolnoma izven vaših rok. Prizadevanje za bolj zdrav način življenja je skoraj vedno dobra ideja za vsako osebo, vendar samo pazite, da ustvarite nerealna pričakovanja za sebe in verjamete v kakršne koli trditve, da je nekaj "čudežno zdravilo".

Depresija

Morda se sprašujete, ali boste kdaj imeli otroka. Lahko se prepričate, da niste samo mama, ali pa ste zaradi nekega razloga kaznovani. Če poskušate znova spoznati in niste zanosili, kakor hitro želite, lahko obupite, da se ne bo nikoli zgodilo. Če ponovno zanosite, se boste morda počutili intenzivno zaskrbljenost in prepričanje, da boste spet zopet.

Slike otrok ali nosečnosti v javnosti in v medijih vas lahko motijo, kar vas vodi, da se obrnete, ko vidite družine z majhnimi otroki ali ženskami z vidno nosečimi telesi. Morda ne boste mogli ravnati s prisotnostjo otroških tušev sodelavcev in sorodnikov ali obisk novorojenčkov. Na koncu lahko zavrtite kanal, ko se prikažejo reklame s preskusi nosečnosti.

Sprejemljivost

Čeprav je bolečina vašega splava lahko vedno z vami, se bo v določenem trenutku olajšala obravnava.Boste lahko pogledali nazaj in žalostno, da se je splav zgodilo, toda vaše občutke žalosti se ne bodo počutile skoraj tako velike, kot so to storile na začetku. Mnoge ženske ne bodo dosegle te stopnje, dokler ne bodo rodile še enega otroka.

Ne glede na to, kako se počutite, upoštevajte, da je to normalno in da se ne bo vedno počutilo tako preveliko, kot se dogaja na začetku. Boste ugotovili, da ste močnejši, kot si mislite, in da bo sčasoma reševanje spola postalo lažje.