Zdravljenje poškodb Ahilove tetive

Najboljše zdravljenje poškodbe Ahilove tetive je osredotočiti se na preventivo. Očitno je, da se je najbolje izogniti poškodbam, toda tudi pri težavah z Ahilom je eden od najpomembnejših vidikov zdravljenja preprečevanje napredovanja in ponovitev poškodbe.

Raztegovanje Ahilove tetive pred vadbo, tudi na začetku dneva, bo pripomoglo k ohranjanju prožnosti v gleženjskem sklepu. Težave z mehaniko stopal lahko obravnavamo tudi z napravami, ki so vstavljene v čevlje. Izdelke, kot so čaše za pete, oporniki za loke in ortotiki po meri, lahko uporabite za odpravo nepravilnosti, kot je prenapetost, in preprečevanje poškodb Ahilove tetive.

Počivaj

Počitek boleče Ahilove tetive bo omogočil, da vnetje izgine in omogoči zdravljenje. Obdobje počitka po pojavu simptomov je pomembno pri obvladovanju akutnih poškodb Ahilove kite.

Imobilizacija

Pri bolnikih, ki imajo pomembnejše ali bolj kronične simptome, lahko pomaga obdobje imobilizacije. Bodisi snemljiv škornji ali včasih celo odlitek, lahko vneto tkivo hitro ohladi. Trajanje imobilizacije je treba omejiti, da se prepreči togost ali atrofija mišic, vendar je to lahko učinkovit način hitrega lajšanja vnetja.

Vstavki za čevlje

V čevlje lahko vstavite petni klin, da zmanjšate stres na Ahilovi tetivi. Te je mogoče namestiti v atletske čevlje in delovne čevlje. Z dvigom pete stopala, tudi z majhno količino, se znatno zmanjša sila na Ahilovi tetivi.

Ice Application

Uporaba ledu na območju vnetja lahko pomaga spodbuditi pretok krvi v območje in lajša bolečino, povezano z vnetjem. Po vadbi nanesite led, kot tudi večkrat na dan. Zdravljenje, ki je namenjeno nadzoru vnetja, bo pomagalo le pri zdravljenju akutnega vnetnega Achilles tendonitisa, ne pa pri kroničnem Achilles tendinosis.

Antiinflamatorna zdravila

Nesteroidna protivnetna zdravila vključujejo dolg seznam možnosti, kot so ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex in mnogi drugi. Ta zdravila pomagajo nadzorovati vnetje v tetivi in ​​okoli nje. Kot je navedeno zgoraj, so protivnetni učinki bolj koristni pri zdravljenju Achilles tendonitisa, ne pa pri kroničnem Achilles tendinosis.

Novejši tip protivnetnega zdravila, ki se uporablja lokalno kot gel, se pogosto uporablja tudi za zdravljenje Ahilovega tendinitisa. Topična protivnetna zdravila so lahko koristna tudi v primerih, ko je prisotno vnetje, ki povzroča bolečino.

Fizioterapija

Fizikalna terapija, ki jo sestavljajo raztezanje in posebne vaje za krepitev, ki so verjetno najbolj koristne za zdravljenje tistih, ki imajo težave z Ahilovo tetivo. Ena od prednostnih nalog je zagotavljanje ustrezne prožnosti mišic teleta. Izkazalo se je, da krepitev teh mišic, še posebej ekscentričnih vaj za krepitev, pomaga pri kroničnih težavah s kito.

Ekscentrične vaje za krepitev so specifične aktivnosti in gibi, ki omogočajo krčenje mišic, medtem ko se mišica podaljša. To se lahko sliši čudno, najpogosteje, ko se mišica skrči, skrajša. Vendar pa obstajajo specifične dejavnosti, ki omogočajo podaljšanje mišic med krčenjem. Te vrste vaj so se izkazale za pomembne pri zdravljenju tetive in lahko pospešijo izboljšano delovanje tetive. Fizioterapevt ali atletski trening vam lahko pomaga naučiti nekaj posebnih dejavnosti, ki lahko pomagajo izboljšati vašo funkcijo Ahilove tetive.

PRP in injekcije kortizona

Injekcije se lahko uporabijo za zdravljenje težav z Ahilovo tetivo, vendar se jih na splošno izognemo zaradi pomanjkanja učinkovitosti in možnih zapletov. Dokazano je, da injekcije PRP ne pomagajo pri zdravljenju težav z Ahilovo tetivo, injekcije kortizona pa lahko vodijo do morebitnega razpada Ahilove tetive. Zato se injekcije pri zdravljenju problemov Ahilove tetive uporabljajo zmerno.

Operacija

Kirurgija se običajno obravnava šele po tem, ko je bila izčrpana dolgotrajna preiskava o nekirurškem zdravljenju. Večina ljudi lahko najde pomoč pri nekirurškem zdravljenju. Možnosti za operacijo vključujejo odstranitev poškodovanega dela tetive (debridement), podaljšanje tetive ali premikanje pritrditve tetive. Medtem ko je kirurgija lahko učinkovita, je v resnici velika večina ljudi z poškodbami Ahilove tetive, ki lahko dobijo olajšanje z neinvazivnimi zdravljenji. Kirurgija se običajno upošteva le pri osebah, ki so že 6 mesecev poskusile in niso uspele, če ne več.