Zdravstvene koristi za eterično olje

Eterično olje miro je vrsta eteričnega olja, ki se že dolgo uporablja v aromaterapiji. Izvira iz dlesni Commiphora myrrha drevo (rastlina, ki izvira iz Arabskega polotoka in Afrike), eterično olje miro ponuja najrazličnejše koristi za zdravje.

Eterično olje miro vsebuje več spojin, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje, vključno s terpenoidi (razred kemikalij z antioksidativnimi in protivnetnimi učinki).

Kako deluje

V aromaterapiji se zdi, da vdihavanje arome eteričnega olja miro (ali absorbiranje eteričnega olja miro skozi kožo) prenaša sporočila limbičnemu sistemu, regiji možganov, ki sodeluje pri nadziranju čustev, ki prav tako vplivajo na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, stopnjami stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Uporabe

Pri uporabi v aromaterapiji se pravi, da miro pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju naslednjih zdravstvenih težav:

• prehladi
• kašelj
• nespečnost
• vneto grlo

Eterično olje miro zmanjšuje vnetje, spodbuja imunski sistem, lajša bolečine in spodbuja celjenje ran.

Včasih se uporablja kot sestavina v izdelkih za nego kože, eterično olje miro pa naj bi tudi zmanjšalo pojav gub.

Zdravstvene koristi

Čeprav številne predhodne študije kažejo, da lahko eterično olje miro prinaša določene koristi za zdravje, trenutno ni raziskav, ki bi testirale učinke aromaterapevtske uporabe eteričnega olja miro na zdravje.

Na primer, laboratorijska študija, objavljena v Pisma v aplikativni mikrobiologiji Leta 2012 je bilo ugotovljeno, da lahko kombinacija eteričnega olja miro in eteričnega olja kadila pomaga pri boju proti okužbi, saj deluje kot protimikrobno sredstvo (snov, ki uničuje ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivicami).

Poleg tega sta bili v študiji objavljeni dve študiji Toksikologija in vitro kažejo, da lahko eterično olje miro zaščiti pred boleznimi dlesni. V testih na celice so raziskovalci ugotovili, da lahko eterično olje miro pomaga zmanjšati vnetje v celicah dlesni.

Pomembno je omeniti, da nobena od zgoraj navedenih študij ni testirala aromaterapevtske uporabe eteričnega olja miro in da je potrebno več raziskav, preden se lahko priporoča eterično olje miro v zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja.

Kako ga uporabljati

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot je jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje mirte nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli.

Eterično olje miro lahko tudi inhaliramo po škropljenju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo ali z aromaterapijskim difuzorjem ali uparjalnikom.

Opozorila

Eterično olje za miro se ne sme jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja miro ima lahko toksične učinke.

Poleg tega lahko pri posameznikih, ki uporabljajo eterično olje miro, pride do draženja ali alergijske reakcije na kožo. Pred uporabo novega eteričnega olja je treba opraviti test s kožnim obližem.

Olje se ne sme polniti s polno močjo na kožo ali uporabljati v prekomernih količinah.

Nosečnice in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojimi izvajalci primarne zdravstvene oskrbe. Izvedite več o varni uporabi miro eteričnega olja.

Alternative

Ugotovljeno je bilo, da številne druge vrste eteričnih olj nudijo učinke na zdravje, podobne učinkom eteričnega olja miro. Na primer, eterično olje sivke in eterično olje kamilice lahko pomagata spodbujati zdravo spanje in zaščititi pred nespečnostjo.

Če iščete naravno zdravilo za prehlad, študije kažejo, da jemanje zeliščnih zdravil, kot so echinacea in astragalus, takoj ko se pojavijo simptomi prehlada, lahko zmanjšajo trajanje in resnost prehladov. Poleg tega lahko uživanje česna in srkanje zelenega čaja pripomoreta k vaši hladni obrambi.

Kje ga najdete

Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj. Eterično olje miro, ki je na voljo za nakup preko spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.

Uporaba za zdravje

Glede na pomanjkanje znanosti o domnevnih koristih za olje, ki se nanaša na mirno olje, ga trenutno ni mogoče priporočiti kot standardno zdravljenje za katero koli bolezen. Če vas zanima uporaba miro nafte za zdravstvene namene, se pred začetkom zdravljenja posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odlog standardne oskrbe lahko imata resne posledice.