Easy Fruit Pizza
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
How to Make Cookie Fruit Pizza | Allrecipes.com (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 358 maščobnih 8g ogljikovih hidratov 55g beljakovine 19g Prikaži prehransko etiketo Skrij prehransko etiketo| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Servi: 1 (1 pica) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 358 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 8g | 10% |
| Nasičene maščobe 3g | 15% |
| Holesterol 6mg | 2% |
| Natrij 258 mg | 11% |
| Skupni ogljikovi hidrati 55 g | 20% |
| Prehranska vlakna 8g | 29% |
| Skupni sladkorji 30 g | |
| Vključuje 11 g dodanih sladkorjev | 22% |
| Beljakovine 19g | |
| Vitamin D 2mcg | 10% |
| Kalcij 245 mg | 19% |
| Železo 2 mg | 11% |
| Kalij 616 mg | 13% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Pica za zajtrk? Da, lahko v 10 minutah pripravite pico za zabaven in zdrav sadni zajtrk!
To sladko sadje pizza je zabavno za otroke in odrasle, da okrasite in jeste. Z vlakni iz polnozrnate tortilje in svežim sadjem, beljakovinami iz grškega jogurta in zdravimi maščobami iz arašidovega masla je ta zajtrk uravnotežen sam po sebi in tako enostavno, kot je okusen.
Sestavine
- 1 polnozrnat tortiljo ali ovitke
- 1 (5-unča) zabojnik jagode z okusom grškega jogurta (uporabljala sem borovnice)
- 1/2 majhne banane
- 2 jagode
- 1/4 skodelice borovnic
- 1/2 žlice naravnega arašidovega masla
Priprava
- Pečico segrejemo na 400F.
- Tost tortilja ali palačinke do hrustljavosti, približno 5 minut. Odstranite iz pečice in postavite na krožnik.
- Jogurt enakomerno nanesite na tortiljo.
- Rezane banane in jagode. Zgornji jogurt z rezinami banan, rezinami jagode in borovnicami.
- Zasušite z arašidovim maslom.
- Narežite na koščke in postrezite.
Spremembe sestavin in substitucije
Lahko spremenite okus jogurta in sadja, da bo ustrezal vašim okusom in kaj je v sezoni.
Bodite ustvarjalni!
Vsako olje ali semena bo delovalo, zato uporabite tisto, kar imate. Naravna masla s tekočim orehom je najlažje rositi. Ko nakupovanje za eno, se prepričajte, da preverite seznam sestavin. Želite izbrati orehovo maslo z najmanj sestavinami - če ga lahko najdete samo z orehi, ali s tistimi, ki jih lahko naredite sami v trgovini, je to najbolj naravno!
Nasveti za kuhanje in serviranje
Pazljivo spremljajte tortiljo, ki lahko hitro izgori!
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Bael Fruit - Kaj morate vedeti o tem?
Kaj je bael sadje? Preberite več o koristih in stranskih učinkih tega sadja, ki naj bi pripomogla k povečanju prebavnega zdravja in zaščiti pred sladkorno boleznijo.
Passion Fruit Juice Facts
Oglejte si seznam ugodnosti za strastne sokove, recepte in nasvete. Naučite se, kako narediti strastne sadne sokove in preveriti podatke o hranilni vrednosti in zdravstveni podatki za pijačo.
Pizza Meatza - Pizza Recipe Meat Crust
To različico pice z mesno skorjo lahko kuhamo v pečici ali na žaru. Žar je malo več dela, a veliko okusnejše.
