Vaje in aktivnosti za izogibanje po zamenjavi kolka

Če ste imeli popolno operacijo zamenjave kolka, morate sprejeti nekatere previdnostne ukrepe, še posebej, če ste operacijo opravili s posteriornim pristopom. Medtem ko se je vaša celotna rehabilitacija kolka morda odvijala v bolnišnici, doma ali v ambulanti, lahko izkoristite strokovno usposobljene fizioterapevte za popolno rehabilitacijo kolka.

Primarna skrb je izogibanje zamenjavi kolka, pri katerem umetna krogla zgornjega dela noge (stegnenica) zdrsne iz vtičnice umetnega kolka.

Po raziskavah Univerzitetne bolnišnice v Kölnu bo približno 2 odstotka ljudi s popolno zamenjavo kolka doživelo dislokacijo v enem letu, medtem ko bo 28 odstotkov zamenjav kolkov revizije enako.

Priporočila

Po popolni zamenjavi kolka s posteriorno rezo se je treba izogibati trem gibanjem, da se prepreči izločanje proteze kolka. Ni nujno, da vsi bolniki upoštevajo te omejitve, ker se razlikujejo glede na lokacijo in vrsto uporabljenega proteza kolka.

Vendar, dokler se vaš ortopedski kirurg popolnoma ne ozdravi, vaša mobilnost in obseg gibanja v celoti ocenita, se izogibajte:

1. Upogibanje kolka pri 90 stopinjah. To pomeni, da se kolka ne upogibate preveč in ne dvignete kolena previsoko. Na splošno mora vaše stegno ostati pod vzporedno črto v primerjavi s tlemi. Sedenje v nizkem stolu ali upogibanje kolena in kolka navzgor za nošenje nogavice lahko zlomijo pravilo 90 stopinj in ogrožajo izločanje kolka.
2. Prečkanje operirane noge nad vašo neoperativno nogo (aduction). Ko ležite v ležečem položaju, ne prečkajte ene noge nad drugo, da bi ohranili ta previdnost kolka. Pri spanju mora veliko ljudi uporabiti poseben klin, ki se imenuje vzglavna blazina, ki pomaga ohranjati ločene noge.

1. Hoja golobov (notranja rotacija kolka). Po popolni zamenjavi kolka s posteriornim pristopom ne smete zavrteti boka navznoter, lahko pa tvegate tudi izpah. To pomeni, da se morajo vaši prsti držati naravnost ali rahlo obračati navzven, ko sedite, stojite ali ležite. Ko hodite, pazite, da ne obračate telesa nad nogo na tleh tako, da povzroča notranjo rotacijo boka.

Najboljši način za ohranitev skupnih previdnostnih kolkov je tesno sodelovanje s svojim zdravnikom in fizioterapevtom. Vaš PT lahko napiše vaše previdnostne boke tako, da imate stalen opomnik.

Večina bolnikov, ki se ne držijo predpisanih varnostnih ukrepov, to počne, ko se preprosto gibljejo v vsakdanjem življenju. Če sedite na nizkem stolu ali se sprostite s prečkanim nogam, boste prekinili previdnost kolkov. Včasih se lahko vaje, kot je močna ravna noga, dvignejo v položaj, kjer boste prekinili previdnostne ukrepe. Bottom line: bodite previdni.

Kdaj poklicati zdravnika

Pokličite svojega zdravnika, če opazite znake zamenjave kolka, vključno z:

• Intenzivna bolečina v kolku in dimljah
• Zvočni popping zvok z gibanjem
• Težavnost hoje ali nezmožnost hoje
• Zamenjani kolčni sklep "ulov" z gibanjem
• Zamenjani kolčni sklep se ne more premakniti
• Prizadeta noga je nenadoma krajša od druge

Trajanje varnostnih ukrepov

Zdravnik vam bo povedal, kdaj ste izpostavljeni minimalnemu tveganju za izpah in vam ni treba več upoštevati vaših celotnih varnostnih ukrepov za kolke.

Najpogosteje morajo ljudje vzdrževati skupne previdnostne kolke približno 90 dni po operaciji. Nekateri zdravniki lahko ohranijo vaše kolke previdnostne ukrepe za približno šest mesecev, drugi pa lahko samo vi gledati svoj predlog za 60 dni. Vse je odvisno od vašega zdravja in ravni mobilnosti pred operacijo, kompleksnosti operacije in hitrosti pooperativne rehabilitacije in okrevanja.

Če imate kakršnokoli vprašanje glede gibov kolka po operaciji, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pozanimajte o vseh previdnostnih ukrepih kolka.

Ne pozabite, da se vsaka oseba po popolni operaciji zamenjave kolkov zdravi drugače. Sodelovanje s fizikalnim terapevtom je najboljši način za zagotovitev varnega in hitrega okrevanja po popolnem nadomestku kolka.

Kako dolgo Hip zamenjave nazadnje?

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Dargel, J.; Oppermann, J.; Bruggermann, G. et al. Dislokacija po nadomestitvi celotnega kolka. Dtsch Arztebl Int. 2014; 111 (51-52): 884-90. DOI: 10.3238 / arztebl.2014.0884.