Eterično olje Spikenard - kaj morate vedeti o tem

Eterično olje Spikenard je snov, ki se uporablja v aromaterapiji. Izvorno iz Nardostachys jatamansi (rastlina v družini valerijanov), to eterično olje ima močan, zemeljski vonj. Čeprav se uporablja predvsem kot dišavna sestavina, pravijo, da eterično olje iz spikenarda ponuja številne koristi za zdravje.

Uporablja se

Rečeno, da ima pomirjujoč učinek, se esencialno olje spikenarda pogosto uporablja v alternativni medicini za ublažitev tesnobe, stresa in nespečnosti. Prav tako naj bi pomagalo pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:

• atletsko stopalo
• zaprtje
• prhljaj
• depresija
• menstrualni krči
• migrene

Poleg tega naj bi esencialno olje iz spikenarda pomagalo uničiti bakterije in glivice. Prav tako naj bi zmanjšal vnetje.

Zdravstvene koristi

Čeprav nekatere predhodne raziskave kažejo, da bi lahko spikenard (rastlina, ki se je dolgo uporabljala v zeliščnih zdravilih v ayurvedskem zdravilu), pozitivno vplivala na zdravje, je trenutno pomanjkanje znanstvene podpore za uporabo spine morskega olja. Ta predhodna raziskava vključuje študijo iz leta 2006 Revija za zdravila za hrano,, ki so ugotovili, da je ekstrakcija iz trava pomagala izboljšati spomin pri miših, kot tudi študija iz leta 2009 Indijski časopis za biokemijo in biofiziko, ki so ugotovili, da je ekstrakcija spicenarda pomagala zmanjšati stres pri podganah.

Čeprav te študije kažejo, da spikenard kaže obetavne pri zdravljenju določenih zdravstvenih stanj, je pomembno omeniti, da nobena od študij ni preizkusila učinkov eteričnega olja spikenarda.

Kako uporabljati

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot je jojoba, sladki mandelj ali avokado), lahko esencialno olje spikenarda nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli. Tako kot skoraj vsa eterična olja, bi lahko bil spikenard škodljiv, ko ga nanesemo na kožo, ne da bi najprej razredčili olje.

Na krpo ali tkivo lahko potresemo nekaj kapljic eteričnega olja iz spikenarda in vdihnemo njegov vonj, ali dodamo olje aromaterapijskemu difuzorju ali uparjalniku.

Eterično olje Spikenarda naj bi se dobro mešalo z različnimi eteričnimi olji, vključno z nageljnimi žbicami, kadilom, geranijem, sivko, limono, miro, nerolijem, pačulijem in vrtnico.

Opozorila

Zaradi pomanjkanja študij, ki bi preizkusile vpliv zdravilnega eteričnega olja na zdravje, je malo znano o varnosti dolgoročne ali redne uporabe tega zdravila. Vendar pa obstaja nekaj zaskrbljenosti, da je lahko uporaba spicenard eteričnega olja škodljiva za nosečnice ali doječe ženske, pa tudi za ljudi z epilepsijo.

Medtem ko lahko eterična olja pomagajo pri zdravljenju nekaterih zdravstvenih težav, ima lahko uporaba spicenard eteričnega olja kot nadomestek za standardno oskrbo pri zdravljenju kroničnih stanj resne posledice.

Eterična olja so lahko toksična, če jih jemljemo interno, zato jih je treba jemati le oralno pod vodstvom usposobljenega strokovnjaka.

Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi eteričnega olja iz sandalovine na kožo občutijo draženje. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži.

Olja se ne sme uporabljati s polno močjo na koži ali se uporablja v prevelikih količinah.

Tukaj lahko izveste več o varni uporabi eteričnih olj.

Alternativa

Valerijana, rastlina v isti družini kot spikenard, proizvaja eterično olje, ki se pogosto uporablja za spodbujanje spanja in pomirjanje stresa. Medtem ko so dokazi o učinkih eteričnega olja valeriane na zdravje omejeni, številne študije kažejo, da lahko uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo izvleček baldrijana, pripomore k lajšanju nespečnosti in tesnobe.

Še eno eterično olje, ki ima sedativne lastnosti, lahko eterično olje sivke pomaga, da boste bolj spali. In za pomoč pri krojenju anksioznosti, razmislite o uporabi eteričnih olj vrtnice in / ali bergamota.

Kje najti

Prodano v nekaterih trgovinah z naravnimi živili in v drugih trgovinah, specializiranih za naravne izdelke, je na voljo tudi za nakup online eteričnega olja.

Uporaba za zdravje

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti eterično olje iz spikenarda kot zdravilo za katerokoli zdravstveno stanje. Če razmišljate o uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.

• Deliti
• Preklopi
• E-naslov
• Besedilo

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anksiolitični učinki pri vdihavanju rožinskega olja na povišanem testu plus-labirinta pri podganah." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
• Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi izboljša učenje in spomin pri miših." J Med hrano. 2006 Pomlad, 9 (1): 113-8.
• Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrakt Nardostachys jatamansi preprečuje kronično omejevanje stresa, ki ga povzroča stres, in pomanjkanje spomina pri nalogah z radialnim labirintom." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
• Lee IS, Lee GJ. "Učinki aromaterapije sivke na nespečnost in depresijo pri študentkah žensk." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
• Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres, ki uravnava antioksidativni učinek Nardostachys jatamansi." Indijski J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
• Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutni učinki bergamotnega olja na vedenje, povezano z anksioznostjo in raven kortikosterona pri podganah." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.