Pregled kolagenskih dodatkov

Kolagen je beljakovina v vezivnem tkivu skozi vaše telo. Ko starate, notranji sloj vaše kože izgubi kolagen in, kot rezultat, postane manj elastičen in trdnejši in bolj občutljiv na poškodbe. Nekateri ljudje poskušajo obnoviti kolagen z dodatkom kolagena.

Veliko izdelkov, ki se tržijo kot kolagenski dodatki, vsebujejo hidroliziran kolagen, ki je živalski kolagen, ki je bil razčlenjen na majhne peptide.

Zakaj ljudje uporabljajo kolagenske dodatke?

Nekateri zagovorniki trdijo, da dodatek kolagena ponuja številne prednosti, med drugim:

• Izboljšan videz kože, las in nohtov
• Boljše zdravje oči
• Zaščita pred boleznijo srca
• Izboljšana atletska učinkovitost
• Močnejše kosti

Prednosti kolagenskih dodatkov: ali delujejo?

Kljub trditvam, da lahko kolagenski dodatki obnovijo kolagen, vzbujajo kožo in se borijo proti starostni škodi, je nekaj študij preizkušalo učinke kolagenskih dodatkov na kožo in zdravje. Tukaj je nekaj ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:

Zdravje kože

Nekatere raziskave so pokazale, da kolagenski peptidi izboljšajo elastičnost kože. V študiji iz leta 2014 v Farmakologija kože in fiziologija, na primer ženske v starosti od 35 do 55 let so vzeli kolagenske dodatke ali placebo enkrat na dan osem tednov. Na koncu študije so tisti, ki so vzeli kolagen, izboljšali elastičnost kože v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.

Zdravje kosti

V študiji iz leta 2010, objavljeni v reviji Maturitas, so raziskovalci ugotovili, da dodatki kolagena niso izboljšali zdravja kosti žensk po menopavzi. Za študijo je bilo ženskam z osteopenijo dodeljenih bodisi hidroliziranih kolagenskih dodatkov bodisi s placebom vsak dan 24 tednov. Rezultati so pokazali, da kolagenski dodatki niso imeli nobenih učinkov na presnovo kosti.

Sestava telesa

Uporaba hidroliziranih kolagenskih dodatkov lahko pomaga ohranjati pusto telesno maso pri starejših ženskah, v skladu s študijo iz leta 2009 v Journal of American Dietetic Association. Študija je vključevala devet zdravih starejših žensk, od katerih so vsi 15 dni dali hidrolizirane kolagenske dodatke.

Možni neželeni učinki

Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da bi spodbujanje sinteze kolagena povečalo tudi oksidativni stres in reaktivne kisikove vrste (ROS).

Nekaterih kolagenskih izdelkov je FDA opozoril zaradi lažnih trditev.

Dodatek kolagen ni bil preizkušen zaradi varnosti in upoštevajte, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in bolnikih z zdravili ali ki jemljejo zdravila ni bila dokazana.

Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi kolagenskih dodatkov za namene preprečevanja staranja ali pri zdravljenju stanja, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

Obstajajo tudi druge oblike kolagena za kožo.

Injekcije kolagena

Poimenovan kot "polnilo", ena vrsta kozmetičnih postopkov vključuje injiciranje določenih snovi, da bi zmanjšali znake staranja kože (kot so fine linije). Sredstva poli-L-mlečne kisline na primer pomagajo preprečevati učinke staranja s spodbujanjem proizvodnje kolagena v koži. Čeprav so polnila na splošno varna, včasih povzročijo neželene učinke, kot so razbarvanje kože in alergijske reakcije. Še več, učinki teh staršev proti staranju so začasni in zahtevajo ponavljajoče se zdravljenje, da ohranijo rezultate.

Kreme za kolagen

Trenutno ni pomanjkanja znanstvenih dokazov za učinke proti staranju kreme, losjonov ali drugih lepotilnih izdelkov, ki vsebujejo kolagen.

Izvedite nekaj o ceramidih, tipu maščobne molekule, ki jo najdemo v izdelkih za nego kože, ki se lahko bori proti suhi koži zaradi staranja. Spoznajte tudi uporabo kozmetične akupunkture, belega čaja, arganovega olja in olja iz morskega olja.

• Deliti
• Preklopi
• E-naslov
• Besedilo

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Učinek prehranskega dodatka s kolagenskimi hidrolizati na presnovo kosti žensk po menopavzi z nizko mineralno gostoto. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
• Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Učinki beljakovinskih dodatkov beljakovine iz sirotke in alkoholiziranega proteina kolagena na ravnovesje dušika in telesne sestave pri starejših ženskah." J Am Diet Assoc. 2009 Jun, 109 (6): 1082-7.
• Proksch E, Schunck M, Zago V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oralni vnos specifičnih bioaktivnih kolagenih peptidov zmanjša gube kože in poveča sintezo dermalne matrice. Fiziola kože Pharmacol. 2014; 27 (3): 113-9.
• Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oralno dodajanje specifičnih kolagenskih peptidov ima koristne učinke na človeško kožno fiziologijo: dvojno slepo, s placebom nadzorovano študijo. Fiziola kože Pharmacol. 2014; 27 (1): 47-55.