Kronična nespečnost po poškodbi glave

Nespečnost po poškodbi glave in poškodbi možganov je pogosta dolgoročna bolezen.

Nespečnost lahko ovira okrevanje na različne načine. Če ne spi dobro ponoči, se utrujenost čez dan. To pa otežuje koncentracijo in povečuje obremenitev, ki je potrebna, da ostane opozorjena in vključena. Utrujenost lahko vpliva tudi na spomin, kar je problem za mnoge, ki trpijo zaradi poškodb glave.

Utrujenost zaradi nespečnosti zmanjšuje količino energije, ki je na voljo za socialne dejavnosti. Raziskave kažejo, da se vračanje v skupnost prek prijetnih aktivnosti pomaga pri okrevanju po poškodbi glave. Nezmožnost sodelovanja z drugimi in zabava zaradi nespečnosti in utrujenosti lahko upočasni napredek.

Za spanje je znano, da začenjajo celične procese, ki pomagajo možganom, da se zdravi, očisti odpadke in popravi celice. Nezadostno spanje upočasnjuje ta proces in po študijah na živalih lahko celo prispeva k celični poškodbi.

Vse te sekundarne posledice nespečnosti se seštevajo, zato je razumevanje in zdravljenje nespečnosti pomemben del obvladovanja travme glave.

Zakaj se nespečnost pojavi po poškodbi glave

Raziskovalci so ugotovili nekaj procesov, ki vodijo do nespečnosti po poškodbi glave.

Poškodbe območij v možganih, ki nadzorujejo cikle spanja in budnosti, so lahko neposredno povezane z motnjami spanja. Cirkadiani ritmi pošiljajo signale telesu, ko je čas, da se zbudi, in ko je čas, da zaspite.

Preboj in zaspanost urejajo različni nevrotransmitorji, vključno z histaminom, oreksinom in gama-aminobutirno kislino (GABA).Ti in drugi nevrotransmiterji spodbujajo budnost v možganih ali zavirajo budnost, ki vodi v spanje.

Ena od teorij je, da po poškodbi možganov možgani ne proizvajajo pravilnih nevrotransmiterjev ob optimalnem času spanja. Lahko pride tudi do težav v komunikaciji, kar pomeni, da če se poškodujejo živčne celice, se ne morejo pravilno odzvati na nevrotransmiterje spanja in budnosti.

To pomeni, da možgani ne preidejo v način spanja ali ne vzdržujejo spanja. Pri tem so prizadeti tudi cikli spanja s spremenjenimi vzorci spanja hitrega gibanja oči (REM), ki je povezano s sanjanjem.

Pogoji prispevkov

Depresija po poškodbi glave je zelo pogosta. Ko je depresija prisotna, se stopnje nespečnosti povečajo. To še posebej velja za posameznike, ki so utrpeli blažjo poškodbo glave, kar je povzročilo le pretres možganov. Vsakič, ko pride do depresije, je pomembno, da poiščete zdravniško in psihološko oskrbo.

Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje simptomov travme glave, lahko vplivajo na normalne vzorce spanja. Spanje je moteno tudi, če je bolečina.

Kadar je prisotna nespečnost, je potrebna temeljita zdravstvena ocena, da se ugotovi, ali obstajajo kakšna specifična vedenja ali zdravljenja, ki prispevajo k problemu. Dobra ideja je videti strokovnjaka, ki je usposobljen za razumevanje in upravljanje vseh vrst poškodb možganov.

Zdravljenje nespečnosti poškodbe glave

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je bila koristna za nekatere s poškodbo možganov, povezano z nespečnostjo. Nekateri elementi CBT vključujejo stroge vzorce higiene spanja, kar pomeni, da morate redno spati in zjutraj vstati.

Poleg tega je treba pred spanjem nadzorovati in zmanjšati stimulativne dejavnosti. Ko so možgani že zmedeni o tem, kdaj mora biti pozorna v primerjavi s počitkom, gledanje vznemirljivega filma ali uveljavljanje pred spanjem moti signale spanja.

Kofein iz vseh virov, vključno s kavo, čajem, čokolado in energijskimi pijačami, se je treba izogibati popoldne.

Izvajalec primarnega zdravstvenega varstva in specialist, ki sodeluje pri zdravljenju začetne poškodbe glave, morata biti aktivno vključena, da lahko dokončata celovit pregled zdravil, ki prispevajo k nespečnosti, diagnosticirajo druge pogoje in razvijejo načrt za pomoč pri ponovnem učenju možganov. ciklov zbujanja. Vsaka poškodba glave je edinstvena, zato se priporoča ogled zdravnika in strokovnega terapevta, ki je usposobljen za zdravljenje nespečnosti po poškodbi možganov.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Lucke-Wold, B.P., Smith, K.E., Nguyen, L., Turner, R.C., Logsdon, A.F., Jackson, G. J., & … Miller, D. B. (2015). Pregled: motnje spanja in posledice, povezane s travmatsko poškodbo možganov. Nevroznanost in biološko vedenje, 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
• Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Posttravmatski sindrom z zakasnitvijo v fazi spanja. Neurology 54, 250-252
• Stocker, R.P., Cieply, M.A., Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, A.P., Germain, A., 2014. Preprečevanje izpostavljenosti eksploziji in travmatska poškodba možganov vplivata na presnovo glukoze v možganih med REM spanjem vojaških veteranov. Neuroimage 99,207–214.