Kako ravnati z bolečimi prsmi v nosečnosti

Med prvimi, če ne na Prvi znaki nosečnosti so boleče prsi in bradavičke. Pravzaprav boste morda opazili, da prsi postanejo nevretenčarji in otekli, bradavičke pa so hiper-občutljive, preden vam zamudi vaše obdobje. Po mnenju ameriškega združenja za nosečnost (APA) spremembe v prsih lahko začnejo že v enem do dveh tednih po zacetku, pri anketi APA pa 17 odstotkov anketiranih anketirancev meni, da so spremembe v prsih prvi znak, da so bile noseče.

Bolečina v dojkah in bradavicah je v zgodnji nosečnosti verjetno bolj intenzivna kot v vaši dobi. Ampak, če ste poskušali zanositi in se veselite tega pozitivnega testa domače nosečnosti, objemite bolecino: po vsej verjetnosti to pomeni, da pričakujete. Zato ženske prsi in bradavičke med nosečnostjo postanejo tako neverjetne in nekatere praktične načine, kako jim pokazati malo TLC.

Zakaj tako boli?

Ženske prsi postanejo rane v zgodnji nosečnosti iz več razlogov. Eden je povezan z zvišanjem ravni estrogena in progesterona, ki jih sprožijo zasnove. In skozi nosečnost - celo na samem začetku - vaše telo se pripravlja na dojenje. Več prsih prinese do prsi, sveže plasti maščob se začnejo graditi, mlečni kanali se začnejo razširiti. To naredi veliko sprememb v kratkem času

Nekatere ženske ugotovijo, da so njihove bradavičke tako občutljive, da jih težko stojijo, da se posušijo z brisačo po tuširanju. To je lahko posledica raztezanja in zatemnitve, ki nastane, ko so bradavice postale večje in bolj vidne (tako jih lahko dojenček lažje vidi, ko je čas za zapiranje).

Nasveti za lajšanje Achy prsi

Težje prsi so tako splošna težava med novimi nosečnicami, da obstaja veliko dobrih nasvetov za njihovo obravnavo. Tukaj je nekaj pogosto skupnih strategij, ki jih lahko poskusite. Če nič ne pomaga in ste res neudobni, se obrnite na svojega porodničarja za druge ideje.

Poskusite novo brazdo

Vaš filmy, flimsy underwire ne bo zmanjšal, ker vaše prsi še naprej rastejo. Razmislite o tem, kako dobiti profesionalno opremo. APA svetuje, da iščejo te funkcije pri nakupu nedrčka med nosečnostjo:

• Dobra podpora
• Deep band pod skodelicami
• Široki naramni trakovi
• Nastavljivo zapiralo zadaj (kar vam bo omogočilo večjo prilagodljivost kot nosilci za sprednjo pritrditev)

Nosite športne rokavice

Gibanje lahko poslabša bolečino, tako da lahko vse, kar lahko naredite, da bi vaše prsi od skokov ali jigglinga lahko prineslo nekaj olajšanja. Poskusite preklopiti z oblečenega perila na športni modrček. Zasnovani so tako, da prsi priležejo blizu prsne stene, da zmanjšajo gibanje. Ko prvič daste športni modrček, se lahko počutite nekaj neugodnega, ker so vaše prsi in bradavice navsezadnje vneto. Daj nekaj minut. Ko se navadiš na nedrček, lahko prideš do tega, da se zaveda, koliko podpore prinaša.

Bodite pozorni na to, kako se vaš modrček prilega vaši nosečnosti preveč. Morda boste morali povečati velikost (ali dve), ker se prsi razširijo več.

Spanje v bra mu

Morda boste ugotovili, da spanje v nedrčkov zmanjša gibanje in ščiti razne bradavičke od strganja proti vašim nočnim predmetom ali posteljnim vložkom. Obstajajo zlasti nedrčki, ki jih lahko spi, vendar pa lahko nosite tudi vaš športni modrček ali celo vaš reden (čeprav verjetno ne boste našli podložke, ki bi bila prijetno).

Izogibajte se stiku

Verjetno boste storili vse, kar je v njeni moči, da bi se izognili ničesar, da bi se instinktno dotaknili vaše prsi. Nekaj ​​opozoril: če je vaš varnostni pas neprijeten, prilagodite trak, ki zigzags čez vaš trup, tako da teče med prsmi in ne čez vrh enega od njih.

Enako velja za vašo torbico: če ponavadi nosite vrečko z vrečko, razmislite o prehodu na privlačen nahrbtnik. To bo tudi pripomoglo k večji enakomerni porazdelitvi teže vašega trupa, ko se bo pojavil vaš trebuh.

Če se vaše prsi dotikajo med seksom, je neudobno, ne bojte se spregovoriti in pustite, da vaš partner ve. Bolje imeti odkrito in odprto pogovor, kot da tvegajo jokati v agoniji ali povzročajo poškodovane občutke.

Shun Sprej za prhanje

Tudi občutek pršenja vode iz prhe je lahko boleč. Če ima vaša tuša nežno nastavitev, jo poskusite ali vsaj usmerite tok tako, da ne pride neposredno neposredno v prsni koš, če ste obrnjeni k njej. Prav tako lahko poskusite prevlečite prtljažnik nad prsmi in jo držite z eno roko, medtem ko sperite s sprednjega dela telesa.

Nosite prsne blazinice

Če vas notranjost vašega modrčka moti, poskusite obložiti vsako skodelico s prsnim vložkom, da zaščitite svoje bradavičke. Ti so v pralnem, bombažem ali papirju za enkratno uporabo, ki se običajno prodajajo za zaščito oblačil, ki jih uhajajo v negovalne mame.

Bolne prsi niso neizogibne

Če vas prsi ne motijo, ne skrbite. Vsak ima zelo različne simptome nosečnosti in to ne pomeni, da je nekaj narobe.Ampak, če ste resnično zaskrbljeni, se obrnite na svojega zdravnika.