Hrbtna kifoza in hrbtna drža

Dorzalna kifoza je tehnični izraz za zelo pogost pojav, ki je zaokrožen položaj zgornjega dela hrbta. Slengovski izraz za ta pojav je grbavec. Šibke ali preobremenjene mišice v zgornjem prsnem košu predstavljajo veliko primerov hrbtne kifoze.

Zlasti v dobi tehnologije, kjer nas avtomatizacija varuje od precej fizičnega dela v primerjavi s preteklimi generacijami, lahko naše mišice, vključno s tistimi v zgornjem delu hrbta, zamudijo kondicijo, ki bi sicer lahko nastala zaradi naših vsakodnevnih aktivnosti.

Šibke ali preobremenjene mišice zgornjega dela hrbta lahko prispevajo k stanju hrbtne kifoze.

Ko so dobro napete, mišice zgornjega dela hrbta ohranijo dobro poravnavo v prsni hrbtenici. Toda, ko so šibki, izgubijo moč, da zadržijo vretenca sredi in zgornjemu hrbtu "pod nadzorom". Rezultat je lahko povratna migracija teh kosti, znana kot dorzalna kifoza.

Dejansko je količina mišične mase v paraspinalih, ki so dolge hrbtne mišice, ki segajo od vratu vse do spodnjega dela hrbta, lahko odgovorna za prisotnost ali razvoj hrbtne kifoze. Študija iz leta 2014, objavljena v reviji BMC mišično-skeletne motnje ugotovili, da je pri starejših moških vsaj ne predebela, kot tudi majhne paraspinalne mišice povezana z večjo stopnjo kifoze, zlasti v primerjavi z moškimi z večjo paraspinalno maso.

Kaj je Kyphosis?

Ko pogledate rentgensko sliko ali diagram telesa s strani, lahko vidite, da se hrbtenica ukrivlja v izmeničnih smereh. V vratu se krivulja pomakne proti sprednjemu delu telesa. Tik spodaj se prsne krivulje premikajo nazaj. Kot krivulja vratnega vratu, krivulja spodnjega dela hrbta proti sprednjemu delu.

Kipotična krivulja, kot se pogosto imenuje, se pojavi naravno v vaši prsni hrbtenici kot tudi v vaši križnici, vendar ni naravno v vratnih in ledvenih predelih. Krivulje vratu in spodnjega dela hrbta gredo v a naprej smer, ko gledate telo s strani. Ti so klicali lordotic krivulje ali lordoza.

To ne pomeni, da je kifoza vedno normalna v zgornjem in / ali srednjem delu hrbta. Kifoza je lahko pretirana in tam se začnejo težave.

Prav tako je križ ena kost, ki je združena s petimi. To pomeni, da je stopnja njene krivulje ne prizadenejo stvari, kot so navade držanja ali stanje vaših mišic. Razprava o prekomerni hrbtni kifozi v veliki meri velja le za vašo prsno hrbtenico - tj. Vaše srednje do zgornje hrbtno območje.

Katera meritev krivulje je normalna ali pretirana?

Zgodovinsko gledano je bila torakalna kifotska krivulja izmerjena z uporabo izračuna, imenovanega Cobb Angle. (Cobbov kot se uporablja tudi za določanje stopnje krivulje skolioze.) Nedavno pa so raziskovalci razvili druge metode meritev.

V vsakem primeru, če je vaša prsna kifoza merjena med 20 in 40 stopinjami, se šteje za normalno. Zdravnik vas bo nad 45 stopinj lahko diagnosticiral s prekomerno kifozo ali hiperkifozo, kar sta dva izraza, ki v bistvu pomenita isto stvar. Druga imena vključujejo Gibbous deformity in Dowager's Hump.

Hiperkifoza

Hiperkifoza prizadene veliko različnih tipov ljudi (pogosto iz različnih razlogov) s starejšimi, mladostniki, katerih okostja še niso dozorela, pisarniški delavci, ljudje s skoliozo, ki so na vrhu seznama.

Številna stanja lahko povzročijo prekomerno kifozo, vključno s šibkostjo mišic, degenerativno boleznijo diskov, zlomi vretenc, genetskimi boleznimi ali preprosto napredovanjem starosti. Prekomerna kifoza je povezana z zlomi hrbtenice, glede na študijo iz leta 2017, objavljeno leta 2006. T Osteoporosis International.

Ne glede na to, kaj je vzrok, vam lahko diagnosticiranje in zdravljenje zgodnje hiperkifoze pomaga, da se izognete negativnemu vplivu, ki ga lahko ima na vašo kakovost življenja. Hiperkifoza lahko povzroči glavobol, težave z rameni, zmanjšano delovanje pljuč, bolečine v vratu in / ali bolečine v zgornjem ali srednjem delu hrbta.