10 razlogov za odpiranje vašega osebnega trenerja

Osebni trening je lahko odličen vir, bodisi začetnik ali izkušen vaditelj. Dober trener vam lahko pomaga ugotoviti, kaj storiti s svojim časom, vas naučiti, kako izvajati pravi način in zagotoviti odgovornost in motivacijo.

Toda osebno usposabljanje je nekako kot zakonska zveza in, kot zakonske zveze, se ne razvije vsaka osebna vadba.

V nadaljevanju je navedenih le nekaj vprašanj, ki se lahko pojavijo, vendar se vedno posvetujte s svojim trenerjem o morebitnih težavah. Če tega ne morete rešiti, je morda čas, da najdete drugega trenerja.

1

Vaš trener je vedno pozen ali vas prekine.

Vsakemu se zgodi, da se izredne razmere zgodijo in neizogibno je, da bodo nekateri sestanki odpovedani. Ampak, če ste opazili, da vaš trener odpove več sestankov, kot ga ima ali je vedno pozen (ne da bi si nadoknadil čas), se pogovorite z njim in mu povejte svoje skrbi.

Če se počutite nelagodno zaradi tega, ga poskusite ohranjati priložnostno, reči nekaj takega: "Veš, resnično moram biti na delovnem mestu do določenega časa. Če ta čas ne deluje, bi lahko prišel do rešitve?"

Če ne naredi nekaj sprememb ali ne prizna svojih napak, je morda čas, da nadaljujete.

2

Vaš trener ne vrne telefonskih klicev ali e-pošte.

Vaš trener ne bi smel biti tam samo med vašimi sejami, prav tako pa bi morala biti tam, če imate vprašanja ali težave zunaj načrtovanih sestankov.

Komunikacija je ključna, ne glede na to, ali nastavljate sestanke ali postavljate vprašanja o vadbah.

Če se vaš trener ne odzove, se pogovorite z njo in prosite za primeren odzivni čas (recimo 24-48 ur). Morda boste rekli nekaj takega: "Poslal sem vam e-poštno sporočilo o moji vadbi in nisem slišal nazaj. Hotela sem se prepričati, da dobivate moja e-poštna sporočila."

Če še vedno ne dobite tistega, kar potrebujete, je morda čas, da nadaljujete.

3

Vaš trener vam ne daje popolne pozornosti.

Če vaš trener prekine vaše treninge, da se pogovori s svojimi prijatelji v telovadnici, vzame naključne telefonske klice ali pa samo ne upošteva vas med vadbo, je to vprašanje, ki ga je treba takoj razpravljati.

Včasih so prekinitve neizogibne in ne bo vsak trener ves čas najboljši, ampak če se vam zdi, da vas ignorirajo, se pogovorite z njim. Morda se ne zaveda, da je problem. Če ne spremeni svojega vedenja, boste morda morali najti drugega trenerja.

Tudi to zahteva neko vrsto soočenja in morda je težko razkriti temo, vendar se spomnite, da plačujete njegov čas. On dela za vas. Morda boste dobili njegovo pozornost med vadbo, tako da redno sprašujete, "Ali je to pravi način za to?"

Če to ne deluje, morda trener ni pravi za vas.

4

Vaš trener ne odgovarja na vaše povratne informacije.

Osebni trening je resnično sodelovanje - vzpostavi vaje in jih spremeni glede na to, kaj potrebujete in kako se stvari počutijo.

Če vaš trener to ne počne ali ste vajeni, ki so izven prostora za krmiljenje, ji povejte svoje skrbi.

Dajanje povratnih informacij je edini način, da lahko spremeni stvari. Mnogi trenerji se niti ne zavedajo, da obstaja problem, zato vedno nekaj povejte. Morda boste rekli nekaj takega: "Veš, da je bila zadnja vaja odlična, toda rad bi bil malo manj intenziven. Preostanek dneva sem bil izčrpan."

5

Vaš trener potiska vprašljiva dopolnila.

Morda boste ugotovili, da nekateri klubi zdravja in njihovi trenerji prodajajo dodatke in to ni nujno slaba stvar.

Preden jih vzamete, se vedno posvetujte z zdravnikom o vseh dodatkih, še posebej, če ste na katerem koli drugem zdravilu, na katerega lahko vplivajo drugi dodatki.

Če vas vaš trener potisne, da kupite nekaj, o čemer niste prepričani, mu sporočite svoje skrbi. To morda ni kaznivo dejanje, toda pazite, da razume, od kod prihajate.

6

Vaš trener diagnosticira poškodbe ali bolezni.

Vaš trener lahko naredi veliko stvari - nastavite treninge, vas nauči, kako se vadite in celo poslušate, kako se odvajate od vašega norega šefa.

Ne more diagnosticirati poškodb ali bolezni (razen če je tudi zdravnica). V redu je, da se z vašim trenerjem pogovorite o kakršnih koli težavah, ki jih imate, in vam lahko da splošne nasvete, vendar vas mora vedno napotiti k zdravniku.

In če vas spodbuja, da delate skozi kakršnokoli bolečino, ki se ne počuti prav, je to tudi ne.

7

Ne prideš skupaj.

Velik del dobrega osebnega treninga je v zvezi z osebnostmi, zato ne bo vedno ujemanje v nebesih.

Če imate raje bolj vokalnega trenerja, ki vas bo močno potisnil, vendar boste imeli bolj sprostitvenega trenerja, je v redu, da mu poveste, kaj iščete.

Morda vam lahko da tisto, kar potrebujete, ali, če ne, priporočite trenerja, ki bo bolje ustrezal vašim potrebam.

8

Vaš trener je preveč spogledljiv.

Osebno usposabljanje je lahko intimni odnos. Vaš trener pozna vaše meritve, težo, strah pred hrano … ki lahko ustvari odprto okolje, kar je dobro.

Vedno se morate počutiti udobno okoli svojega trenerja. Če ti bo naredil prepustnico ali pa se spogleduje preveč, boš to moral vzeti. Če je to neprijetno, lahko v rednih časovnih presledkih vzamete svojega pomembnega drugega in poskrbite, da ta oseba ve, da ste vpleteni v nekoga drugega.

Če je res neviden, se boste morda morali premakniti naprej.

9

Občutite, da ste izkoriščeni.

Večina predavateljev je dobrih, dostojnih ljudi, toda vedno bo nekaj tam zunaj, ki iščejo hiter denar.

Če menite, da vaš trener skrajša vaše treninge redno ali vam zaračuna več, kot ste se dogovorili, se usedite in se pogovorite o težavi … to je lahko preprost nesporazum.

Lahko bi rekli: "Ko sem se prijavil, sem mislil, da so naše seje dolge eno uro.

Če se stvari ne spremenijo, nadaljujte.

10

Pripravljeni ste na lastne potrebe.

Seveda se ne smejo vsi osebni treningi končati zaradi slabih stvari.Na neki točki se večina strank odloči, da bo poskusila stvari same in to je pravzaprav dobra stvar.

Ne bojte se povedati svojemu trenerju, ko ste pripravljeni, da nadaljujete … če je izkušena trenerka, jo bo spoštovala in vam pomagala ugotoviti, kako boste sami naredili prehod na vadbo.

Lahko bi rekli: "Toliko si mi pomagal … toliko, da mislim, da sem pripravljen sam oditi. Ali mi lahko pomagaš?"