Kaj morate vedeti, preden očistite debelo črevo

Tisti, ki se zanimajo za čiščenje debelega črevesa (imenovano tudi namakanje debelega črevesa, hidroterapija debelega črevesa in zeliščno čiščenje), lahko to storijo na več načinov. Jemanje zeliščnih dodatkov z odvajalnimi učinki ali odvajalnimi sredstvi brez recepta se lahko šteje za očiščenje debelega črevesa. Samoupravljanje klistirja je druga oblika. Končno, obstajajo klinike, kjer lahko greste na vodo, ki se splakne skozi rektum in debelo črevo.

Ali naj debelo črevo osvobodim?

Čiščenje debelega črevesa se lahko zdi samo kot vozovnica, če želite očistiti svoje telo ali če imate zaprtost. Prav tako ste morda slišali, da je čiščenje debelega črevesa odličen način za "skok začetek" hujšanje in vas na poti k boljšemu zdravju.

Čeprav vse to zveni dobro, za te trditve preprosto ni resnice (ali raziskave). Še huje, obstajajo dokazi, da je lahko čiščenje debelega črevesa škodljivo tvojemu zdravju.

Izvor Colon Cleanse

Če je čiščenje debelega črevesa tako slaba ideja, kako je postala tako priljubljena? Pojem, da naši debelo črevo potrebujejo pomoč pri odstranjevanju odpadnih teles, je v nekaterih alternativnih medicinskih skupnostih sprejet kot zdravniško dejstvo. V skladu z Guild of Colon Hydrotherapists, čiščenje debelega črevesa sega vse do leta 1500 pred našim štetjem v starem Egiptu in doseglo najvišjo stopnjo priljubljenosti v dvajsetih, tridesetih in štiridesetih letih.

Nekateri zdravilci hidroterapije debelega črevesa verjamejo, da kopičenje gnilega blata in neustrezno prebavljene hrane potekajo skozi stene debelega črevesa in da ta snov povzroča avtointoksikacijo. Avtointoksikacija, ki pomeni samo-zastrupitev, je teorija (zdaj diskreditirana), ki temelji na zamislih starodavnih Egipčanov in Grkov.

V razpravi o koristih te terapije, Guild of Colon Hydrotherapists ponuja, da naši stari starši in pra-stari starši, "odraščali z uporabo klistir kot splošno sprejet postopek za obračanje nastop bolezni." Prav tako dajo maslo na opekline. "Babica je to storila" ni medicinski dokaz.

Ali pomanjkanje čiščenja debelega črevesa povzroča slabo zdravje?

Ceh izjavlja, da je "splošno prepričanje … da takšno zdravljenje ni več uporabno … morda najpomembnejši dejavnik v trenutnem slabem zdravju našega prebivalstva."

Čeprav to zveni razburljivo, resnica je, da je to nešteto drugih dejavnikov, ki predstavljajo večino slabih zdravstvenih težav v Združenih državah - ne pomanjkanje čiščenja debelega črevesa. Nekateri od glavnih vključujejo visoke stopnje prekomerne telesne teže in debelosti, slabo prehrano (z visoko vsebnostjo maščob, visoko vsebnostjo sladkorja, nizko vsebnostjo sadja, zelenjave, stročnic (fižol in grah) in celih zrn); izpostavljenost in uporaba tobaka; nizke ravni dejavnosti; in izpostavljenosti toksinom.

Težave s čiščenjem debelega črevesa

Hidroterapija debelega črevesa ni tako varna, kot bi nekateri zdravniki verjeli. Poročila o primerih v medicinski literaturi so povezala čiščenje debelega črevesa s parazitskimi okužbami, razvoj abscesov v prebavnem traktu, perforacijo danke in debelega črevesa ter srčno odpoved zaradi elektrolitskega neravnovesja (zaradi absorpcije prekomernih količin tekočine pri čiščenju debelega črevesa) postopek).

Debelo črevo čistil z jemanjem odvajal, bodisi zeliščni ali over-the-counter zdravil, ni tako dobra ideja niti. Poleg dejstva, da lahko nasilno čiščenje prebavnega trakta moti zdrave bakterijske (probiotične) populacije v črevesju, ki so potrebne za pravilno prebavo in imuniteto, ti napori povzročijo izgubo pomembnih elektrolitov in mineralov, vključno z natrijem, kalijem in magnezijem.

To so vse strašne stvari, vendar obstaja način za varno čiščenje debelega črevesa. Morate iskati ne dlje kot pridelke in razsutem stanju prehrane vaše lokalne trgovine z živili.