6 nasvetov za vožnjo brez glasbe

my (updated) tips on how i study korean! (Januar 2025)

Prijetne in zabavne melodije so lahko odlična motnja in motivacija. Toda blokiranje sluha je lahko tudi nevarno v določenih pogojih vožnje.Če ne morete poslušati glasbe, obstaja še veliko drugih načinov, da se potisnete skozi težke vožnje. Torej, če običajno delate z melodijami in bi radi naredili nekaj svojih tekov brez glasbe, tukaj je nekaj strategij, ki se skušajo izogniti občutku dolgčas ali nemotiviranosti.

Govori z drugimi

Kadarkoli grem z drugimi, se zdi, da milje gredo veliko hitreje kot takrat, ko sem tekel sam. Naredite datume tekanja s prijatelji ali se pridružite skupini, ki teče, tako da ne boste vedno v solo. Dolge vožnje so še posebej odlična priložnost za tek z drugimi, ker bi morali teči s pogovorom. In klepet z drugimi med vožnjami je odličen način za učenje novih tekalnih nasvetov in nasvet ali preglede tekalnega orodja.

Brainstorm Ideje

Tek vam lahko pomaga razjasniti svoj um in vam omogoči, da se resnično osredotočite na predmet. Uporabite svoj delovni čas, da razmislite o ničemer, od novih tem, o katerih pišete, o obrokih za kuhanje, o dejavnostih, ki jih lahko opravljajo vaši otroci, ali darilne ideje za sorodnike ali prijatelje. Če zaženete v notranjosti, lahko celo zapišete zvezek poleg vaše tekalne steze, da si zapišete idejo po (ali med) vožnjo.

Izklopite nekaj pare

Če ste pod stresom ali jezni zaradi nečesa, se boste lahko počutili bolje. Zvišanje glasnosti na vašem iPod-u se prav tako zdi dobra ideja, vendar vam ne daje možnosti, da bi premislili o situaciji in upamo, da jo boste pustili. Tekaški odmori vam pomagajo pobegniti od situacije in o tem bolj jasno razmišljati. Pogosto vam teka lahko ponudi perspektivo, da spoznate, da to ni nekaj, kar bi morali biti jezni ali zaskrbljeni.

Osredotočite se na vadbo in vašo uspešnost

Pogosto, če delate zelo strukturirano vadbo, kot je intervalni trening ali ponavljajoči se hrib, vaja poteka zelo hitro in vam ne bo dolgčas, ker se prav tako osredotočate na nekaj - čas, vaš ritem, obnovitev. Če ponavadi naredite večino svojih voženj na enaki, enostaven način, poskusite zmešati s hitrostjo.

Reši probleme

Tek vam omogoča neprekinjen, miren čas za globoko in produktivno razmišljanje o nečem, kar želite popraviti, pa naj gre za poklicno ali osebno vprašanje. Lahko pozabite na druge skrbi in se resnično osredotočite na problem in možne rešitve.

Zanmi se

Glasba vam lahko pomaga, da popolnoma izklopite, vendar lahko v nasprotnem primeru izvajate brez nje. Poskusite se resnično posvetiti znamenitostim in zvokom, ki jih prenašate. To je ponavadi zelo enostavno narediti, če ste tekmovanje v teku na dirki in obstaja veliko drugih tekačev, gledalcev in drugih motenj okoli. Biti bolj usklajen z vašo okolico lahko prepreči dolgčas in vas tudi ceni, da ste sposobni za vožnjo.