Acerola Berry - Zdravstvene prednosti tega tropskega sadja

Acerola (Malpighia glabra L.) je tropsko sadje domačih v Mehiki, Srednji in Južni Ameriki. Obogateno z antioksidanti (vključno z vitaminom C in antociani), se acerola pogosto prodaja v obliki dodanega in soka. Zagovorniki trdijo, da acerola ponuja široko paleto zdravstvenih koristi.

Acerola se včasih imenuje tudi acerola berry ali acerola češnja. Vendar pa acerola ni povezana s češnjami iz rodu Prunus (npr. Divje češnje).

Koristi

Do zdaj je zelo malo znanstvenih študij preizkusilo potencialne koristi za zdravje acerole. Čeprav iz kliničnih preskušanj ni dokazov, da lahko akerola izboljša zdravje, nekatere predhodne ugotovitve iz laboratorijskih raziskav in študije na živalih kažejo, da ima lahko acerola nekaj koristnih učinkov.

Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:

1) Krvni sladkor

Acerola lahko pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, v skladu s študijo iz leta 2006 Bioscience, Biotehnologija in Biokemija. Pri testih na miših so znanstveniki dokazali, da antioksidanti, pridobljeni iz acerole, lahko pomagajo preprečiti prenos sladkorja v krvi skozi črevesje.

2) Oksidativni stres

V laboratorijski študiji, objavljeni v Ljubljani Rastlinska živila za prehrano ljudi V letu 2011 so raziskovalci ugotovili, da se ekstrakt akerola lahko bori proti oksidativnemu stresu (proces staranja, povezan s številnimi pomembnimi boleznimi).

3) Rak pljuč

Acerola kaže obljubo za zaščito pred rakom pljuč, študijo iz leta 2002 v Ljubljani Journal of prehrambene znanosti in vitaminologije predlaga. Testi na miših so pokazali, da ekstrakt acerola pomaga uravnavati nenormalno rast celic, da bi upočasnili širjenje pljučnega raka.

Uporablja se

Acerola je naravno zdravilo za številne zdravstvene razmere, med drugim:

• alergije
• ateroskleroza
• votline
• prehlad
• depresija
• diabetes
• vnetje

Poleg tega nekateri zagovorniki trdijo, da lahko acerola spodbudi proizvodnjo kolagena, izboljša športne rezultate in počasi proces staranja.

Kaj je Acerola gel?

Acerola gel je lepotni izdelek, ki pravi, da izboljša ton kože in zdravi kožo, poškodovano s kožo. Medtem ko predhodne raziskave kažejo, da lahko oralni vnos ekstrakta acerole lahko ščiti kožo pred škodljivimi učinki izpostavljenosti soncu, trenutno obstaja pomanjkanje znanstvene podpore trditvi, da topikalno uporabljena acerola lahko koristi koži.

Varnost

Čeprav je malo o varnosti o uporabi ekstrakta acerole malo, je nekaj skrbi, da lahko peroralni vnos acerole povzroči določene neželene učinke (vključno s slabostjo, drisko, glavobolom, pordelostjo kože in ledvičnih kamnov).

Kje najti

Acerola je na voljo za nakup preko spleta, lahko najdete tudi v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.

Uporaba za zdravje

Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav acerola trenutno ne moremo priporočiti kot glavno standardno zdravljenje za kakršnekoli zdravstvene težave. Pomembno je omeniti, da lahko uporaba acerole kot nadomestka za standardno zdravljenje kroničnih bolezni povzroči resne zdravstvene posledice.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• de Brito ES, de Araujo MC, Alves RE, Carket C, Clevidence BA, Novotny JA. "Antocianini prisotni v izbranih tropskih plodovih: acerola, jambolão, jussara in guajiru." J Agric Food Chem. 2007, 14. november, 55 (23): 9389-94.
• Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Antihiperglikemični učinek polifenolov iz Acerola (Malpighia emarginata DC.) Sadja." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Aug; 70 (8): 1813-20.
• Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Užitek kože iz polifenolnega ekstrakta iz Acerola (Malpighia emarginata DC.) Sadja na UV-pigmentacijo." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Dec; 72 (12): 3211-8.
• Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J "Biološka aktivnost barbados trešnje (acerola sadje, sadje Malpighia emarginata DC) ekstraktov in frakcij." Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
• Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Vpliv acerolovega češnjevega ekstrakta na proliferacijo celic in aktiviranje ras signalne poti na stopnji napredovanja pljučne tumorigeneze pri miših." J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2002 Feb; 48 (1): 69-72.
• Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoksičnost in antioksidativna aktivnost sadja Acerola Malpighia glabra L.) v dveh stopnjah zrelosti. " Rastlinska živila Hum Nutr. 2011 Jun, 66 (2): 129-35.M
• Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango in acerola kaše kot antioksidantni aditivi v karavanski škrobni biološki osnovi". J Agric Food Chem. 23. marec 2011; 59 (6): 2248-54.
• Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Fizikalno-kemijska karakterizacija acerola (Malpighia glabra L.), proizvedena v Maringá, Paraná State, Brazilija." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.