Vzroki visokih trigliceridov

Hipertrigliceridemija je stanje, ki se nanaša na povišane ravni trigliceridov. Čeprav se zdi, da visoki trigliceridi ne vplivajo neposredno na povzročanje ateroskleroze, so študije pokazale, da lahko visoka raven trigliceridov poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Zelo visoki nivoji trigliceridov lahko povzročijo tveganje za nastanek pankreatitisa, ki je življenjsko nevarno stanje, ki se pojavi, ko se vnetje trebušne slinavke. Trenutne smernice priporočajo, da so ravni trigliceridov pod 150 mg / dL.

Vzroki visokih trigliceridov in dejavniki tveganja

Obstaja veliko vzrokov za visoke trigliceride, ki se lahko gibljejo od slabe prehrane do podedovanja bolezni pri starših.Naslednji dejavniki lahko povzročijo tveganje za uporabo trigliceridov - in načine, kako lahko popravite te okoliščine, da bi izboljšali raven trigliceridov:

• Prekomerna telesna teža ali debelost. Študije so pokazale, da lahko izguba med 5 in 10% vaše celotne telesne teže zniža ravni trigliceridov za do 20%.
• Genetski vplivi. Nekatera stanja, ki povzročajo visoke ravni trigliceridov, se lahko podedujejo in se imenujejo družinske hipertrigliceridemije. V teh primerih ni mogoče preprečiti visokih ravni trigliceridov. Vendar pa vam lahko ponudnik zdravstvenih storitev predloži zdravila, ki vam bodo pomagala znižati visoke ravni trigliceridov.
• Fizična neaktivnost. Zmerna vadba bo pripomogla k ohranjanju zdravja vašega srca - in ravni trigliceridov v zdravem razponu.
• Nekatera stanja, kot so hipotiroidizem, sladkorna bolezen in presnovni sindrom. Z nadzorovanjem teh bolezni - bodisi s spremembami življenjskega sloga bodisi z zdravili - lahko pomagate tudi pri zniževanju ravni trigliceridov.
• Poraba prehrane z visoko stopnjo rafiniranih ogljikovih hidratov in nasičenih maščob. Prehranjevanje lipidov, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave, vitkih beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, lahko pomaga nadzorovati raven vaših trigliceridov.

• Kajenje cigaret. Prenehanje kajenja lahko zmanjša tveganje za razvoj visokih trigliceridov, lahko pa pomaga tudi pri preprečevanju drugih bolezni, kot so bolezni srca, emfizem in pljučni rak.
• Jemanje določenih zdravil, vključno z estrogenom, zaviralci proteaz in kortikosteroidi.Mnoga od teh zdravil so lahko medicinsko potrebna, zato bo vaš zdravstveni delavec spremljal vaše ravni lipidov. Če bo vaš triglicerid postal previsok, bo morda moral prilagoditi vaše odmerke.
• Pitje preveč alkohola. Omejevanje količine alkohola, ki jo uživate, lahko pomaga ohranjati vaše srčno in trigliceridno raven zdravo. Študije so pokazale, da alkohol lahko negativno vpliva na vaše lipide v inkrementalnih količinah, zato je priporočljivo, da omejite alkohol na eno pijačo na dan, če ste ženska, in največ dve pijači na dan pri moških.

V večini primerov lahko spreminjanje vašega življenjskega sloga, kot je opisano zgoraj, pomaga pri doseganju ravni trigliceridov v zdravem razponu. V nekaterih primerih, kot so podedovane visoke ravni trigliceridov, boste morda potrebovali tudi zdravila, da jih znižate. Zdravila za zniževanje lipidov, kot so fibrati, ribje olje ali statini, lahko pomagajo znižati trigliceride in lahko pozitivno vplivajo tudi na druga področja vaše lipidne plošče.