Flexion in vaši sklepi

Fleksija je upogibanje določenega sklepa, tako da se kosti, ki tvorijo ta sklep, med seboj potegnejo. Med upogibanjem se zmanjša kot med kosti okončine v sklepu. Upogib se običajno zgodi, ko se mišice krčijo in kosti premaknejo bližnji sklep v ukrivljen ali ukrivljen položaj.

Fleksija je fizični položaj, ki zmanjšuje kot med kostmi udov v sklepu. Pojavi se, ko se mišice krčijo in kosti premaknejo sklep v upognjen položaj.

Hiperfleksija

Hiperfleksija se pojavi, ko je spoj upognjen preko svojega normalnega območja gibanja. Ko je sklep hiperfleksiran, se premakne čez maksimalno varno upogibanje. Takšno ekstremno gibanje lahko povzroči poškodbe nasprotnih vezi, kite in mišic.

Podaljšanje

Nasprotje upogibanja je razširitev, ki se nanaša na ravnanje sklepa. Z drugimi besedami, upogibanje deluje tako, da skrajša skupni kot, medtem ko podaljšek deluje, da ga poveča. Običajno je normalno podaljšanje spoja omejeno na 180 stopinj ali manj. Z drugimi besedami, ta spoj se lahko v bistvu odpre, dokler ni ravna. Pomislite na svojo roko ali nogo kot na primer, saj se lahko ukrivijo, dokler niso praktično ravne.

Hyperextension

Nadalje na nasprotnem koncu spektra od upogibanja je hiperekstenzija. Tako kot se sliši, je hyperextension ekstremna različica razširitve. Pogosto slišite, da je športnik doživel prekomerno razširitev. Na to se nanaša takšna diagnoza.

Hipertenzija je opredeljena kot pretirano gibanje sklepov, pri katerem se kot, ki ga tvorijo kosti določenega sklepa, odpre ali izravnava preko svojega normalnega, zdravega gibanja. Torej, čeprav se razširitev sklepa nanaša na raztezanje ali ravnanje v normalnih mejah, se hiperekstenzija nanaša na prekomerno raztezanje preko normalnih meja, kot je določeno z območjem gibanja. Ker je podaljšanje običajno omejeno na 180 stopinj gibanja, se hiperekstenzija običajno nanaša na upogibanje sklepa, ki je več kot 180 stopinj. Tako upogibanje sklepa pogosto povzroči težave pri poškodbah, kot so ligamenti ali kite, ali poškodbe hrustanca.

Razpon gibanja

Večina sklepov človeškega telesa omogoča nekaj gibanja. Nekaj ​​posebnih sklepov, kot so sklepi v lobanji, ne. Tisti sklepi, ki omogočajo gibanje, kot so kolena ali gleženj, imajo vnaprej določen obseg gibanja. Ta obseg gibanja je v bistvu, kako daleč je vsaka smer, ki se lahko gibljejo ali udobno pregibajo. Območje gibanja sklepa se običajno meri v stopinjah. Vsak posamezen spoj ima ločeno gibanje.