Brez glutena Cimet Lemon Kokos Bliss Balls Recipe
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 97 Fat 8g Carbs 6g Protein 3g Pokaži prehransko oznako Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 20 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 97 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 8g | 10% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 34mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 6g | 2% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 3g | |
| Vključuje 3 g dodanih sladkorjev | 6% |
| Beljakovine 3g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 30 mg | 2% |
| Železo 43mg | 239% |
| Kalij 13 mg | 0% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Opozorilo: ti cimetovi limonasti kokosovi blaženi krogli so vedno nekoliko zasvojijo. Ampak to je v redu, ker ima vsak manj kot 100 kalorij in le 3 g sladkorja, tako da lahko uporabite svojo najboljšo presojo o tem, kdaj se prepustite.
Želite vedeti, zakaj je sladkor tako nizek? Nenavadno, a okusno združevanje cimeta in limonine lupine. Če imate radi limono in cimet in tega še niste poskusili pred tem, boste zasvojeni!
Poleg nizke vsebnosti sladkorja so tudi dober vir srčno zdravih mono in polinenasičenih maščob. Poleg tega je zelo enostavno narediti? Najtežji del je limonina, vendar se lahko še vedno vleče v manj kot desetih minutah - popoln, ko hrepeniš po malo sladkega!
Sestavine
- 2 skodelici fine moke iz mandljev
- Pure skodelico čistega javorjevega sirupa
- 2 žlici mandljevega olja
- 2 žlički limonine lupine ali po okusu
- 1 čajna žlička mletega cimeta ali po okusu
- Sea žličke morske soli ali kuhinjske soli
- Sh skodelico z razkuženim nesladkanim kokosom
Priprava
- Združite mandljevo moko, javorjev sirup, mandljevo olje, limonino lupino, cimet in sol v skledi kuhinjske posode. Proces dokler se mešanica dobro ne združi in nekoliko lepljiva.
-
Line velik plošča ali majhen pekač s plastično folijo in razdelite testo na 20 kosov. Vsak kos zavijte v kroglo.
-
Položite razrezani kokos na majhno ploščo in vsako kroglo zavijte v kokos, nato se vrnite na ploščo ali pekač. Lahko jih takoj oskrbujete ali shranite v hladilniku, dokler ni pripravljen za uživanje.
Spremembe sestavin in substitucije
Mandljevo olje lahko nadomestite z nevtralnim rastlinskim oljem ali tekočim kokosovim oljem. Če želite, dodajte še dodatno limonino lupino in kokos. Začnite s priporočenimi količinami, nato pa po potrebi dodajte še več.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Lahko jih naredite veliko in jih shranite v dobro zaprti posodi v zamrzovalniku. Uživajte v zamrznjenem stanju, ali pa jih malo raztopite v hladilniku pred serviranjem. Te blažene kroglice so kot nalašč za sladico ali popoldansko zdravljenje s skodelico čaja.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kaj vas skrbi?Ali je Bacon brez glutena? 7 Brezalkoholnih blagovnih znamk brez glutena
Veliko blagovnih znamk slanine velja za varno na dieti brez glutena. Preberite o tem, kaj je na voljo v ZDA in pogosto zastavljena vprašanja.
Kaj pomeni "brez glutena" ali "brez glutena sestavin"
Več o tem, kaj "brez glutena" in "brez sestavin glutena" resnično pomenijo na nalepkah za živila in kakšno hrano naj bi jedli, če potrebujete brez glutena.
Ultimate brez glutena Lemon Bar Recipe
Te brezglutenske limonine kroglice imajo manj sladkorja kot tradicionalni recept in dodajo kremo, da zrežemo nekaj ostrine limon.
