Najboljša oprema za domače vadbe

Če ne veste veliko o opremi, ki jo želite kupiti, bi morala biti vaša prva postaja pri prodajalcu fitnesa ali prodajalcu opreme za telesno opremo, ki ima prodajno osebje, ki razume vajo in odgovarja na vprašanja ter dokazuje pravilno uporabo opreme. Če veste, kaj želite, lahko pogosto najdete najboljšo ceno na opremi, ki jo kupite na spletu.

Vprašanja pred nakupom

Pogosto je največji izziv odločanje, kateri fitnes izdelek je pravi. Kos doma fitnes opreme je treba izbrati glede na anatomijo, interese in stopnjo pripravljenosti uporabnika. Na splošno morate pred nakupom vprašati in odgovoriti na naslednja vprašanja:

• Kakšna je zdaj moja stopnja pripravljenosti in kaj je moj cilj?
• Koliko hočem preživeti?
• Ali uživam v tej dejavnosti? Ali mi bo ta dejavnost pripomogla k drugim aktivnostim, ki jih uživam?
• Koliko prostora imam za opremo?
• Ali je ta predmet varen za uporabo?
• Ali ima ta izdelek garancijo?
• Koliko časa bom opravljal na tej opremi?
• Ali bom s to opremo dobil dolgčas?
• Kako se primerja z drugo opremo za vadbo ?.
• Bo kdo drug uporabil opremo?

Najboljši izbori

Tekalne steze so priljubljen kos aerobne opreme za domačo uporabo. Tekalne steze vam omogočajo, da hodite ali prižgate v zaprtih prostorih ne glede na čas dneva ali vremena.Pri nakupu tekalne steze poiščite trdno, gladko delovanje, enakomerno hitrost, širok pas, varnostno izklop in nastavitve nagiba. Kakovostni modeli segajo od 1500 evrov do več. Prepričajte se, da je vsak voziček, za katerega menite, da je zgrajen, da prenese znatne obremenitve, saj vožnja po tekalni stezi ustvarja veliko moči. Tekalne steze zahtevajo vzdrževanje, zato se morate naučiti o garanciji in ugotoviti, kaj je lokalna služba za stranke na voljo.

Eliptični trenerji ponujajo udobno aktivnost brez vadbe, ki jo skoraj vsakdo lahko naredi. Gibanje je horizontalno ovalno. Prilagodite lahko intenzivnost ali enostavno gibanje za zelo sedel. Trenutno je najbolj priljubljen izdelek v klubih za zdravje in preden ga izberete, boste morda želeli preizkusiti več modelov.

Stacionarna kolesa se pogosto uporabljajo doma opremo za vadbo. Ponujajo brez učinka kardiovaskularne vadbe in so super za prekomerno telesno težo ali sedentar, ki se šele začenja izvajati. Uporabljajo predvsem mišice nog in zadnjice. Kolesa so na voljo v različnih cenovnih razredih. Na splošno bo visoko kolesarsko kolo stalo 500 do 1000 dolarjev.

Ponavljajoči se cikli dati več podpore spodnjem delu hrbta in zmanjšati stres na kolenih v primerjavi s pokončnim kolesom. Recumbentji zagotavljajo kardiovaskularno vadbo, ki uporablja mišice gluteusa, kvadricepsa in ščetk.

Koračni stroji uporablja predvsem spodnje telo s aerobno zmogljivostjo. Vendar pa je iskanje visoko kakovostnega koraka lahko drago. Steperji aerobno omogočajo dobro vadbo, okrepijo in gradijo spodnje telesne mišice in imajo majhen vpliv.

Tek na smučeh lahko zagotovijo popolno telesno vadbo za kardiovaskularno in mišično vzdržljivost, vendar jih je težko obvladati. Pred nakupom smučarskega stroja, morate zagotovo preizkusiti. Ti vzamejo nekaj prakse, da se dobro uporabljajo in so najboljši za izkušene vaditelje, ki si želijo zahtevno vadbo.

Veslaški stroji so dobri za tiste, ki si želijo vadbo celega telesa, vendar imajo omejen prostor. Veslanje za aerobno vadbo uporablja zgornje in spodnje telo. Pravilna tehnika na veslaškem stroju je pomembna, da se izognemo nazaj.

Odporna oprema je dober kompliment za vsakodnevno aerobno fitnes opremo. Dve najpogosteje prepoznavne vrste teže opreme so domovi in ​​prosti uteži. Proste uteži so razumno ceno in zahtevajo malo prostora. Zahtevajo tudi večje napotke in nadzor za pravilno uporabo, ker so bolj verjetno, da bodo povzročili poškodbo. Domov nakupovalne dvorane ali več postaje so glavni nakup in cena pogosto odraža kakovost stroja.

Opozorila in nasveti za dobro nakupovanje

Mnogi drugi fitnes pripomočki so na voljo na spletu ali kot je prikazano na televiziji. Ti predmeti pogosto niso najvišje kakovosti ali najbolj uporabniku prijazni. Bodite previdni, preden verjamete v hype, ki ga je ustvarila zadnja čarovnica.

Preživite dovolj časa, ko poskušate kos opreme za vadbo, za katero ste lahko prepričani, da počne vse, kar trdi. Prav tako se prepričajte, da deluje za vas in bi vam bilo res udobno in uživajte v uporabi opreme, preden jo kupite. Ko naredite ta nakup, zaščitite svojo naložbo in upoštevajte priporočila proizvajalca za vzdrževanje.

Spodnja črta

Vsak kos opreme za vadbo je dobra izbira, če jo uporabljate. Če ga ne uporabljate, najdražja, na vrhu črte, najsodobnejši izdelek ni vreden. Ne pozabite, da ste edini, ki lahko resnično ugotovite kakovost vašega nakupa in rezultate, ki jih dobite pri svoji novi vadbeni opremi.