7 Najboljša oprema za domače vaje

Ostati v formi za vaš šport ne stane veliko. Vedno več ljudi se odloči, da se odpoveduje dragemu članstvu v telovadnici in vadbi doma, ko njihovi urniki dopuščajo. Vadba, ko želite, lahko pogosto pomeni, da se boste verjetno držali vadbe. Obstaja neskončno različnih načinov za iskanje poceni opreme za vadbo ali ustvarjanje brezplačnega urjenja, ko ste na proračunu. Nekateri skupinski vadbeni tečaji lahko zmanjšajo stroške članstva v telovadnici na pol.

Tukaj je nekaj velikih vadbene opreme vrednosti in poceni ali brezplačno vaja ideje za bivanje fit doma ali na poti, medtem ko na proračun.

1

Jump Rope

To je lahko končni del opreme za vadbo. Vrvi za skok so poceni, majhne in prenosne, in ponujajo prilagodljivo vadbo, ki je lahko enostavna ali izjemno zahtevna, odvisno od vaše telesne pripravljenosti in ciljev.

2

Dumbbells

Dumbbells so relativno poceni in zagotavljajo neverjetno raznolikost rutin za treninge upora. Oglejte si oddelek športne opreme vašega lokalnega Craigslist ali Play It Again Sports za boljše ponudbe. Za dobre vaje za utež, glejte program telesne vaje.

3

Tekaški čevlji

Tek je odlična nizkocenovna vadba. Čevlji so pomembni, vendar ne potrebujejo banke. Raziskave kažejo, da čevlji z zmerno ceno delujejo prav tako kot dragi. Poiščite čevelj, ki deluje za vaš tip stopala in stil teka.

4

Telesne vaje

Treningi za telesno težo so kombinacija preproste likovne tehnike. Telesna telesna vadba lahko zahteva malo več ustvarjalnosti in osebne pobude kot druge vrste vadbe, vendar pogosto zagotavljajo boljše rezultate. Razvijte rutino vaj in se hitro premaknite iz ene v drugo. Razmislite o pushupu, ki je osnova te vadbe, in dodajte skvot, lunges, skakalnice in tako naprej.

5

Fitness Boot Camp

Kamp za fitnes je vrsta notranjega ali zunanjega skupinskega vadbenega razreda, ki združuje tradicionalne telovadne in telesne vaje z intervalnim treningom in treningom moči. Ti fitnes razredi, kot je CrossFit, so z leti zrasli v priljubljenosti predvsem zato, ker ponujajo nov način za nizkocenovno, učinkovito in zahtevno vadbo.

6

Predhodna in rabljena vadbena oprema

Če točno veste, kaj želite, ga lahko pogosto najdete na lokalnem Craigslistu, Play It Again Sports ali v oglasih lokalnega časopisa. Preden porabite veliko denarja za opremo, se prepričajte, da je v dobrem stanju, visoke kakovosti in nekaj, kar nameravate uporabiti. Tudi če niste prepričani o svojem dolgoročnem namenu, boste z nakupom rabljene opreme prihranili denar.

7

Fitnes DVD-ji

Za dokaj nizko investicijo lahko v svoji dnevni sobi dobite svojega trenerja. Pravi DVD mora biti varen, uravnotežen trening, ki je zanimiv, tako da vam ne bo dolgčas ali ga prehitro prerasli. Nekaj ​​predlogov:

• P90X
• Billy Blanks Boot Camp vaje
• Trdne vaje

Druga rešitev je obiskati lokalno knjižnico. Večina jih ima veliko fitnes DVD-jev, ki jih lahko brezplačno preverite.