Vodnik po svetovnih modrih območjih

Izraz "modri pasovi" je to ime, ki ga dobijo geografske regije, kjer ljudje živijo kvantificirano dlje, bolj zdravo življenje. Ta geografska območja so imenovana tudi "dolgoživih vročih točk". V zgodnjih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja so objavili poročilo National Geographic, saj je bilo veliko trditev teh tako imenovanih modrih območij že od takrat precej pretirano. Vendar dejstvo še vedno ostaja, da so v vseh teh območjih modre cone starejši ljudje veliko bolj aktivni, mladostni in energični kot v Združenih državah. Morda je najpomembneje, da večina tudi ne trpi zaradi kroničnih bolezni, ki smo jih na Zahodu preprosto povezali s staranjem, odkritje, ki je osvetlilo, kako izgleda zdravo staranje.

Najbolj znane modrozvezne besede

V knjigi Dan Buettnerja, Modre cone: učenje za daljše življenje od ljudi, ki so živeli najdaljši razpravlja o petih regijah modrih območij, ki jih je identificiral skupaj z družbo National Geographic in skupino raziskovalcev za dolgoživost. Te cone so potekale od obale Nicoya Costa Rice do Sardinije v Italiji. Vključevali so:

• Icaria (ali Ikaria), Grčija
• Loma Linda, Kalifornija
• Sardinija, Italija
• Okinawa, Japonska
• Nicoya, Kostarika

Medtem ko so ti pet modrih območij postali najbolj znani zaradi uspeha Buettnerjevega dela, niso le edina območja na svetu, ki so bila prepoznana kot dolgoletne vroče točke.

Profili drugih študiranih modrih območij

Poleg dela Buettnerja in National Geographica v zgodnjih 2000-ih so raziskovalci pokazali zanimanje za izjemno dolgoživost, ki jo vidimo v skupnostih in kulturah številnih drugih območij sveta:

• Okinawans: Buettner gotovo ni bil prvi, ki je pokazal zanimanje za to skupino zdravih, dolgotrajnih ljudi na Japonskem. Dejstvo je, da so okinavani najbolj dobro dokumentirani in preučevani prebivalci stoletij. Živijo dlje in bolj zdrave kot vsi drugi ljudje na svetu. Ena od njihovih skrivnosti je kulturna praksa Hari Hachi Buja.
• Hunza dolina, v Pakistanu, naj bi bila kraj, ki spodbuja dolgo življenje. Legenda pravi, da ljudje v Hunzi rutinsko živijo do 90 let v dobrem zdravju, pri čemer mnogi živijo do 120. Legenda ali ne, ljudje Hunza živijo zdravo v starosti. Jedo prehranjujejo predvsem s sadjem, zrni in zelenjavo.
• Poročali so, da je Vilcabamba v južni regiji Ekvador dosegla starost 100 let in več, medtem ko ostane v dobrem zdravstvenem stanju. Nekateri ljudje pripisujejo to dolgoživost naravni mineralni vodi, drugi pa preprosto k njihovemu edinstvenemu življenjskemu slogu. Vendar je trditev Vilcabambe, da je dosegla starost 120 let in več, verjetno pretiravana.
• Abhazija: V času sovjetskih časov so Abhaziji zadrževali najstarejše ljudi na Zemlji. Medtem ko so bile trditve pretiravane, nihče ne more zanikati, da je Abhazija živela v svojih 90. letih in pozneje brez kakršne koli kronične bolezni, ki je prizadela Zahod.

Skupne značilnosti modrih območij

Medtem ko še vedno obstajajo številna vprašanja o modrih območjih, kar je raziskava potrdila, je, da imajo vse te znane modre cone več kot samo njihovo število zdravih, dolgoživih ljudi. Dejstvo je, da ljudje, ki živijo na teh krajih, delijo zelo specifične kulturne, prehranske in življenjske sloge kljub veliki razdalji med njihovim geografskim ločevanjem.

Te skupne značilnosti ljudi, ki živijo v modrih območjih, vključujejo:

• Jesti manj na splošno (zlasti v primerjavi z njihovimi zahodnimi kolegi)
• Jejte več sadja in zelenjave
• Jedo zdrave maščobe
• Biti aktiven skozi vse življenje
• Pozitiven odnos do staranja

Najbolj zanimiva je ta skupna značilnost, da nobena ni dosegljiva za preostanek človeštva. Toda potrebujejo popolnoma nov pristop k življenju.