Več o tem, kako prevzeti nadzor nad diabetesom tipa 2 danes

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki jo je treba vsakodnevno spremljati, včasih pa ljudje poročajo, da zaradi sladkorne bolezni "ne čutijo drugače" in pogosto zamenjajo simptome sladkorne bolezni z nečim drugim. Posledica tega je, da sladkorne bolezni ne smejo vzeti resno ali pa je celo popolnoma prezreti. Morda je to eden od razlogov, da od 29,1 milijona ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, ostaja 8,1 milijona ljudi nediagnosticiranih. Neupoštevanje diabetesa ali ignoriranje znakov in simptomov lahko povzroči resne posledice. Sčasoma lahko povišan krvni sladkor vpliva na živce oči, srce, ledvice in stopala. Osebe s sladkorno boleznijo tipa 2, zlasti nekontrolirano sladkorno bolezen tipa 2, imajo tudi večje tveganje za bolezni srca in bolezni perifernih arterij.

Jasno jemanje te bolezni je bistvenega pomena za zdravo življenje in preprečevanje nadaljnjih zapletov. Dobra novica je, da nikoli ni prepozno začeti skrbeti za diabetes. Ne glede na to, ali ste že imeli diagnozo sladkorne bolezni, živite z njo že več let, sumite, da imate sladkorno bolezen ali imate tveganje za razvoj sladkorne bolezni, lahko danes prevzamete nadzor nad svojim življenjem.

Kako prepoznati znake in simptome:

Če se počutite pretirano utrujeni, žejni ali urinirate pogosteje kot prej, so to lahko opozorilni znaki diabetesa. Če imate diabetes v družinski anamnezi ali imate prekomerno telesno težo, je tveganje večje. Spoznajte, kateri dejavniki tveganja povečujejo sladkorno bolezen in kako prepoznati znake in simptome sladkorne bolezni:

Znaki in simptomi sladkorne bolezni tipa 2

Kaj storiti, če ste novo diagnosticirani:

Če ste na novo diagnosticirani diabetes, je težko sprejeti. Izobraževanje, ki ga prejmete, se morda zdi presenetljivo in ga je nemogoče držati, vendar pa bodo postopne manjše spremembe pomagale, da boste dobili nadzor in obrnili svoje življenje. Diagnoza diabetesa ni smrtna kazen. S pravo izobrazbo na diabetesom in z ustreznimi orodji boste morda celo lahko spremenili sladkorno bolezen.

Bodite navdihnjeni s temi zgodbami o uspehu: Ali lahko zamenjate sladkorno bolezen tipa 2?

Kaj storiti, če ste že dolgo imeli sladkorno bolezen:

Če ste že vrsto let imeli sladkorno bolezen, se vam morda zdi, da ne morete ničesar več pomagati, da bi vaše številke pod nadzorom. Vedno lahko nekaj storite, morda še niste našli rešitve. Srečanje s certificiranim izobraževalcem diabetesa vam lahko pomaga pri učenju konceptov ali nasvetov, ki jih morda še niste poznali. Ugotovite, kakšno bi bilo vaše srečanje s certificiranim izobraževalcem diabetesa:

Kaj lahko pričakujete med obiskom pri certificiranem pedagogu za diabetes

Nadzori:

Če živite z nenadzorovano sladkorno boleznijo ali ste na novo diagnosticirani, vendar se ne zdi, da bi obkrožili glavo, globoko vdihnite in prosite za pomoč. Načrtujte sestanek s svojim primarnim zdravnikom ali prosite ljubljeno osebo, da z vami začne načrt zdravega prehranjevanja ali načrt uresničevanja. Življenje s hiperglikemijo, visokim krvnim sladkorjem je nevarno. In tudi če se ne počutite slab to ne pomeni, da se tudi vi počutite dobro. Počutili se boste bolje, tako psihično kot fizično, če boste pod nadzorom svoje številke. Pravzaprav se boste s časom verjetno počutili veliko bolje, da ne boste verjeli, da ste se tako dolgo počutili tako slabo. Svetoval sem mnogim ljudem, ki jim znižanje sladkorja v krvi ni pomagalo le, da imajo boljši HbA1c, ampak so povečali svojo energijo, izboljšali spanje, zmanjšali simptome refluksa, če omenimo le nekaj. Nikoli ni prepozno za prevzem nadzora.

Nekaj ​​odličnih načinov za podporo:

Naučite se skupaj z diabetesom

Razred za pogovor z diabetesom

Povezava med diabetesom in depresijo

Viri:

American Diabetes Association. Statistika o sladkorni bolezni. 31. avgust 2015: