Fenomen zore Stihi Somogyi Effect

Če ste glukozo v krvi testirali pred zajtrkom in menili, da je "wow, to je višje kot ponavadi", obstaja nekaj stvari, ki bi lahko potekale. Ugotovite, kaj lahko povzroči visok jutranji krvni sladkor in kaj storiti glede tega.

Najbolj verjetni krivec

Najverjetnejši vzrok za visoko jutranjo glukozo ni sprejemanje ustreznega odmerka insulina ponoči, manjka vaše večerne sladkorne bolezni ali prehrana ogljikovih hidratov ob večerji ali pred spanjem. To je lahko zapleteno s protiregulacijskimi hormoni, ki se lahko zjutraj dvignejo in jutranjo glukozo naredijo strožjo za zdravljenje. Če je to težava, boste morda potrebovali več zdravil (če ne boste izgubili odmerkov) ali manj ogljikovih hidratov ponoči. Včasih lahko spreminjanje časa zdravljenja pomaga zmanjšati tudi jutranji krvni sladkor.

Somogyi učinek

Manj pogosto je težava lahko posledica nečesa, ki se imenuje Somogyi učinek, ki ga povzroči povratna hiperglikemija (visok krvni sladkor) po epizodi hipoglikemije (nizek krvni sladkor) med spanjem. Najpogostejši pojav pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1 se lahko zgodi, če jemljete nočno insulin in se zdi, da se pogosteje pojavlja pri tistih, ki prejemajo večje odmerke insulina. Lahko se zgodi tudi, če jemljete insulin in je bil krvni sladkor pred spanjem na spodnji strani in pred spanjem niste jedli prigrizka. V vsakem primeru se vaš krvni sladkor ponoči ponoči in vaše telo sprosti hormone, da preprečijo kapljico. Rezultat? Zbudite se z višjo koncentracijo glukoze v krvi.

Fenomen zore

Še en vzrok za visok jutranji krvni sladkor je »pojav zore«. V pojavu zore vaše telo sprosti hormone, ki sprožijo jetra, da dušijo glukozo med spanjem. Če v telesu ni dovolj inzulina, da bi se temu izognili, potem se raven glukoze v krvi ponoči zviša, zaradi česar se zjutraj dobro odčita.

Kako prepoznati razliko

Edini način, da se prepričate, ali doživljate fenomen zore ali Somogyi učinek, je, da preizkusite krvni sladkor sredi noči. Zbudite se med 2 in 3 uro več noči zapored in preverite krvni sladkor. Če ste v tistem času nizki (<70mg / dL), je to lahko Somogyi učinek. Če ste normalni ali visoki, potem je lahko krivec pojav zore. To morate storiti nekaj noči zapored, da ugotovite, ali je to postalo plakat, ki upravičuje spremembo, ali če je bila juke fluke epizoda.

Kako preprečiti te dogodke

Za preprečevanje visokih jutranjih krvnih sladkorjev lahko sprejmete dva glavna koraka:

• Če jemljete insulin, spremljajte krvni sladkor, preden grete v posteljo. Če ste prenizki, na primer manj kot 100 mg / dl (vsak referenčni razpon je pri posameznikih različen), boste morda morali pred posteljo imeti prigrizek, ki vsebuje več beljakovin kot ogljikovih hidratov. Na primer, lahko imate nekaj orehov ali sira.
• Zdravniku povejte, kaj se dogaja. Hranite dnevnik zdravil, hrane in jutranjih krvnih sladkorjev za nekaj dni, da boste lahko vzorec upravljali. Te informacije so izjemno koristne pri ugotavljanju, kaj se dogaja. Zdravnik ga lahko uporabi za spremembe v vašem zdravilu, odmerkih insulina, časovni razpored vašega zdravila, režim vadbe ali načrt obroka.

Načini za boj proti pojavu zore

Če pojav zore povzroči, da se vaša jutranja krvna sladkorja dvigne, poskusite s temi dodatnimi nasveti:

• Vaja zvečer lahko pomaga pri ohranjanju jutranjih krvnih sladkorjev v boljšem razponu.
• Jejte zajtrk, tudi če je krvni sladkor visok. Jedo nekaj bo dejansko zaustavilo proces fenomen zore in pustilo, da se vam krvni sladkor vrne v normalno stanje.