Zdravstvene koristi glog, uporabe in nasveti

Drevo iz Evrope, Severne Amerike in severne Azije, glog (Crataegus monogyna) proizvaja jagode, ki vsebujejo močne antioksidante. Izvlečki jagodičja (kot tudi listi in cvetovi gloga) se že dolgo uporabljajo v zeliščni medicini. V Združenih državah Amerike se izdelki gloga običajno tržijo zaradi učinkov na zdravje srca.

Uporablja za glog

Hawthorn naj bi pomagal pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:

• Preobčutljivost
• Angina
• Ateroskleroza
• Postopno srčno popuščanje
• Visok krvni pritisk

Koristi glog

Antioksidanti v glogu naj bi okrepili zdravje srca s krepitvijo krvnih žil in spodbujanjem pretoka krvi. Ne pozabite, da je znanstvena podpora za možne koristi gloga omejena.

1) Kronična srčna odpoved

Kot kaže raziskava iz leta 2008 o 14 študijah (vključno s 855 bolnikov s kroničnim srčnim popuščanjem), lahko glog pomaga pri obvladovanju simptomov in izboljšanju fizioloških rezultatov, kadar se uporablja kot podporno zdravljenje kroničnega srčnega popuščanja. Ugotovitve pregleda kažejo, da lahko zdravljenje z glogom izboljša toleranco za vadbo in simptome, kot so utrujenost in zasoplost.

2) Visok krvni tlak

V pilotni študiji, objavljeni leta 2002, je bilo 38 prostovoljcev z blago hipertenzijo dodeljenih dnevnemu dodatku 600 mg magnezija, 500 mg ekstrakta gloga, kombinacije magnezija in gloga ali placeba. Po 10 tednih je 19 oseb, ki so jemale izvleček gloga, pokazalo večje zmanjšanje diastoličnega krvnega tlaka v mirovanju kot drugi člani študije. Še več, ugotovljeno je bilo, da imajo udeleženci, ki jemljejo glog, nižjo stopnjo tesnobe.

V novejši raziskavi, objavljeni leta 2006, so znanstveniki odkrili, da je glog pomagal zniževati krvni tlak med posamezniki, ki jemljejo zdravila na recept za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2.

3) ateroskleroza

Študija na živalih, objavljena leta 2009, kaže, da glog lahko pomaga zmanjšati raven maščob v krvi (vključno s holesterolom) in pomaga pri preprečevanju ateroskleroze (kopičenje maščobnih oblog v vaših arterijah).

Uporaba Hawthorn za zdravje

Glede na zelo resno naravo bolezni srca, je ključno, da ne poskušate samo-zdraviti bolezni srca z glogom (ali katerim koli drugim zeliščnim zdravilom). Posvetujte se z zdravnikom, če razmišljate o uporabi gloga pri zdravljenju težav s srcem.

Opozorila

Čeprav glog na splošno velja za varnega, lahko povzroči škodljive učinke, kot so slabost, utrujenost, sedacija in potenje.

Glog lahko vpliva tudi na določena zdravila, kot so zdravila za krvni tlak. Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila niso ugotovili. Če razmišljate o uporabi gloga, se najprej pogovorite s svojim izvajalcem zdravstvene oskrbe.