Bitter Cucumber zdravstvene koristi, uporabe in nasveti

Grenka kumara (Citrullus colocynthis), imenovano tudi grenko jabolko, je rastlina, ki se dolgo uporablja v zeliščni medicini. Native v nekaterih regijah Azije in Sredozemlja, je na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Ugotovili so, da imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti, za grenko kumare pa naj bi pomagali pri zdravljenju številnih zdravstvenih stanj.

Zakaj ljudje včasih uporabljajo grenko kumare?

Grenka kumara je naravna rešitev za naslednje zdravstvene težave: bakterijske okužbe, ulcerozni kolitis, zaprtje, sladkorna bolezen, visok krvni tlak, odpornost na insulin, jetrne bolezni, ledvični kamni in luskavica.

Grenka kumara prav tako ščiti pred rakom in lajša bolečine.

Poleg tega ima grenka kumara dolgo zgodovino uporabe v ljudskem zdravilstvu kot kontracepcijsko sredstvo. Zagovorniki kažejo, da lahko uživanje grenkih kumaric spodbuja neplodnost pri ženskah in posledično zmanjša možnost zanositve.

Zdravstvene koristi grenke kumare

Do sedaj je znanstvena podpora za učinke grenkih kumar na zdravje precej omejena. Vendar pa nekatere predhodne raziskave in več manjših kliničnih preskušanj kažejo, da je to koristno za zdravje.

Na primer, poročilo iz leta 2008, objavljeno v reviji Acta Pharmaceutica ugotovili, da ekstrakt grenkih kumaric vsebuje velike količine fenolov in flavonoidov (dva razreda spojin z močnimi antioksidacijskimi učinki). Poleg tega je študija, ki temelji na živalih, objavljena leta 2006. T Evropski pregled za medicinske in farmakološke znanosti ugotovili, da ekstrakt grenkih kumaric vsebuje spojine, ki imajo protivnetne in analgetične učinke.

Tukaj je nekaj drugih ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij o grenki kumarici:

Diabetes

Grenka kumara kaže obetavne pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2, v skladu s kliničnim preskušanjem, objavljenim leta 2006 Raziskave fitoterapije V letu 2009 je bilo za dva meseca 25 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 poleg standardne terapije zdravljenih z izvlečki grenkih kumaric. V primerjavi z dodatnimi člani študije, ki so poleg standardne oskrbe prejemali placebo, so tisti, ki so dobivali grenko kumare, pokazali bistveno večje izboljšanje ravni sladkorja v krvi.

V prejšnji študiji (objavljeni leta 2006) Planta Medica leta 2000), testi na podganah so pokazali, da grenki ekstrakt kumar lahko pomaga povečati proizvodnjo in aktivnost insulina in tako pomaga nadzorovati krvni sladkor.

Rak na dojki

Predhodne raziskave kažejo, da je lahko grenka kumara učinkovita proti raku dojk. V testih na človeških celicah, na primer, avtorji študije, objavljene leta 2006. T Biokemijska farmakologija Leta 2007 je bilo ugotovljeno, da so spojine v grenki kumari pomagale uničiti celice raka dojke z indukcijo apoptoze (vrsta programirane celične smrti, ki je bistvena za ustavitev širjenja rakavih celic).

Pomembno je omeniti, da trenutno ni dovolj dokazov, ki bi podpirali trditev, da se grenka kumara lahko bori proti vsem vrstam raka pri ljudeh.

Opozorila

Ker so bile grenke kumare in njegovi učinki testirani v tako redkih študijah, varnost dolgotrajne uporabe tega zdravila ni znana. Vendar pa nekatere raziskave kažejo, da je lahko uporaba grenkih kumar v nekaterih primerih škodljiva. Na primer, uporaba grenke kumare v kombinaciji z zdravili za diabetes lahko povzroči, da se krvni sladkor spusti na nevarno nizko raven.

Čeprav primanjkuje dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko grenka kumara deluje kot kontracepcijsko sredstvo, obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko spodbuja menstruacijo in je posledično škodljiva za nosečnice.

Poleg tega se je treba pred kirurškim posegom izogibati grenki kumarici, ker lahko vpliva na nadzor sladkorja v krvi.

Kje najdem grenko kumare

Veliko naravnih živilskih trgovin in trgovin, specializiranih za naravne proizvode, prodajajo ekstrakt grenke kumare (grenko jabolko) v obliki dodatka. Poleg tega so grenki izdelki iz kumaric široko dostopni na spletu.