Uporabe, zdravstvene koristi, nasveti za D-Limonene

D-limonen je spojina, pridobljena iz lupin agrumov. D-limonene, ki se prodaja v obliki prehranskih dopolnil, naj bi nudil vrsto zdravstvenih koristi.

Zakaj ljudje uporabljajo D-Limonene?

V alternativni medicini nekateri zagovorniki trdijo, da lahko D-limonen pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju raka z ubijanjem rakavih celic.

Poleg tega naj bi D-limonen spodbujal hujšanje, lajšanje simptomov bronhitisa in zgage. D-limonen prav tako naj bi zmanjšal vnetje.

Zdravstvene koristi D-limonena

Do danes je zelo malo študij preizkusilo učinke D-limonena na zdravje. Vendar pa nekatere predhodne študije kažejo, da lahko ponuja določene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:

1) Rak

Številne predhodne študije, objavljene v devetdesetih letih, kažejo, da lahko D-limonen zaščiti pred rakom. V raziskovalnem pregledu, objavljenem v Kritične ocene v onkogenezi Leta 1994 so na primer raziskovalci analizirali razpoložljive raziskave o D-limonenu in ugotovili, da lahko pomagajo zavirati rast tumorjev in morda zaščito pred rakom dojk.

Novejše raziskave o D-limonenu in raku vključujejo študijo iz leta 2012. t Človeška in eksperimentalna toksikologija, pri katerih so testi na miših pokazali, da lahko D-limonen pomaga zaščititi kožni rak delno z zmanjšanjem vnetja in oksidativnega stresa.

Poleg tega je v letu 2012 objavljena študija Znanosti o življenju kaže, da lahko D-limonen pomaga pri boju proti raku debelega črevesa. V testih na človeških celicah so avtorji študije ugotovili, da lahko D-limonen zaščiti pred rakom kolona z indukcijo apoptoze (vrsta programirane celične smrti, ki je bistvena za ustavitev proliferacije rakavih celic).

Glede na pomanjkanje kliničnih preskušanj pri ljudeh, ki bi preizkušali učinke D-limonena proti raku, je prehitro priporočiti D-limonen kot zdravilo za katero koli vrsto raka.

2) Zgaga

D-limonen lahko pomaga pri zdravljenju zgage in gastroezofagealnega refluksa (GERD), v skladu z raziskavo, objavljeno v Pregled alternativne medicine v letu 2007. Po poročilu lahko D-limonen pomaga pri zdravljenju zgage in GERD z nevtralizacijo želodčne kisline in spodbujanjem normalne peristaltike (krčenje mišic v prebavnem traktu).

Možni neželeni učinki

Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti dolgoročne ali redne uporabe D-limonenskih dodatkov.

Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila. Preberite več o varni uporabi prehranskih dopolnil.

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti D-limonen za kakršnokoli stanje. Pomembno je omeniti, da ima lahko samozdravljenje stanja z D-limonenom in izogibanje ali odlog standardne oskrbe resne posledice. Če razmišljate o uporabi tega dodatka, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Odprema

Čeprav je prezgodaj priporočati D-limonen za preprečevanje raka, se lahko z zdravnikom pogovorite o drugih spremembah življenjskega sloga in naravnih zdravilih, ki lahko pomagajo okrepiti obrambo pred rakom. Na primer, obstajajo dokazi, da ohranjanje optimalne ravni vitamina D in povečanje vnosa zelenega čaja in omega-3 maščobnih kislin lahko prinese nekatere koristi od raka.

Poleg tega nekatere raziskave kažejo, da lahko takšna zelišča, kot sladki koren, spolzki brest in marshmallow, zagotovijo nekatere težave z zgago. Prav tako lahko preprečite zgago tako, da se izognete sprožilni hrani, jeste manjše velikosti porcije in delate na obvladovanju ravni stresa.