Šole lahko pomagajo preprečevati in nadzorovati debelost pri otrocih

Otroci preživijo večino svojih budnih ur v šoli, zato je pomembno, da so šole del boja proti debelosti pri otrocih. Sicer bi lahko na koncu otroke poučili o napačnih lekcijah o skrbi za svoje zdravje ali ogrožanju zdravega prehranjevanja in navad pri uresničevanju. V študiji, ki je spremljala težo in vedenje otrok z nizkimi dohodki od vrtca do 8. razreda (leta 2007), so raziskovalci ugotovili, da so dekleta, ki so jedla šolski zajtrk, redno imela.70 višji indeks telesne mase (ITM) kot njihovi vrstniki, Dekleta, ki so redno jemala šolska kosila, so imela višji indeks telesne mase 0,65. Nasprotno pa so fantje, ki so sodelovali v šolskem športu, imeli ITM, ki je bil nižji od 0,55.

Na srečo se novi standardi za šolske obroke in priporočila za telesno dejavnost začenjajo premikati v pravo smer. Nedavni pregled raziskave o šolskih intervencijah v ZDA in tujini je pokazal, da so zdrave intervencije v šolah povezane s pozitivnimi spremembami v telesnem telesnem telesu, stopnjah telesne dejavnosti, prehranskem znanju in izboljšanju prehranjevalnega vedenja. Intervencije se zelo razlikujejo po vsebini, kar nakazuje, da enostranski pristop ni potreben za pozitivni učinek. Med najpogostejšimi strategijami so bili pouk, izobraževalne igre (kot so sadje in zelenjava) in kuhanje; zagotavljanje vrtov v šolah in možnosti za vzorčenje zdrave hrane; izboljšanje prehranske kakovosti možnosti šolske hrane; in spodbujanje večje telesne dejavnosti.

Določanje šolske scene hrane

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni so nedavno izdali smernice za spodbujanje zdrave prehrane in telesne dejavnosti v šolah, s končnim ciljem preprečevanja debelosti in kroničnih bolezni. Tej vključujejo:

• Usklajevanje in ocenjevanje politik in praks zdravega prehranjevanja in telesne dejavnosti;
• Ustvarjanje okolja, ki omogoča dostop do zdravih živil in možnosti za telesno dejavnost ter spodbuja zdravo podobo telesa med študenti in zaposlenimi;
• Zagotavljanje kakovostnega programa šolske prehrane, ki je v skladu z. T Dietetične smernice za Američane;
• Izvajanje celovitega programa telesne vzgoje (PE) in priložnosti za otroke, da se vključijo v telesno aktivnost zunaj razreda PE;
• Izvajanje zdravstvenega izobraževalnega programa, ki spodbuja vzorce zdravega prehranjevanja in telesne dejavnosti; in
• Zagotavljanje svetovalnih in drugih virov za študente, ki potrebujejo zdravje, duševno zdravje in prehrano.

Kar se tiče šolskih obrokov, novi standardi prehrane iz USDA pozivajo šole, da zagotovijo, da otroci vsak dan dobijo sadje in zelenjavo, več živil, bogatih s celimi zrni, in samo mleko brez maščob ali nizko vsebnostjo maščob, kot tudi vključno z manj nasičenimi maščobami, transmaščobami, natrijem in skupnimi kalorijami v živilih, pripravljenih v šoli.

Te spremembe lahko pomagajo pri preprečevanju debelosti. Raziskave so pokazale, da otroci, ki obiskujejo šolo brez šolskih trgovin ali prigrizkov, ocenjujejo, da porabijo 22 do 26 kalorij na dan iz sladkanih pijač; osnovnošolci, ki obiskujejo šole, ki ne ponujajo pomfrita v obrokih, porabijo 43 kalorij na dan, medtem ko dijaki, katerih šole ne ponujajo sladkanih pijač, porabijo 41 kalorij na dan. Vse te spremembe lahko prispevajo k zmanjšanju celotnega vnosa kalorij, kar lahko pomaga pri prizadevanjih za nadzor telesne teže.

Vse več v šoli

Programi, ki povečujejo telesno aktivnost med šolskim dnem, lahko prav tako spremenijo. Nedavna študija je odkrila 4,2-odstotno razliko v rezultatih BMI med osnovnošolskimi otroki iz različnih šol in ugotovila, da bi se znaten delež te razlike lahko pojasnil z razlikami v programih telesne vzgoje.

Dodajanje več gibanja v šolski dan lahko pozitivno vpliva na raven aktivnosti otrok in morda na njihovo težo. V študiji, ki je vključevala 25 javnih osnovnih šol v New Yorku, so raziskovalci primerjali učinke programa za izboljšanje recesije (REP), v katerem trenerji otroke vodijo prek iger, primernih za starost, da bi povečali svojo telesno dejavnost in običajne aktivnosti. Stopnja močne telesne dejavnosti je bila v šolah REP 52 odstotkov višja, otroci pa so se še naprej intenzivno gibali, tudi ko trener ni bil v bližini, kar kaže na trajno spremembo.

Prav tako lahko pomaga povečati strogost pouka PE. V študiji, ki je vključevala prekomerno težke otroke srednje šole, so raziskovalci na Univerzi v Wisconsinu devet mesecev dodelili otrokom bodisi v fitnes, bodisi v standardno telovadnico, ali v razrede za fitnes. Na koncu programa so tisti, ki so bili v fitnesu, izgubili več telesne maščobe in pridobili več kardiovaskularne sposobnosti in večje izboljšanje ravni insulina na tešče kot otroci v drugih skupinah.

Če bodo šole postale zaveznice staršev in zdravnikov v boju proti debelosti pri otrocih, bomo imeli boljše možnosti za zmago v vojni. Če šola vašega otroka še ni uvedla bolj zdravega obroka, izobraževalnih programov o prehrani, večje telesne dejavnosti in drugih dejavnosti za izboljšanje zdravja, spodbudite PTA, da se vključi v to, da se bo to zgodilo.