Kako postno povzroča glavobole

Z zasedenimi življenji, tako mnogi od nas vodijo, je žalostno, vendar ni presenetljivo, da lahko včasih jedo postavimo na zadnji plamen. In ne jesti (namerno ali ne) lahko povzroči glavobol, ki lahko še bolj ovira vaš že stresen dan.

Oglejmo si bližje glavobole na tešče in kako jih lahko preprečimo.

Simptomi glavobola na tešče

Ljudje, ki ne jedo več kot 16 ur, lahko razvijejo tako imenovani "glavobol na tešče", ki se po tretji izdaji mednarodne klasifikacije motenj glavobola pojavi med postom in izgine v 72 urah po zaužitju hrane.

Glede na to, kako se počuti glavobol na tešče, je bolečina običajno blaga do zmerna, pojavi se na sprednji strani glave (na čelu) in ni utripajoča. S tem postane glavobol na tešče bolj kot napetostni glavobol kot migrena. Čeprav, ne pozabite, da post lahko povzroči migreno pri ljudeh, ki trpijo zaradi migrene. Z drugimi besedami, post je lahko migrenski sprožilec ali sprožilec za edinstveno glavobolsko motnjo (glavobol na tešče).

Zanimivo je tudi, da se verjetnost nastanka glavobola na tešče povečuje s trajanjem posta.

Poleg tega v članku v Glavobol, Raziskovalci ugotavljajo, da ljudje, ki običajno dobijo glavobole, pogosteje razvijejo glavobol na tešče, kadar ne jedo kot ljudje, ki običajno nimajo glavobolov. Z drugimi besedami, če že imate osnovno glavobolsko motnjo, ste lahko bolj dovzetni za učinke glavobola, ki nastanejo na tešče.

Vzrok glavobola v postu

Vzrok glavobolov na tešče je še vedno sporen. Eden od možnih strokovnjakov mehanizma sumi hipoglikemijo ali nizek krvni sladkor. Natančneje, nekateri strokovnjaki kažejo, da lahko pri nekaterih genetsko nagnjenih ljudeh majhne spremembe glukoze v krvi spremenijo receptorje za bolečino v možganih, kar vodi do glavobola na tešče.

Na drugi strani pa so razlogi, zakaj drugi znanstveniki menijo, da hipoglikemija ni vzrok glavobolov na tešče:

• Pri zdravih ljudeh je raven glikogena (shranjena oblika glukoze) v jetrih dovolj za vzdrževanje normalne ravni glukoze 24 ur.
• V prisotnosti normalnih ravni glukoze se lahko pojavi glavobol na tešče.
• Raziskave kažejo, da hipoglikemija, ki jo povzroča insulin, pri migrenah ne povzroča glavobola.
• Glavobol ni simptom hipoglikemije, ki poziva bolnike, da iščejo nego.
• Glavoboli, ki jih povzroča hipoglikemija, imajo pulzirajočo kakovost, glavoboli na tešče pa ne.

Odtegnitev kofeina je povezana tudi z glavoboli na tešče, vendar je tudi sporna, kot je hipoglikemija. Kofeinski glavobol se običajno pojavi približno 18 ur po zadnjem vnosu kofeina, podobno kot pri glavobolu na tešče. Poleg tega ima glavobol, ki povzroči odtegnitev kofeina, podobne lastnosti kot glavobol napetosti (kot je glavobol na tešče).

Še enkrat, tako kot hipoglikemija, ljudje še vedno dobijo postne glavobole, tudi če ne uživajo kofeina, kar ovira odvzem kofeina kot glavni vzrok glavobolov na tešče.

Pravzaprav mnogi znanstveniki menijo, da so, kot so glavoboli, ki jih povzročajo hipoglikemije, glavobol zaradi odvzema kofeina ločen od glavobola na tešče. To podpira IHS, ki kodira te glavobole posebej.

Drugi možni vzroki za glavobole na tešče, ki so bili predlagani, so dehidracija in stres, ki je pripeljal do stanja na tešče.

V bistvu je natančen vzrok glavobolov na tešče še vedno neznan. Obstajajo lahko številni dejavniki in / ali se lahko razlikujejo za posameznika - edinstven vzrok, tako rekoč.

Zdravljenje postnega glavobola

Očiten način za preprečevanje glavobolov na tešče je, da ne preskočite obrokov. V nepričakovanih okoliščinah, podobno kot pri dolgem delovnem sestanku ali z zamudo letenja, poskusite zaužiti še malo hrane ali ugriz sladkorja, saj je to lahko vse, kar potrebuje vaše telo, da prepreči glavobol.

Po drugi strani pa, če postite dlje časa, kot zaradi verskih razlogov, razmislite o zmanjšanju uživanja kofeina več tednov pred postom, potem pa popijte močno skodelico kave prvi dan posta.

Druga možnost je, da se pogovorite s svojim zdravnikom o začetku preventivnega glavobola na prvi dan posta, kot je dolgotrajno delovanje NSAID. Vendar ne pozabite, da ne jemljite nobenih zdravil, vključno z zdravili brez recepta, brez predhodnega nasveta svojega zdravnika.

Word From DipHealth

Natančen vzrok glavobolov na tešče je večinoma neznan in zelo dobro lahko vključuje številne dejavnike ali pa je individualiziran. Ne glede na to, da se prilagodite na vaše glavobol zdravje, lahko preprosto preprečite to vrsto glavobola z zagotavljanjem ste jedo redne obroke. Seveda, če ste postili za verske ali druge namene, se posvetujte z zdravnikom o najboljši strategiji za preprečevanje glavobola.