Ali zeleni čaj pomaga očistiti akne?

Čaj se že stoletja uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora in za različne namene - od slabe prebave do izgube las. Danes ljudje še vedno uporabljajo zeleni čaj, ker je bogat z antioksidanti in naj bi imel veliko koristi za zdravje.

Zeleni čaj je bil celo reklamiran kot naravno zdravljenje aken.Toda, kako učinkovit je zeleni čaj pri preprečevanju in zdravljenju aken? Ali ga morate dodati rutini zdravljenja aken?

Kaj je zeleni čaj?

Zanimivo je, da zeleni čaj, črni čaj, beli čaj in oolong čaj vsi prihajajo iz iste rastline, Camellia sinensis. Tako so pripravljeni, da vsakemu od teh čajev daje svoj edinstven videz in profil okusa.

Zeleni čaj se pripravi iz svežih listov Camellia sinensis rastlina. Listi so rahlo uparjeni in posušeni. To storimo hitro, da se izognemo oksidaciji in porjavitvi listov, ki jih vidite v temnejšem črnem čaju in oolongu.

Zeleni čaj je močan antioksidant

Evo, kar vemo zagotovo: zeleni čaj je poln antioksidantov. Slišali ste izraz antioksidant že prej, ali ste se kdaj vprašali, kaj je antioksidant?

Antioksidanti pomagajo zaščititi kožo in telo pred poškodbami zaradi prostih radikalov. Prosti radikali so nestabilni atomi z neparnim številom elektronov. Ti atomi lahko "ukradejo" elektrone iz drugih molekul in povzročijo škodo.

Prosti radikali, imenovani tudi radikali, jih deaktivirajo antioksidanti. Torej, antioksidanti vam pomagajo zaščititi pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. In zeleni čaj je poln njih. (Zeleni čaj na trgu nima antioksidantov, čeprav. Veliko drugih živil ima tudi veliko antioksidantov.)

Zeleni čaj lahko zmanjša vnetje

Medtem ko so antioksidanti zdravi, antioksidanti sami ne storijo ničesar za izboljšanje aken. Toda zeleni čaj je tudi bogat z določeno vrsto polifenolov katehini.

Zelo preprosto, polifenoli so spojine v rastlinah, ki imajo ljudi koristi za zdravje. Katehini so antioksidanti in tudi protivnetni.

Tukaj je zanimivo. Katehini v zelenem čaju so zelo učinkoviti pri zmanjševanju vnetja kože.

Ali lahko zeleni čaj zmanjša vnetne akne? Mogoče.

Študija, objavljena v aprilskem vprašanju 2016 Dopolnilne terapije v medicini dali ekstrafeino zelen čaj ekstrakt dopolnila za skupino odraslih žensk z aknam. Druga skupina je jemala placebo.

Tisti, ki so jemali dodatek ekstrakta zelenega čaja, so imeli manj vnetnih izbruhov, zlasti okoli nosu, ust in brade. (Veš, dame, natančne točke, kjer se zdi, da se ti nadležni predmenstrualni zlomi pojavljajo vsak mesec.)

Toda zeleni čaj dopolnila ni popolnoma jasno akne popolnoma. Dejansko med dvema skupinama (tisti, ki so jemali dodatke brez kofeiniziranega zelenega čaja in tiste, ki so jemali placebo), ni bilo bistvene razlike v skupaj akne.

Torej, zdi se, da zeleni čaj dopolnila lahko obstoječe akne madeže manj vneto, zlasti okoli nosu, ust in brado območja.

Izvleček zelenega čaja kaže nekatere antibakterijske lastnosti

Še ena zanimiva kakovost zelenega čaja je njegova sposobnost za boj proti bakterijam. Zeleni čaj kaže antibakterijske učinke proti nekaterim najpogostejšim bakterijam, ki prispevajo k nastanku aken propionibacteria acnes in propionibacteria granulosum kot Staph.

V isti študiji, objavljeni v izdaji junija 2015. T Revija za droge v dermatologiji Izkazalo se je tudi, da ima ekstrakt granatnega jabolka protibakterijske lastnosti v primerjavi z aknastimi bakterijami.

Toda preden zmanjka in zgrabi masko z zelenim čajem, veš, da je vse to narejeno in vitro. To pomeni, da je bilo opravljeno v laboratoriju in ne na človeški koži. Torej, ali bo zeleni čaj deloval enako v resničnem svetu, na pravi koži, je treba še videti.

To pa daje dober skok off point za več raziskav o učinku zelenega čaja ima na akne pimples, čeprav.

Poleg tega bakterije niso edini vzrok aken. Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vključujejo odvečno maščobo in nenormalno izločanje kožnih celic.

Sposobnost vpliva na hormonsko sprožene izbruhe

Akne definitivno vplivajo hormoni. Zato je tako pogosto v puberteti. Zato so nekatera zdravila proti androgenu, kot so spironolakton in celo kontracepcijske tablete, učinkovita pri nadzoru.

Zeleni čaj lahko pomaga tudi s temi hormonsko vplivanimi izbruhi. Se spomniš tistih polifenolov? V polifenolih je tudi zeleni čaj epigalokatehin-3-galat ali EGCG.

EGCG lahko zniža ravni androgena v telesu. EGCG pomaga blokirati IGF-1. IGF-1 je rastni dejavnik, ki doseže vrh v adolescenci (da, ko je akne običajno v najslabšem).

Verjamemo, da lahko visoke ravni IGF-1 povzročijo, da vaše žleze lojnice izčrpajo olje, povečajo vnetje in naredijo kožne celice bolj "lepljive", tako da je bolj verjetno, da bodo zamašile pore.

EGCG lahko zmanjša koncentracijo IGF-1, kar lahko zmanjša izločanje aken.

Zeleni čaj sam najverjetneje ne bo očistil aken

Ni dvoma, da je zeleni čaj zdrava pijača. Ampak ne obesite klobuka na skodelico ali dva na dan, da očistite kožo.

Še vedno je treba opraviti še veliko več raziskav, da bi nedvoumno dokazali (ali ovrgli) učinkovitost zelenega čaja kot zdravljenja aken.

To je zelo malo verjetno, da bo samo pitje tople skodelice zelenega čaja razjasniti vaše akne. Če je zeleni čaj vedno odobren kot zdravljenje aken, bo najverjetneje bolj koncentriran ekstrakt - nekaj, kar prinaša močnejši udarec v kožo kot pijača, ki jo kupite v trgovini z živili.

Želite dodati zeleni čaj vašemu zdravljenju?

Še vedno, z vsemi zdravstvenimi koristmi zelenega čaja, ni razloga, zakaj ga ne morete uporabiti kot dodatek k vaši rutini zdravljenja aken. Čeprav ni dovolj, da popolnoma očistite svojo kožo, vam lahko pomaga pri izboljšanju.

Lahko pijete skodelico ali dva na dan.Nekateri ljudje pravijo, da jih lahko zeleni čaj počutijo malo nelagodno, če pijejo na prazen želodec, tako da, če se to sliši, poskusite srkati čaj po obroku.

Zeleni čaj se lahko uporablja tudi lokalno. Mnogi izdelki za nego kože in kozmetika vsebujejo ekstrakt zelenega čaja.

Koliko dobrega boste dejansko dobili od zelenega čaja v vaših kozmetičnih izdelkih je sporno, in ima veliko opraviti s tem, koliko ekstrakta zelenega čaja je v izdelku. Nekateri viri navajata zeleni čaj kot anti-ager za kožo.

Poskusite s temi postopki zdravljenja aken, da pomagate očistiti kožo

Poleg zelenega čaja boste želeli začeti tudi z dnevnim postopkom zdravljenja aken. Tako boste dobili najbolj učinkovite in zanesljive rezultate.

Za blage preboj, je over-the-counter benzoil peroksid je dobra izbira. Poskusite to osem do deset tednov in preverite, ali to pomaga izboljšati vašo kožo.

Če OTC izdelki ne delajo veliko dobrega, ali imate zmerne akne ali hude akne, boste zagotovo želeli dobiti zdravilo za akne na recept. Obstaja veliko možnosti zdravljenja tam zunaj in ena bo delala za vas. Pokličite svojega dermatologa.

Beseda iz DipHealtha

Torej, medtem ko zeleni čaj ni čudežno zdravljenje za akne, ni niti popolno ležišče. Še vedno je še veliko dela in raziskav, da bi lahko res videli, kaj lahko zeleni čaj resnično stori za akne.

Če ste sploh čaj piva, zamenjavo drugo pijačo za pare skodelico zelenega čaja je zdrava izbira. Kar zadeva izdelke za nego kože, je zeleni čaj zabaven in razkošen dodatek.

Toda na lastnem zelenem čaju ni zdravljenja aken. Še vedno boste dobili najboljše rezultate od dokazanih zdravil.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Grant P, Ramasamy S. "Posodobitev anti-androgenih rastlinskih derivatov." Mednarodni časopis za endokrinologijo in presnovo. 2012; 10(2):497-502.
• Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antimikrobna aktivnost ekstrakta granatnega jabolka in zelenega čaja na Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus in Staphylococcus Epidermidis." Revija za droge v dermatologiji. 2015 Jun; 14 (6): 574-8.
• Lu PH, Hsu CH. "Ali dopolnitev z izvlečki zelenega čaja izboljša akne pri postadolescentih? Nakljucena, dvojno slepa in placebo nadzorovana raziskava." Dopolnilne terapije v medicini. 2016 Apr; 25: 159-63.
• Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Zeleni čaj v dermatologiji." Skinmed. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
• "Zeleni čaj." Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje. Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštituti za zdravje. 2012. Splet.