Naj vzamem maščobe gorilniki za boljše rezultate?

1

Kaj morate vedeti

Rezanje maščob in pridobivanje tonov je velik posel v svetu dodatkov. Mnogi se borijo in obupajo, da bi našli tisto čarobno nekaj, kar bi lahko odteklo. Obstaja toliko dodatkov za kurjenje maščob na zalogi in prav toliko potrošnikov, ki se nahajajo v roki.

Zelo pomembno je razumeti namen dodatkov za izgorevanje maščob, sestavin in možnih stranskih učinkov, preden skočite v lonec uporabnikov stimulansov. Na voljo so ne-stimulantni maščobni gorilniki, vendar resnično veličastna steklenica hranil, ki jo je mogoče enostavno dobiti iz zaužitja zdrave hrane.

Ta članek ne bo obravnaval posebnih blagovnih znamk gorilnikov maščobe, saj vsi delijo enake sestavine. Vzemite katero koli steklenico in primerjajte z drugo in našli boste skupne sestavine, ki so posute z nekaj zeliščne mešanice za podporo zdravega telesa. Tudi s stimulansi maščobnih gorilnikov so nenavadna imena na etiketi, ki opisujejo rezanje maščobe. Mislili bi, da je oseba divja žival ali nekaj, kar bi domov prineslo steklenico in s ponosom razkazalo mačizem na kuhinjskem pultu.

Vse lahkotnosti, stimulans maščobe gorilniki ne gorijo maščobe. Joj! Kaj izgoreva maščoba je vnetje kalorij med vadbo in uživanje zdrave prehrane. Če prodajalec trdi, da ima maščobni gorilec in sedi na kavču, bo odvrgel maščobo z vašega telesa, zaženite v drugo smer.

Vloga gorilnika za maščobne stimulanse je "dopolniti" izkušnjo vadbe z začasnim povečanim duševnim in fizičnim stanjem. Predstavljajte si občutek padanja več espresso posnetkov in takojšnjo potrebo po izgorevanju nervozne energije. To precej opisuje, kako bi se počutili po jemanju stimulansov maščobnega gorilnika.

Ne, da bi postavili spodnjo stran na kakršno koli razburjenje glede stimulansov maščobe gorilniki kot nekateri od vaših prijateljev, družine in fitnes prijatelji lahko prisegajo na njih. Vnesite v raziskavo, preberite etikete in veste, da vsi dodatki niso urejeni. Dodatek podjetja lahko precej up svoj paket s katero koli žargona za prodajo izdelka. Oglejmo si tipične sestavine za izgorevanje maščob na osnovi stimulansov in kako naj bi povečale izgorevanje maščob.

2

Kofein

Kofein je verjetno vodilna sestavina v stimulansih maščobnih gorilnikov. Šteje se za metilksantin in stimulira centralni živčni sistem, srce in skeletne mišice. Kofein proizvaja termogenezo in preprosto pomeni, da se telo segreje in metabolizira hitreje.

Po navedbah 2005 Raziskave debelosti "Vnos kofeina je bil povezan z izgubo teže s termogenezo in oksidacijo maščob." Žalostna pomanjkljivost je, da številni maščobni gorilniki niso pripravljeni na natančne odmerke ali celo na kakovost njihovih izdelkov. Ne pozabite, da se z vsemi dodatki nanaša „brez predpisa“.

Uživanje skodelice črne kave bi bilo cenejše in bi zagotovilo isto korist brez vseh neznank. Druge priljubljene oblike / imena za kofein v okviru stimulativnih maščobnih gorilnikov: guarana, kola oreh in yerba mate. Neželeni učinki uživanja kofeina lahko vključujejo občutke živčnosti ali nervoza, želodčne težave, motnje spanja in tahikardijo.

Naredite svoje raziskave o tem. Kofein se je treba izogibati, če vam je svetoval zdravnik.

3

Yohimbine HCL

Yohimbine HCL je še ena priljubljena sestavina v dodatkih za kurjenje maščob in je znana po izboljšanju libida, telesni zgradbi in izgubi teže. Skrajšana različica Yohimbe je zahodno afriška zimzelena drevesa, kjer se iz lubja ekstrahira alkaloid yohimbine. V bistvu se lahko yohimbin hidroklorid (HCL) predpiše za zdravljenje erektilne disfunkcije, ki je glavni razlog za rastlinski izvleček.

Yohimbe deluje tako, da komunicira z živčnimi celicami in spodbuja sproščanje adrenalina in je lahko zelo nevarno v visokih odmerkih. To je sestavina maščobnega gorilnika, ki je pod stalnim nadzorom in je predmet vročih razprav. The Nacionalni inštituti za zdravje "Avtor leta 2010 pregleda Yohimbe je dosegel podobne zaključke, ugotavljajo, da so rezultati majhnih preskusov človeka z johimbinom za hujšanje protislovni in da dokazi ne zadoščajo za trditev o izgubi teže za to spojino."

Neželeni učinki yohimbina HCL v odmerkih 200 mg ali več lahko vključujejo hipertenzijo, anksioznost, tahikardijo, srčna vprašanja in smrt. Sliši se, da tveganja daleč odtehtajo vse koristi za kurjenje maščob. Zaradi potencialnih, resnih neželenih učinkov je treba yohimbe jemati le pod zdravniškim nadzorom. Izogibajte se tega!

4

Teobromin

Teobromin bo najden med sestavinami številnih stimulansov maščobnih gorilnikov. Je naravni izvleček kakava in je visoko koncentriran v kakavovem zrnu.Teobromin se že leta uporablja kot stimulans, diuretik, vazodilatator in blag afrodiziak.

To je najpomembnejša sestavina čokolade, ki zagotavlja učinek „počutja dobro“ po zaužitju. Če tečete v trgovino za primere čokoladnih ploščic, dajte na zavore. Jedo ton čokolade ne bo storilo nič za hujšanje in prehranjevanje preveč verjetno ne bo nikomur počutilo dobro.

Teobromin se običajno primerja s kofeinom pri stimulaciji telesa, vendar z blažjimi stranskimi učinki. Stvar s teobrominom preprosto nima raziskav, ki bi podprle znanost, da bi potrdila trditve o izboljšanju izgorevanja maščob ali hujšanju. Dejansko so omejene študije o podganah protislovne. Ozkih znanstvenih dokazov z uporabo teobromina ni mogoče natančno oceniti v smislu učinkovitosti ali varnosti.

Druga pogosta imena za teobromin: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal, in theominal. Neželeni učinki lahko vključujejo nemir, jitteriness, anksioznost in razburjen želodec. Ne preveč navdušen nad tem.

5

Izvleček zelenega čaja

Izvleček zelenega čaja se zdi spredaj in središče kot najboljša sestavina v stimulansih maščobnih gorilnikov. Bogata je s kateholnimi polifenoli in kofeinom, ki sta povezana s povečano presnovo. The American Journal of Clinical Nutrition »Zeleni čaj ima termogene lastnosti in spodbuja oksidacijo maščob, ki je razložena z vsebnostjo kofeina. Izvleček zelenega čaja lahko igra vlogo pri nadzoru telesne sestave preko simpatične aktivacije termogeneze, oksidacije maščob ali obojega. “

Zeleni čaj ima tudi močne antioksidativne lastnosti in je povezan z izboljšanim zdravjem. Kar je najbolj smiselno, je uživanje skodelice zelenega čaja na dan, da bi dosegli stimulativni učinek in pozabili na stroške in neznanja neregulirane steklenice čudeža. Ni poročil o neželenih stranskih učinkih uživanja zelenega čaja kot pijače. Neželeni učinki ekstrakta zelenega čaja lahko vključujejo želodčne motnje, zvišan krvni tlak in redka poročila o poškodbah jeter. Naredite svoje raziskave o tem!

6

Izvleček zelene kave

Izvleček zelene kave prihaja iz nepraženih zrn kave in ima višje ravni chlorogenic kisline v primerjavi s praženim fižolom. Vsebuje tudi kofein, ki je že povezan s povečano presnovo in oksidacijo maščob.

Omejene študije so pokazale, da lahko višje koncentracije klorogenske kisline v ekstraktu zelene kave zavirajo kopičenje maščob in nadzorujejo presnovo glukoze pri miših in ljudeh. Študija iz leta 2011 se je pojavila v Ljubljani The Nacionalna medicinska knjižnica ZDA „da so rezultati teh preskušanj obetavni, vendar so vse študije slabe metodološke kakovosti. Za oceno uporabnosti GCE kot orodja za izgubo teže so potrebni strožji preskusi. “

Neželeni učinki lahko vključujejo glavobole in okužbe sečil. Zdi se, da je žirija še vedno na tem!