Naučite se, kako kri teče skozi srce in pljuča
Tanja Skaza - Začnite dan z lepimi mislimi - Osebnostna rast (Januar 2025)
Sledenje pretoku krvi skozi srce ni tako preprosto, kot se zdi. Srce je kompleksen organ, ki uporablja štiri komore, štiri ventile in več krvnih žil za zagotavljanje krvi telesu. Pretok skozi srce je prav tako zapleten, s krvjo, ki se giblje skozi srce, nato v pljučih, preden se vrne v srce.
Krv se v telo vrne iz telesa preko dveh velikih krvnih žil, ki se imenujejo vrhunska vena cava in spodnja vena cava. Ta kri prenaša malo kisika, saj se vrača iz telesa, kjer se uporablja kisik.
Kri najprej vstopi v desni atrij. Nato teče skozi tricuspidni ventil v desni prekat. Ko srce utripa, se prekat potisne skozi pulmonalni ventil v pulmonalno arterijo. Ta arterija je edinstvena: je edina arterija v človeškem telesu, ki prenaša s krvjo slabo kisik.
Pulmonska arterija prenaša kri v pljuča, kjer "pobere" kisik, in zapusti pljuča in se vrne v srce skozi pulmonično veno. Kri vstopi v levi atrij, nato se spusti skozi mitralni ventil v levi prekat. Levi prekat nato črpa kri skozi aortni ventil in v aorto, krvno žilo, ki vodi do preostalega telesa.
Zapleteno, kajne?
To bi lahko olajšalo: brez ventilov, prekati srca ne bi mogli razviti nobene sile ali pritiska. To bi bilo kot črpanje prazne pnevmatike z ogromno luknjo v njej. Lahko bi polnili vse, kar želite, toda pnevmatika ne bi nikoli napihnila. V primeru srca, bi kri prišla v komoro, in samo brskal skozi komoro in ven ventil na dnu, ali navzgor v napačni smeri vsakič, ko je poskusil črpalke krvi.
Namesto tega se ventil na vrhu vsakega prekata odpre, da se polni, medtem ko ventil na dnu poskrbi, da kri ne pušča. Ko je prekat poln, se zgornji ventil zapre in spodnji ventil se odpre. Ventrikel iztisne kri silovito skozi spodnji ventil. V bistvu, ventili ohranjajo pretok krvi v pravilni smeri skozi srce.
Povzeti:
Krv zapusti srce in gre v tkiva telesa, da zagotovi kisik in opravi druge naloge, ki ohranjajo življenje. Krv se nato vrne v srce. Prvič, kri teče v desni atrij, preide skozi tricuspidni ventil in vstopi v desni prekat. Nato se premika skozi pulmonični ventil v pljučno arterijo v pljuča. Po pobiranju kisika v pljučih se kri premakne iz pljuč v pljučno veno, v levi atrij, skozi mitralni ventil in v močno levo prekat, ki potisne kri v telo skozi aortni ventil. Ko kri zapusti srce, je v aorti, kjer teče v različne dele telesa.
Kdaj naj teče skozi bolečino?
Naučite se vedeti, kdaj lahko nadaljujete z delom, če imate bolečine v mišicah in ko se morate ustaviti. S temi opozorilnimi znaki preprečite poškodbe.
Kaj če sovražim teče? Kako se naučiti ljubiti, da teče
Če sovražite teče, poskusite nekaj teh zamisli, da se naučite ljubiti, da bi teče in začeli uživati vse fantastične prednosti.
Naučite se, kako se prebiti skozi močnostni plato
Programi za trening moči zahtevajo stalno prilagajanje skozi vse leto, da bi se izognili doseganju planote. Tukaj so nasveti za preboj.