Nasveti za nakup eteričnih olj
Kazalo:
Žvrkljanje kokosovega olja za zdravje in dobro počutje (Januar 2025)
Eterično olje je koncentrirano olje iz različnih delov rastline. Izraz "esencialno" se uporablja kolokvijalno in ne prehransko, kar kaže, da olje vsebuje "esenco" dišave rastline. Olja se običajno ekstrahirajo z destilacijo s paro ali hladnim stiskanjem in so izjemno močna.
Eterična olja se običajno uporabljajo za izdelavo parfumov, mil, kadil in kozmetike ali za dodajanje okusov (npr. Sivke ali poprove mete) določenim živilom ali pijačam. Nekatera eterična olja (npr. Zimzelena) so lahko nevarna in celo usodna, če jih jemljemo ustno,
Alternativni zdravniki pogosto uporabljajo eterična olja v aromaterapiji, praksa, pri kateri se domneva, da dišave izzovejo specifične fiziološke ali čustvene odzive. Aromatherapists bo običajno uporabljajo mešanice eteričnih olj za "zdravljenje" nekaterih pogojev ali spodbujanje želenega učinka.
Čeprav ni nobenih znanstvenih dokazov, da lahko aromaterapija prepreči ali ozdravi katerokoli bolezen, so nekatera eterična olja znana po blagem dekongestivu ali izkašljevanju. Zdi se, da ostala olja dajejo občutek miru osebam, ki so izpostavljene njihovemu vonju
Ta olja so tako priljubljena, saj je cilj industrije, da bo do leta 2035 na svetovni ravni narasel na več kot 2,35 milijarde dolarjev.
Če kupujete eterično olje za osebno uporabo, lahko storite več stvari, da zagotovite nakup najboljšega razpoložljivega izdelka:
Kako vzeti eterično olje
Če kupite eterično olje za aromaterapijo, ga ne želite testirati na enak način, kot bi ga uporabljali parfum. Pri ocenjevanju vonja je treba upoštevati nekaj preprostih pravil:
- Ne postavljajte nosa do odprtega testerja in vohajte. Nerazredčeno olje je izjemno močno in vam lahko povzroči glavobol. Namesto tega držite pokrov vsaj pet centimetrov od nosu in nežno vdihnite.
- V primeru, da ste alergični na zdravilo, ne dajajte olja na telo.
- Če primerjate različna olja, si privoščite počitek med vonji. Preveč tesno povezovanje olj lahko preplavi čute in zmanjša sposobnost zaznavanja dišečih not.
Vedeti, kaj kupiti in kaj se je treba izogibati
Praviloma se izogibajte nakupu eteričnih olj podjetja, ki cenijo vsa njegova olja. Postopek ekstrakcije se lahko zelo razlikuje od ene rastline do druge, in ni smiselno, da bi lahko eterično olje iz agrskega drevesa (ki stane okoli 800 dolarjev za unčo) cenovno povsem enako kot eterično olje limone (ki stane manj kot 15 dolarjev unčo).
Takšne prakse oblikovanja cen kažejo, da so olja sintetična ali nizke kakovosti. Konec koncev mora cena nafte temeljiti na tem, koliko surovin je potrebno za njegovo proizvodnjo.
Nekaj drugih priročnih pravil za nakup:
- Izogibajte se eteričnim oljem, ki so bile razredčene z rastlinskim oljem. Če želite to preizkusiti, postavite nekaj kapljic na kos papirja. Če kapljica pušča oljni obroč, najverjetneje vsebuje rastlinsko olje.
- Izberite olja podjetij, ki navedejo latinsko ime in splošno ime etikete ter državo izvora. Na ta način lahko bolje zagotovite nakup pravilnega olja in ne tistega, ki bi ga lahko poimenovali. Eterično olje sandalovine, na primer, lahko prihaja iz različnih vrst sandalovine in različnih držav, nekatere boljše od drugih.
- Eterična olja je treba prodajati v steklenicah iz temnega jantarja ali modrega stekla. Čisto steklo omogoča vstop nefiltrirane svetlobe in lahko povzroči, da se olje pokvari.
- Eteričnih olj nikoli ne kupujte v plastenkah, ker lahko olja raztopijo plastiko in onesnažijo izdelek.
- Aways kupujejo manj kot več. 10-mililitrska steklenica bo verjetno trajala več mesecev, tudi če se bo pogosto uporabljala. Če kupite preveč, lahko pride do kvarjenja in odpadkov.
- Značilno je, da uporabite eterično olje v enem letu, čeprav se rok uporabnosti lahko spreminja. Po potrebi lahko rok trajanja podaljšate tako, da shranite olje v hladilniku (ne v zamrzovalniku).
Jemanje esencialnih olj za vaš IBS
Spoznajte varnost in učinkovitost različnih eteričnih olj pri lajšanju prebavnih simptomov IBS.
8 najboljših eteričnih olj za spanje leta 2018
Preberite preglede in kupite najboljše eterična olja za spanje vrhunskih blagovnih znamk, vključno z doTERRA, Sky Organics, Plant Therapy in še več.
Uporabe, običajne vrste in neželeni učinki eteričnih olj
Tukaj je nekaj, kar morate vedeti o eteričnih oljih (rastlinska olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji). Naučite se uporab, metod, stranskih učinkov in pogosto uporabljenih olj.