Pravi bari za prehrane v Južni plaži: faza 1, 2 in 3

Bralci so pogosto radovedni o pravih dietnih palicah South Beach za vsako fazo načrta prehranjevanja. Drugi se sprašujejo, ali so Diorske palice v Južni plaži sploh v pomoč, da bi vam pomagali hitreje.

Ker številni prigrizki niso odobreni na South Beachu, če sledite načrtu South Beach, morate vlagati v palice, ki jih ta znamka uporablja. Tukaj je prikazan za palice, ki so na voljo za fazo 1 in 2. fazo.

Ali delujejo bari na South Beachu?

Pomembno je vedeti, da je Diet South Beach načrt prehranjevanja za življenje. Zdrava prigrizek je del faze 1, faze 2 (in faze 3 za vzdrževanje). Medtem ko vam barve za prigrizek pomagajo pri prilagajanju načrta, morda ne bodo rešile vaše dolgoletne navadne prigrizke. Zato je pomembno, da se pripravite na priročne strategije prigrizkov, da se boste držali svojega zdravega prehranjevalnega programa za življenje.

Obstaja veliko zdravih receptov za prigrizek in predlogov v vsaki od knjig Diet South Beach in na spletni strani blagovne znamke. Na primer, večina knjig vključuje recepte za prigrizke, kot so Yogurt Cheese Dip, pica Wrap in druge slastne poslice. Na spletno stran lahko zamenjate ideje in nasvete za prigrizke.

Učenje za kuhanje zdravih receptov, kot so ti, vam lahko pomagajo držati programa za življenje. Tudi vi ste bolj uspešni, če se naučite za zdravo pripravo in pripravo hrane.

South Diet Bars: Faza 1

Tudi če pripravljate zdravo hrano doma, pa se boste verjetno potrudili, ko boste potrebovali predpakirano zamrznjeno hrano ali obrok, da boste lahko čez dan. Seveda na trgu obstaja veliko palic. Mnogi zagotavljajo proteine ​​in vlakna; hranila, ki so priporočena na načrtu South Beach. Toda, da bi se prepričali, da se držite pravilne prehrane, morate jesti samo hrano, ki je dovoljena v 1. fazi Diet South Beach. Zaradi tega je pametno kupiti lastne malice za blagovno znamko blagovne znamke. Na ta način veste, da dobite pravo mešanico ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.

To so nekatere od South Beach Diet palic, odobrenih za 1. fazo

• Tropski kokosov mandljev bar (zajtrk): 210 kalorij, 15 gramov maščobe, 13 gramov carb, 3 g vlaknin, 3 grama sladkorja in 8 gramov beljakovin.
• Barva orehovega oreha (zajtrk): 200 kalorij, 15 gramov maščobe, 15 gramov karbida, 5 gramov vlaknin, 2 gramov sladkorja in 6 gramov beljakovin.
• Arašidovo maslo čokoladni kosilo Bar: 210 kalorij, 8 gramov maščobe, 20 gramov carb, 9 gramov vlaknin, 6 gramov sladkorja in 15 gramov beljakovin
• Cimet Bun Lunch Bar: 200 kalorij, 7 gramov maščobe, 18 gramov karbida, 9 gramov vlaknin, 2 grama sladkorja in 15 gramov beljakovin
• Dvojna čokoladna kosila Bar: 210 kalorij, 8 gramov maščobe, 21 grama ogljika, 9 gramov vlaknin, 2 grama sladkorja in 15 gramov beljakovin.

South Diet Bars: Faza 2

Po informacijah, ki so na voljo na spletni strani programa prehrane, so v fazi 2 in fazi 3 dovoljene vse okrepčevalnice, pijače, pijače in izdelki za pijačo South Beach Diet. Imate več izdelkov, ki vam pomagajo, da se držite programa skozi ves dan.

Poleg zgoraj navedenih vrstic izberite med temi izbori med 2. in 3. fazo:

• Barva temne čokolade (prigrizek): 130 kalorij, 9 gramov maščobe, 9 gramov ogljikovih hidratov, 4 gramov vlaknin, 1 gramov sladkorja in 5 gramov beljakovin
• Graham Crumble Bar (prigrizek): 120 kalorij, 4 grama maščobe, 14 grama ogljika, 4 g vlaknin, 5 grama sladkorja in 9 g beljakovin.
• Piškotki in kremni bar (prigrizek): 90 kalorij, 3 grama maščobe, 10 gramov karbida, 7 gramov vlaknin, 2 grama sladkorja in 10 gramov beljakovin.
• Čokoladni pikado s peanutom (prigrizek): 120 kalorij, 5 gramov maščobe, 14 gramov ogljikovih hidratov, 2 gramov vlaknin, 6 gramov sladkorja in 8 gramov beljakovin.
• Fudge Brownie Bar (prigrizek):90 kalorij, 2,5 grama maščobe, 10 grama ogljika, 6 g vlaknin, 1 grama sladkorja in 11 g beljakovin.
• Cherry mandljev bar (zajtrk):190 kalorij, 13 gramov maščobe, 14 gramov carb, 3 g vlaknin, 5 gramov sladkorja in 8 gramov beljakovin.

Imejte v mislih, če izberete palice za zamenjavo prigrizkov ali obrokov, da po prehodu iz faze 1 in 2 ne boste mogli kupiti nobene prigrizne palice, da bi ohranili svojo težo.Ko dosežete težo cilja in se premaknete v fazo vzdrževanja, morate še naprej jesti krmo, ki je kontrolirana s kalorijami, ali pa boste pridobili kilogram nazaj.

Torej, če ste se navadili, da bi pojedli prigrizne piščančje okusne prigrizke med obroki ali toroidnimi palicami za zajtrk, se boste morda sami postavljali na neuspeh na dolgi rok. Če ne boste še naprej kupovali prehrambene palice South Beach, lahko porabite preveč kalorij. Številni prigrizki, ki se prodajajo v trgovinah, zagotavljajo 300 ali celo 400 kalorij in več sladkorja, kot ga potrebujete.

Poskusite jesti čim več hranljivih jedi na dieti South Beach in občasno uporabite prigrizne palice za najboljše rezultate.