Tveganja malčkov, ki pijejo preveč mleka

Mleko se običajno šteje za zelo dobro za otroke in je dober vir beljakovin, maščobe, vitamina D in kalcija, vsaj za tiste otroke, ki nimajo alergije na mlečne beljakovine ali intolerance na laktozo. Toda vaš otrok lahko dobi preveč dobrega.

Preveč mleka in zaprtja

Eden pogostih problemov, ko otroci pijejo preveč mleka, je zaprtje. Poleg tega, da nimajo nobenih vlaken sami, otroci, ki pijejo preveč mleka, pogosto napolnijo konzumno mleko in lahko jedo manj hrane, ki bi lahko bila visoka z vlakninami. To je še posebej težava za malčke in otroke, ki pijejo več kot 16 do 24 unč mleka vsak dan.

Preveč mleka in debelosti

Poleg zaprtja je še en velik problem pitja preveč mleka vse dodatne kalorije, ki jih otrok pridobi.Te dodatne kalorije običajno povzročijo, da je otrok poln in ne želi jesti veliko drugih hranljivih živil ali če še vedno dobro jedo, potem lahko vse dodatne kalorije povzročijo prekomerno telesno težo.

Če otrok pije 32 do 48 unč mleka vsak dan, pri 19 kalorijah za unčo dobi približno 600 do 900 kalorij samo iz mleka. To je polovica do dve tretjini ocenjenih 1300 kalorij, ki jih potrebuje malček vsak dan.

Plus, če vaš otrok prav tako pije veliko sokov, bi lahko dobil skoraj vse kalorije, ki jih potrebuje iz mleka in sokov, ki jih pije, čeprav to ne bi zagotovilo prave mešanice maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vitamini in minerali.

Preveč mleka in železa

Še en velik problem je, da malčki, ki pijejo preveč mleka, pogosto ogrožajo anemijo pomanjkanja železa. Ponavadi je to običajno zato, ker mleko v njej ne vsebuje železa. Če napolnijo mleko, potem pogosto ne jedo veliko drugih živil, bogatih z železom. Če je anemija huda, je morda potrebna transfuzija krvi.

Preprečevanje pitja preveč mleka

Tu so načini za preprečevanje teh težav:

• Če se odločite, da je to potrebno, enostaven način za zmanjšanje vnosa otroškega mleka je, da preprosto ne napolnite njegovih žilavih skodelic. Namesto 8 unč v skodelici, daj samo 5 ali 6 unč. Potem se lahko držite na tri do štiri skodelice na dan.
• Preklopite na mleko brez maščobe, ko je vaš otrok star 2 leti.
• Pogovorite se s svojim pediaterom za dodatno pomoč, če vaš otrok izgleda, da ne jedo živil s teksturo in raje pije vse svoje kalorije, saj bi lahko imel averzijo s hrano.

Po drugi strani pa, če vaš otrok nima pomanjkanja železa (vaš pediater lahko naredi krvno preiskavo, da preveri anemijo), poje dobro, ni zaprt in običajno narašča, nato pa pije toliko mleka, t kot zadeva.