10 Zelišč za povečanje ponudbe mleka mleka

Doječe matere se včasih obrnejo na zelišča, da bi povečala dobavo mleka. Obstaja veliko rastlin, za katere se domneva, da spodbujajo dojenje in spodbujajo proizvodnjo mleka. Torej, če menite, da potrebujete ali želite narediti več mleka, tukaj lahko najdete seznam desetih zdravil za dojenje, ki vam lahko pomagajo.

Ko lahko Dojenje pomaga

Obstajajo trenutki, ko boste morda opazili upad ponudbe vašega materinega mleka, kot so:

• ko imaš čas
• začnete jemati hormonalno kontrolo rojstva
• v življenju imate dodaten stres

V tem času ali če le počutite, da je vaša ponudba mleka nizka, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za laktacijo, da ugotovite, ali je dodajanje zeliščnega zdravljenja pravi za vas. Ker imajo različna zelišča različna dejanja, je pomembno, da dobite strokovne nasvete. Vaš zdravnik ali svetovalec za laktacijo vam lahko pomaga določiti, katera zelišča lahko najbolje delujejo na vaši situaciji. Prav tako vam lahko svetujejo, koliko vsake zelišči bi morali vzeti.

Kako najti najboljše rezultate iz dojke

Zelišča in drugi galaktagogi pogosto ne delujejo samostojno. Če želite povečati dobavo materinega mleka, morate med jemanjem zelišč povečati stimulacijo do vaših prsi. To lahko dosežete tako, da pogosteje dojite, dojite za daljše časovno obdobje pri vsakem hranjenju ali črpanje po ali med vsakim hranjenjem.

1

Fenugreek

Fenugreek je najpogostejša rastlina, ki jo doječe ženske, da bi povečala dobavo materinega mleka in je običajno primarna sestavina v čajih za nego. Fenugreek je seme iz sredozemskega območja, ki ima grenak okus in vonj javorjevega sirupa. Pri zmerni uporabi se ne šteje za škodljivo. Vendar pa lahko povzroči znoj, materino mleko in urin vašega otroka, da diši kot javorjev sirup.

2

Blaženi črnec

Blaženi črnec je pogosto v kombinaciji z zdravilom Fenugreek, da bi povečal nizko količino mleka. To je tipična sestavina, ki jo najdemo v komercialno dostopnih dopolnilih za doječe matere in v čajih za nego. Verjamemo, da je blažena čarovnica varna, dokler jo jemljete v priporočenih odmerkih.

3

Komarček

Komarček je zelišče, ki ima okus janeža ali sladkega korena in je pogosto sestavina v sredozemskih živilih. Zdravilna uporaba komarja sega v Stari Egipt. Komarček se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, vključno s prebavnimi težavami in menstruacijskimi motnjami. Prav tako naj bi pripomogla k povečanju proizvodnje mleka pri doječih materah.

4

Užitek koprive

Škrlatna kopriva je hranljiva, temna, listnata zelena rastlina. Je visoko v železu in pakirana z vitamini in minerali. Če jemljejo po porodu, se verjame, da je žvečenje koprive za zdravljenje anemije, boj proti utrujenosti in povečanje dobave materinega mleka.

5

Alfalfa

Alfalfa je ena najstarejših in najbolj kultiviranih rastlin v zgodovini. Je zelo hranljiv in poln vitaminov in mineralov. Alfalfa je bogata z antioksidanti, nizko vsebnostjo nasičenih maščob in visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin. Ta rastlina je eden glavnih virov hrane za molznice, saj naj bi povečala proizvodnjo mleka.Lahko varno dodate lucerku na vašo dojenčevo prehrano, če ga ne pretiravate.

6

Goat's Rue

Kozja ruža je članica iste rastlinske družine, kot je žganje. V svoji suhi obliki je Goatova rue verjetno varen dodatek. Lastnosti te dojke lahko mater pomagajo zgraditi tkivo dojk in narediti več mleka. Vendar pa je sveža Kozja ruba rastlinja nevarno in se nikoli ne sme uporabljati.

7

Milk Thistle

Mleko ali črto sv. Marije, je bila dojka povezana že stoletja. Mnogi verjamejo, da bele vene rastline mleka iz mleka predstavljajo materino mleko. Torej, legenda pravi, da se bo proizvodnja mleka, če boste porabili mleko, povečala.

8

Pivovarski kvas

Pivski kvas je zdrav, prehranski dodatek, ki lahko pomaga povečati raven energije in se boriti proti otroški bluesu. Prav tako naj bi pripomogla k povečanju ponudbe materinega mleka.

9

Ginger

Ingver je tradicionalna zelišča, ki dodaja okus hrani in obravnava različne zdravstvene težave. Pogosto ga jemljejo zaradi bolezni ali prebavnih motenj, v nekaterih delih sveta pa naj bi pomagalo, da materi pomagajo materam povečati oskrbo z mlekom. Svež koren ingverja je zdrava dodatek k vaši prehrani in ni znano, da je škodljivo za mame ali dojenčke, kadar se uporablja zmerno.

10

Česen

Česen je priljubljena sestavina, ki se uporablja v receptih po vsem svetu. Česen je skozi zgodovino imela veliko uporab, vključno z aromo za hrano, prehranskim dodatkom in zdravili. Česen ima številne koristi za zdravje in velja za varen in zdrav dodatek prehrani dojk. Zdi se, da pomaga povečati oskrbo z mlekom, lahko pa tudi spremeni okus vašega materinega mleka. Zdi se, da nekateri dojenčki všeč okus česna, drugi pa morda ne bodo dobro prenašali česna.

Opozorila o pršilu za dojenje

• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali laktacijskim svetovalcem, preden vzamete kakšno zeliščno zdravljenje. Že več stoletij so kot zdravilo uporabljali zeliščna zdravila. In tako kot zdravila na recept, zelišča in rastline lahko imajo neželene učinke. In, odvisno od priprave, so nekatera zelišča celo strupena.
• Po razpravi o uporabi zdravil za dojenje s svojim zdravstvenim delavcem, jih kupite iz ugledne družbe. Ker Food and Drug Administration (FDA) ne ureja zelišč, bodite previdni. Večina pripravkov za čaj ni škodljiva, trgovske blagovne znamke, ki jih vidite v supermarketu, so na splošno varne.
• Pomembno je, da se zdravnik vašega otroka obvesti, če jemljete kakršne koli zeliščne dodatke med dojenjem.
• Bodite previdni, če ste noseči. Nekatera zelišča so lahko nevarna in povzročajo prezgodnji porod ali splav.