Čokoladni recept za banane in orehe
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Različice in zamenjave
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Ana v kuhinji s Hoferjem: Praznični čokoladni cantuccini z brusnicami in orehi (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 141 Fat 9g Carbs 17g Protein 2g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 8 (3 kosi vsak) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 141 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 9g | 12% |
| Nasičene maščobe 4g | 20% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 17g | 6% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 12 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 12 mg | 1% |
| Železo 1 mg | 6% |
| Kalij 184 mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Ta čudovita sladica, ki združuje klasične okuse banan, orehov in čokolade, ne more biti lažja. Lahko jih pripravi vsakdo, ki ima dostop do mikrovalovne pečice in je odličen recept za izdelavo z majhnimi otroki. Pravzaprav bi si morda želeli, da bi imeli med roko potapljanje dodatnega para rok, zato načrtujte pomočnika.
Sestavine
- 2 srednje banane
- 4 unč semisweet čokolado za peko
- 1 ½ žličke kokosovega olja
- 24 orehovih polovic
Priprava
- Podložite pekač ali rezalno desko z voskanim papirjem. Po potrebi zavarujte voščen papir s kosom traku.
- Banane očistimo in jih narežemo na 1/2-palčne rezine.
- Čokolado za peko razstavite na koščke. V skledi z mikrovalovno pečico dodajte kokosovo olje in mikrovalovno pečico 30 sekund. Mešajte in ponovite v 15-sekundnih intervalih, dokler se čokolada popolnoma ne stopi in gladi.
- Hitro delajte banane na roglje vilic in jih spustite v stopljeno čokolado. Z žlico prelijemo čokolado na vrh, dokler ni temeljito premazana. Strgajte dno vilice čez stranico posode, da odstranite odvečno čokolado in uporabite drugo vilico, da potisnete rezino banane na pripravljen pladenj. Nežno pritisnite polovico oreha v čokolado na vrhu bananine rezine. Če čokolada postane predebela, jo po potrebi segrejte.
- Ohladite banane, pokrite s čokolado, dokler se čokolada ne strdi, vsaj eno uro. Postrezite ohlajeno. Čokoladne bonbone, ki ne uživajo v 24 urah, je treba zamrzniti za shranjevanje v nepredušni posodi.
Različice in zamenjave
Natančno preberite etiketo pri nakupu čokolade. Ta recept je bil razvit za polsladko čokolado za peko. Čeprav je mogoče zamenjati nekatere blagovne znamke polslatkih čokoladnih čipov (tiste brez mleka na seznamu sestavin), drugih vrst čokolade za peko, kot je grenko sladko, ne moremo.
Pred potapljanjem si ogrejte nekatere banane z orehi, da spremenite videz bonbonov.
Polovice pecana se lahko uporabijo namesto polovice orehov.
Ista tehnika se lahko uporabi za potapljanje različnih drugih oreškov ali sadja; poskusite namočiti sveže jagode, ananas ali arašide.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Sprva boste lahko banane potopili v stopljeno čokolado. Ker pa se količina čokolade, ki je na voljo, zmanjša, boste morali napolniti posodo in žlico na čokolado, da jo prelijemo in prekrijemo ugrize banane.
Na tej točki je lahko zelo koristen dodaten par rok.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Ni dodanega sladkorja nizko-Carb čokoladni ganache recept
Čokoladni ganache brez sladkorja, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se lahko uporablja za slojevanje torte, izdelavo tartufov ali za čokoladno omako za vašo najljubšo sladico.
Zdravi recepti za jagode in orehe
Orehi in jagode so hranljivi in dobri za vašo prehrano. Tukaj je šest receptov z orehi in jagodami. Enostavno jih je narediti in okusno.
Ovseni čokoladni čokoladni recepti
Za zajtrk ali sladico uživajte v eni od teh krepkih kolačkov z nizko vsebnostjo FODMAP z ovseno kašo, bananami, arašidovim maslom in čokolado.
