6 Delicious Čokoladni recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Ko pomisliš na čokolado, si lahko zamisliš, da boš užival sladkor. Toda navadna čokolada je zelo nizka v sladkorju in ima lahko nekatere koristi za zdravje. Tukaj je seznam receptov, virov in izdelkov za uporabo čokolade na načine, ki so združljivi z dieto z zmanjšano vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Vsi ogljikohidratni grami, navedeni v receptih, predvidevajo, da uporabljate sladila brez ogljikovih hidratov, kot so eritritol in tekoči forumi sucralose (sladilo v Splendi). Splenda zdaj ima tekoče Splenda Zero, če želite uporabiti to blagovno znamko.

1

Enostavno čokoladna sladica brez sladkorja

Sladkorni čokoladni čokoladni napitki ne potrebujejo kuhanja s tem preprostim receptom. Vsak košček gosto, čokoladno / arašidovo maslo maščobe ima le tri gramov ogljikovih hidratov. Eksperimentiranje z bolj kakovostno čokolado in različnimi sladili lahko prinese najboljše rezultate.

2

Čokoladni rum brez sladkorja ali Bourbon Balls

Čokoladne rum kroglice brez sladkorja so brez glutena. Lahko jih pomešate v nekaj minutah, brez kuhanja. Lahko uporabite druge arome, če ne želite uporabljati alkohola. Imajo samo en gram ogljikovih hidratov na kroglo. Še dan po tem, ko jih pripravite, se okusijo še bolje, zato dan pred zabavo pripravite serijo.

3

Pecan Torte

Ta čokoladna torta je priljubljena za družinska praznovanja. Ena izmed najboljših stvari v zvezi s to čokoladno torto brez moke je, kako enostavno je. Vse sestavine v živilskem stroju mešajte približno pet minut. Vsebuje 2 grama ogljikovih hidratov na rezino.

4

Čokoladni Ganache z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Uporabite ta čokoladni ganache z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da prekrijete jagode ali kot prevleko tartufov ali čokoladno omako. Doslednost je odvisna od vrste čokolade in sladila, ki ga uporabljate, in od količine kreme. Za to različico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se namesto običajnega sladkorja uporablja nesladkana čokolada, vaše umetno sladilo izbranega in eritritol v prahu. Z ganache ali čokoladno omako lahko zadovoljiš svojo željo po čokoladi.

5

Čokoladni laneni semeni

Čokoladni laneni semeni so brez glutena in bogati z vlakninami in prehrano. Ta recept uporablja agave sirup, zato ni tako nizko vsebnost ogljikovih hidratov kot nekateri drugi recepti za čokolado. Vendar pa obstajajo nasveti za zmanjšanje količine ali lahko nadomestite sladilo brez ogljikovih hidratov.

6

Cincinnati Chili z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Cincinnati chili ima skrivnostne sestavine, ki jih vaša družina ali gostje morda ne bodo mogli uganiti.Ker je na tem seznamu, veste, da je ena od njih čokolada. Preizkusite ta slastno različen chili, ki ima samo 6 gramov ogljikovih hidratov na obrok. Ko jedete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, boste morali preiti navzgor, tako da bo dvosmerni chili iz Cincinnatija, ki ga strežete na rezanceh za špagete. Spaghetti squash lahko nadomestite z možnostjo nizke vsebnosti ogljikovih hidratov.