Lak za golferja: Medialni epikondilitis, ki povzroča bolečino v komolcih

Komolca golfa, imenovane tudi medialni epikondilitis, je podobno njegovemu nasprotniku, teniškemu komolcu. Glavne razlike med temi pogoji so lokacija bolečine in aktivnost, ki vodi do poškodbe. Vendar pa oba pogoja povzročata prekomerna uporaba mišic in kite podlakti, kar vodi v vnetje in bolečino okoli komolca.

Oba od teh težav s komolci, teniški komolec in komolec golfa sta obe obliki tendinoze. Tetive so strukture, ki povezujejo mišice s kostjo.Medicinska imena teniškega komolca (lateralni epikondilitis) in golobovega komolca (medialni epikondilitis) izvirajo iz imen koščenih izbočin, kjer se tetive vstavijo na notranji (medialni) in zunanji (stranski) strani komolca. Boleč komolca golfa je običajno na komolcu na notranji strani roke. Mnogi bolniki se prav tako pritožujejo zaradi občutka streljanja na podlakti, medtem ko hvatajo predmete.

Vzroki Golferjevih laktov

Kolesar golfa lahko povzroči akutna poškodba ali prekomerna poškodba. Najbolj pogosto je komolca golferja posledica stanja prekomerne uporabe, kjer posebna aktivnost, ki se opravlja večkrat, povzroči kronično draženje kite. Golf je eden najpogostejših vzrokov za te simptome, toda številne druge športne in z delom povezane dejavnosti lahko povzročijo enako stanje.

Zdravljenje golobovih laktov

Komolca golfa je težava, ki se ponavadi zdravi s preprosto obdelavo in ne povzroča dolgoročnih težav s komolci. Zdravljenje je le redko kirurško, saj je to stanje dobro obvladano z malo počitka in ustrezne rehabilitacije.

• Spreminjanje življenjskega sloga
  • Sprememba življenjskega sloga je pomembna, če komolec golfa ne reši ali če se ponovno pojavi. Pri športnikih lahko pogosto odpravite težavo s spremembo tehnike (glej spodaj) ali s spremembo opreme, kot je npr.
• Menjava mehanike nihanja
  • Klubi za golf morajo biti ustrezno opremljeni, vključno z velikostjo oprijema. Mehaniko nihanja je treba ovrednotiti, da se zagotovi pravilna nihanja bolnikov. Oglejte si golf pro / inštruktorja za swing in klubsko ocenjevanje. Običajno je razvoj komolca golferja znak, da je nekaj narobe z gugalnico, ki jo je mogoče obravnavati.
• Protivnetna zdravila
  • Protivnetna zdravila se pogosto uporabljajo kot pomoč pri nadzoru bolečine in vnetja. Oralne oblike teh zdravil so enostavne za jemanje in pogosto pomagajo nadzorovati vnetje, kakor tudi obvladovati bolečino, povezano z golom.
• Injekcije kortizona
  • Če ti konzervativni ukrepi ne uspejo, je razumna možnost injekcija steroida (kortizona). Če je oseba poskusila več kot dve injekciji kortizona brez olajšave, ni verjetno, da bi dodatne injekcije koristile bolniku. Razmisliti je mogoče tudi o drugih vrstah injekcij, vključno z injekcijami PRP.
• Raztezanje in vaje
  • Nekaj ​​preprostih raztezkov in vaj je lahko tudi v pomoč pri nadzoru simptomov golfa. Te vaje ne smejo povzročati bolečine, in če to naredijo, se vaje ne smejo izvajati, dokler se bolečina ne razreši. Z okrepitvijo mišic in kite, ki sodelujejo z igro golfa, lahko preprečite, da bi se problem vrnil.