Recept za banan kruh prijazen za zgago
Kazalo:
Brezglutenski Bananin Kruh (vegan) :) (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 198 Fat 6g Carbs 35g Protein 3g Prikaži hranilno oznako Skrij prehransko oznako| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 10 (1 kos vsakih) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 198 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 6g | 8% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 194 mg | 8% |
| Skupni ogljikovi hidrati 35g | 13% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupaj sladkorji 18g | |
| Vključuje 14 g dodanih sladkorjev | 28% |
| Beljakovine 3g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 38 mg | 3% |
| Železo 1 mg | 6% |
| Kalij 112 mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Banana kruh je stara najljubša, da se je veliko bolnikov z zgago, ki so se morali odreči zaradi visoke vsebnosti maščob v večini receptov.
No, zdaj lahko to pripravljeno sladico uživajo tisti, ki imajo zgago, ker je ta recept z malo maščobe (samo samo 1/2 skodelice olja in beljakovin). Maščoba je pogost vzrok za zgago.
Bananini kruh spada v kategorijo peciva s hitrim kruhom. Oglejte si več, spodaj, po navodilih za recept za razpravo o hitrih kruhih.
Sestavine
- 1 1/2 skodelice univerzalne moke
- 1 1/4 čajne žličke pecilnega praška
- 1/2 čajne žličke pecilne sode
- 1/4 žličke mletega cimeta
- 1/4 čajne žličke soli
- 2 velika rahlo pretepena beljaka v sobni temperaturi
- 1 skodelica banana
- 3/4 skodelice sladkorja
- 1/4 skodelice oljčnega olja
Priprava
- Pečico segrejte na 350 stopinj F. V srednji skledi zmešajte 1 1/2 skodelice večnamenske moke, 1 1/4 čajne žličke pecilni prašek, 1/2 čajne žličke sode bikarbone, 1/4 čajne žličke cimeta in 1/8 čajne žličke sol.
- V veliki skledi zmešajte skupaj 2 velika, rahlo pretepena beljaka, sobno temperaturo, 1 skodelico banana, 3/4 skodelice sladkorja in 1/4 skodelice olja.
- Mešanico moke premešamo v mešanico banan, mešamo le, dokler se mešanica moke ne navlaži. Prekomerno mešanje bo povzročilo tuneliranje. pojav, ki proizvaja nezaželene kanale in zračne žepke v drobtini pekovskih izdelkov.
- Rahlo prevlecite hlebec na 8x4x2 palca s kuhinjskim pršilom, ki ga ni mogoče pritrditi. Razpršite testo v pripravljeno posodo.
- Pečemo 45 do 50 minut ali dokler ne sprostimo zobotrebca v bližini centra.
- Hladite kruh v ponvi približno 10 minut, nato vzemite kruh iz ponve in ga temeljito ohladite na žici.
Več o hitrih kruhih
Hitre kruhe so med najlažjimi sladicami za pripravo. Svoje ime dobijo po dejstvu, da se hitro pripravijo in jih običajno pečejo v štruco kot pri kruhu.
Ampak sploh niso kot običajen kruh. Ne zahtevajo gnetenja. Pravzaprav se prekomerno mešanje močno odvrača. Pridejo skupaj z nekaj hitrimi kapi. Lahko so slane ali sladke in so kvasljene, ne s kvasom, ampak s pecivo ali pecilni prašek ali oboje, in pogosto se jajca malo dvignejo.
Hitri kruh je idealna užitna darila in darila hostes za praznike ali kadarkoli.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Recept za pekoč piščančji parmezan, prijazen za zgago
Zgaga prijazna različica pečenega piščančjega parmezana je manjša kot pri tradicionalnem receptu, zaradi česar je idealna za tiste, ki imajo zgago.
Recept za lazanje, ki je prijazen paradižnikovi omaki, ki je prijazen do zgage
Ali imate radi lazanje, vendar izdelki na osnovi paradižnika sprožijo vašo zgago? Zdaj lahko uživate v svoji stari najljubši kremi brez recepta losanje paradižnika.
Zajtrk Tacos, prijazen za peko korenine, prijazen za zgago
Uživajte v zajtrku prijaznem srcu, ki je prijazen žganju. Te ne vsebujejo zgage, ki sproži tradicionalne tacose, jajca ali jogurt pa dopolnijo obrok.
