Kako 3 Wearable Fitness Trackers Size Up

Od tega trenutka sem testiral osem različnih naprav za sledenje fitnesom. Poskušal sem vsaka nositi samostojno, ob upoštevanju svojih prednosti in slabosti in na podlagi mojih izkušenj dosegel različno raven odobritve. In medtem ko lahko natančno določim točnost enega ali drugega pasu z razumnim zaupanjem, vedno obstaja element skrivnosti. Vsekakor ne razumem vsakega od mojih lastnih korakov skupaj z bendom, kdo naj bi rekel, ali sem stopil 11.221 krat danes ali 12.001? Navdušila sem se, da se sprašujem: kaj bi se zgodilo, če bi postavil tri skupine v nagovori glave v glavo? Bi se vsi vrnili z enakimi številkami? Bi se zelo razlikovali? Kako naj vem, kateri je bil najbolj natančen ali netočen?

Torej, sem se odločil, da ugotovim. Dva tedna sem vsak dan, vsak dan, nosil InBody Band, Fitbit Charge in Jawbone UP2. To sem se naučil iz izkušenj:

1. Izrablja večkratne skupine, ki izgledajo smešno

Prijatelji in družina me je zabavljala zaradi tako norega - kar je v redu. Ne moti mi, vendar ni nobenega dvoma, da bi me oblečenje treh naprav naenkrat spremenilo v čudno obupan fitnes fanatik.

2. Oni so vsi netočni, a sočasno tako

Moje številke so se zelo razlikovale od skupine do skupine, vendar so bile številke precej skladne. Tako me je na primer InBody Band skoraj vedno pripisal najvišjim številom korakov. Fitbit Charge je skoraj vedno stala v središču in Jawbone UP2 mi je dosledno dala najnižjo stopnjo. Ni bilo nenavadno, da se število dnevnih korakov razlikuje od 2.000 do 3.000 korakov med pasovi (enako razdaljo več kot miljo). In vendar sem ugotovil, da so vsi razumno točni.

Kako naj vem? Veliko hodim. Odvisno od dneva sem povprečen od 11.000 do 15.000 korakov. Če mislim, da je bil pas, ki je sledil srednjim rezultatom (Fitbit Charge), najbolj točen, je razlika med 1.000 in stopnjo od sredine še vedno 10 odstotnih točk od povprečja. Z drugimi besedami, če je Fitbit rekel, da sem stopil 11.000 korakov - 10-odstotni diferencial bi bil 1.000. Torej, če je InBody Band rekel, da sem stopil 12.000 korakov in Jawbone UP2 rekel, da sem stopil 10.000 korakov, je vsaka ocena skupine še vedno v razumnem dosegu.

Toda tudi če ne morem domnevati, da je Fitbit najbolj natančen od naprav, me doslednost rezultatov med skupinami pove: to ne glede na skupino, ki jo nosim, lahko izboljšam skupno število korakov in spremljam spremembe skozi čas z natančnostjo, ker mi rezultati so dosledno.

Z drugimi besedami, ker Band InBody ponuja dosledno povratno informacijo, če začnem z 7000 koraki na dan in postopno povečam na 10.000 korakov na dan, se lahko počutim prepričana v moje povečanje dejavnosti, ker je mehanizem štetja skupine dosledno, če ne 100 odstotno točne.

3. Je preprosto postati obsesivno …

Našel sem se, da sem spremljal rezultate mojega benda, kot je noro ženska, ki stalno primerja statistiko med skupinami in poskuša izpolniti vsakega od ciljev, ki sem si jih zastavil. Čeprav je bila motivacija za izpolnjevanje ciljev pozitivna, sem se večkrat ustavil in vprašal: "Kaj počneš? Zakaj si postal tako obseden?"

4. … In jezen

Čudno jezen.Jaz bi bil res moten, če bi bil eden od skupin treba ponovno napolniti, ker potem ne bi mogel primerjati rezultatov bendov tako natančno, kot sem hotel. Tudi Jawbone UP2 je občasno prenehal dobro slediti rezultatom (ponavadi je to vplivalo na to, kako tesen ali robusten je bil band na moji roki), zaradi česar sem neutrudno jezen. Sovražil sem vedel, da ne morem računati na rezultate enega od skupin. Nikoli nisem všeč, ko nosim samo eno skupino, zato je bilo čudno doživetje, ki sem ga opazil.

5. Vsi imajo različne, pozitivne lastnosti

Z uporabo vseh pasov naenkrat je bilo zelo jasno, da ima vsaka skupina pozitivne in negativne učinke. Na primer, mi je najbolj všeč aplikacija Jawbone UP2. Všeč mi je bila jasna natančnost spanja in korakov, ki jih ponuja Fitbit Charge, in rad imam teste telesne maščobe in srčnega utripa, ki jih ponuja InBody Band. Prav tako so bili vidiki, ki jih nisem imel všeč glede vsake skupine. Ob treh naenkrat je bilo jasno, da morda ne obstaja "najboljši band" tam zunaj - gre samo za izbiro najboljše skupine za vas.

6. Najbolje je izbrati enega

Ob koncu dneva je uporaba več naprav popolnoma nepotrebna. To je moteče in noro, zlasti če ste konkurenčna oseba, ki je hiper-motivirana s številkami. Izberite en pas, ki ima funkcije, ki jih iščete, in ga uporabite kot način sledenja trendom dejavnosti sčasoma, ne pa kot obsedeno napravo.