Kaj pričakovati od razredov matere in otroške joge

Mama in otroška razreda joge sta priljubljena pri novorojenčku. Ti razredi so ponavadi usmerjeni na sprejemanje dojenčkov, starih šest tednov, na plazenje. Če ni olajševalnih okoliščin, vam bo zdravnik verjetno dal ok, da bi izvajal šest do osem tednov po rojstvu in vam bo pripravljen dati poročni jogi poskusiti.

Kaj prinašati

• Prebivalna odeja ali druga majhna odeja za vašega otroka.
• Vreča za plenice, popolnoma opremljena s spremembo oblačil, plenice, krmne potrebščine za novorojenčke.
• Če je vaš otrok dovolj strden za trdo hrano, lahko nekaj suhih prigrizkov (kot so Cheerios) in sapičasto skodelico vode zasedejo za malo. Izogibajte se stvari, ki jih je težko očistiti, če se razlijejo, kot jabolka in sok.
• Najljubša igrača ali dva. Za dojenčke, ki niso mobilni, je lepa igračka za prevoznike, ki jo lahko preplavite pred njimi.
• Vse ostalo majhno, da vaš otrok vesel!

Kaj pričakovati

V večini razredov mame in otroške joge mame oddajajo odejo za jogo, ki je ponavadi pokrita z odejo od doma v primeru pljuvanja ali drugih razlitij, na vrhu joge mat. V idealnem svetu bo otrok na srečo ves čas ležal v času trajanja razreda. To se redko zgodi.

Lepa stvar glede mame in razreda otroka je, da ste popolnoma brezplačno vzeli otroka in jo krmili, jo skušali, spremenili plenic ali jo sprehajati okoli sobe, če ona joče. Vestni učitelji bodo pogosto imeli zapleteno otroka, tako da boste lahko dobili vsaj malo jogo. Ne počutite se potrebe, da bi ukrepali vsakič, ko otrok pade. Nihče ne pričakuje, da bo to tako mirno kot meditativno kot navaden razred joge.

Bo vaš otrok kot razred joge?

To je zelo odvisno od osebnosti otroka. Nekateri uživajo v novih znamenitostih in spodbujajo učilnico in so popolnoma zadovoljni, da si oglejte in si jih vse vzamejo. Drugi so prestrašeni z istimi stimulacijami in na začetku lahko veliko joče. Sčasoma se lahko navadijo na to, zato se ne obupajte, če prvi razred ne bo dobro. Nekaj ​​otrok lahko preloži skozi celotno stvar (oh srečni dan!).

Kaj je v njem za vas

Upam, da je malo vadbe. Nekateri razredi so zelo nežni in / ali se veliko osredotočajo na igranje iger z dojenčki (kot je petje Kolesa na avtobusu medtem ko ožarevajo svoje majhne noge). Predavanja v namenski jogi studii ponavadi ponujajo več vadbe in manj časa igranja. Obstaja pogosto osredotočenost na poz, ki pomagajo novim mamcem razbremeniti sev zdravstvene nege in začeti ponovno pridobivati ​​nekaj trebušne moči. Idealni razred z vidika mame vam omogoča, da storite čim več joge, medtem ko vaš otrok ni vznemirjen. Ker se je to soočiti, vaš otrok ni tisti, ki potrebuje ta čas in prostor za jogo. Ti si.

Iz hiše se boste tudi vrnili v okolje, ki ni stresno, če boste srečali druge nove matere. Vrednost povezovanja s to skupnostjo ne smemo podcenjevati.