Kako upravljati migrene in depresijo

Ljudje z migreno so bolj dovzetni za depresijo in imajo lahko oba pogoja pomembno vpliv na kakovost življenja posameznika. Oglejmo si kompleksno, biološko povezavo med migreno in depresijo ter kako je mogoče učinkovito obvladovati oba stanja.

Razumevanje povezave med migreno in depresijo

Znanstvene študije razkrivajo, da je odnos med migrenami in depresijo dvosmerna ulica. Enaki geni, ki lahko povzročijo večjo tveganje za razvoj klinične depresije, lahko povzročijo večjo tveganje za razvoj migrene.

Raziskave tudi kažejo, da se migrena in depresija ne pojavljata vedno kot posledica druge. Genetske poti, povezane z enim ali drugim stanjem, lahko posamezniku omogočijo samostojno razvijanje migrenskih glavobolov in depresije.

Zakaj obstaja povezava?

Znanstveniki ne morejo zagotovo reči, toda iste kemikalije v možganih, zlasti serotonin, igrajo pomembno vlogo pri depresiji in migreni. Na primer, nizek serotonin v možganih je povezan z depresijo. Tudi padec ravni serotonina lahko pri nekaterih ljudeh sproži migrenski napad.

Prepoznavanje simptomov depresije

Depresija je resno stanje, ki zahteva zdravniško pomoč. Če imate znake ali simptome, kot so spodaj, se posvetujte z zdravnikom.

• Občutki žalosti, ničvrednosti ali pesimizma
• Povečana vznemirjenost in nemir
• Neprekinjeno gibanje, utripanje ali otekanje z roko
• Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile nekoč uživale
• Zmanjšan spolni nagon
• Ekstremna utrujenost in izguba energije
• Slabša koncentracija in sposobnost odločanja
• Izguba spomina
• Spremembe v vzorcu spanja - ali preveč ali premalo spanja
• Nepojasnjen jok
• Fizične bolečine v telesu brez očitnega razloga

Vzpostaviti zdravstveno skupino

Mehanizmi migrene in depresije gredo z roko v roki, zato je pomembno, da izberete nevrologa in psihiatra, ki bosta skupaj sodelovala, da bi v celoti ocenila vaše simptome in možnosti zdravljenja. Ne pozabite, da migrene niso le simptom depresije, temveč tudi sama motnja.

Poleg dela s svojim zdravnikom lahko pridobite tudi storitve psihoterapevta in socialnega delavca za pomoč pri upravljanju vašega zdravja in življenjskega sloga. Kognitivno-vedenjska terapija, kombinirana z meditacijskimi in dihalnimi tehnikami, se je izkazala za koristno pri zmanjševanju migrenskih in depresivnih simptomov pri nekaterih bolnikih.

Ocenite možnosti zdravil

Ko so odkrili, da so biološki dejavniki, zaradi katerih so nekateri med nami bolj občutljivi na depresijo, tudi nas bolj izpostavljeni migreni, je bilo tudi odkrito, da lahko antidepresivi zmanjšajo resnost in pogostost migren. Vendar pa je iskanje pravega režima zdravljenja lahko izziv in študije so pokazale mešane rezultate v zvezi s sposobnostjo katerega koli zdravila za odpravo vseh simptomov pri bolnikih.

Dva primera antidepresivov, ki lahko ublažita migrene in izboljšata razpoloženje, sta:

• Elavil (amitriptyline) - triciklični antidepresiv
• Effexor (venlafaksin) - zaviralec ponovnega privzema serotonina-noradrenalina

Vaš zdravnik lahko predpiše tudi več tradicionalnih zdravil za migreno, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDS), poleg selektivnih zaviralcev prevzema serotonina (SSRI) za vašo depresijo.

Kaj to pomeni zame?

Pomembno je, da poiščete pomoč, če imate simptome depresije ali druge duševne bolezni, kot je anksioznost, poleg migrene.Medtem ko zdravljenje lahko pomaga drugemu, sta to dve kompleksni bolezni, ki zahtevata posebno pozornost zdravnika. Dobro skrbite za svoje telo in um - tam so učinkovite terapije.