Ali je moj vlažilec vode moj krvni tlak?
Kazalo:
DIY GIANT WAX FEET!! (100+ LAYERS) (Januar 2025)
Če živite v majhni skupnosti ali na podeželju, ste verjetno seznanjeni z mehčalci vode. Mehčalci vode so naprave, pritrjene na domače vodovodne sisteme, ki so zasnovani tako, da odpravijo določene težave, ki izvirajo iz »trdih« voda - problemov, kot so razbarvanje kadi in ponorov, neprijetni vonji / okusi ali ostra, nagnjena oblačila (po pranju).
Mehčalec vode in povišanje krvnega tlaka
Trda voda prihaja iz določenih vrst vrtin, izraz »trda« pa se nanaša na dejstvo, da ima voda v vodnjaku precej veliko raztopljenega kalcija in magnezija. Mehčalci vode delujejo tako, da odstranijo te snovi, toda za to morajo dodati nadomestek. Običajno je nadomestitev natrij.
Na območjih z zelo trdo vodo lahko zmehčana voda, ki prihaja iz pipe, dejansko doda veliko količino natrija v vašo prehrano. Če je voda težje, bolj mora biti natrijev sistem mehčanja, da nadomesti raztopljeni kalcij in magnezij.
Da bi ugotovili, koliko natrija dodaja vaš mehčalec, se morate obrniti na vaš lokalni zdravstveni oddelek, ki vam bo lahko povedal, kakšna je mineralna vsebina v vašem vodnjaku. Želiš vprašati za trdoto vaše vode v "zrnih na galono."
To število lahko pomnožite z 8, da bi ugotovili, koliko natrija (izraženega v miligramih na liter) doda vaši vodi z mehčalom vode. Na splošno tipično zmehčana voda vsebuje približno 12,5 mg natrija na 8-stekleno steklo. Če bi bila ta voda razvrščena v skladu z lestvico, ki jo uporablja hrana in zdravila za hrano, bi se štela za "zelo nizko vsebnost natrija".
Če živite na območju z zelo trdo vodo ali pijete veliko vode iz pipe, se lahko ta dodaten natrij začne zbirati. Študije so pokazale, da lahko znatno zmanjšanje vnosa natrija zniža vaš krvni tlak za do 8 mmHg.
Nekatere stvari, ki jih lahko storite za boj proti natriju v vaši vodi, vključujejo:
- Preklop na sistem za mehčanje, ki ne temelji na soli
- Za kuhanje in pitje uporabite ustekleničeno ali filtrirano vodo (preprost filter za vrč)
- Pri vodovodarju izklopite sistem hladne vode iz mehčalca, tako da se zmehča le topla voda (ki se uporablja za kopanje in pranje perila).
Čeprav obstajajo ekonomični načini za odpravo tega dodatnega natrija iz vaše prehrane, ne pozabite, da največji viri soli v prehrani izvirajo iz predelanih živil in soline.
Kaj povzroča visok krvni tlak?
Dva različna tipa hipertenzije ali visok krvni tlak imata primarno (esencialno) hipertenzijo in sekundarno hipertenzijo.
Pri večini odraslih s hipertenzijo ni natančne etiologije ali natančno določenega vzroka. Ti odrasli imajo primarno hipertenzijo, ki se razvije v življenju.Kljub temu lahko dejavniki, kot so sol pri sprejemanju soli, ki so občutljivi na sol, debelost, staranje, stres in odpornost proti insulinu (sladkorna bolezen tipa 2) povečajo krvni tlak pri ljudeh z esencialno hipertenzijo.
Sekundarno hipertenzijo pa lahko izsledimo do vzroka. Manjšina ljudi ima sekundarno hipertenzijo. Pojav sekundarne hipertenzije je hiter. Sekundarno hipertenzijo lahko pripišemo naslednjim dejavnikom:
- Težave s ščitnico
- Tumorji nadledvične žleze
- Težave z ledvicami
- Obstruktivna apneja v spanju
- Zdravila (na primer kontracepcijske tablete, dekongestivna sredstva in nekatera zdravila proti bolečinam)
- Droge kot metamfetamin ali kokain
- Zloraba alkohola ali odvisnost
Ali lahko visok krvni tlak povzroči motnje?
Naučite se, kako lahko visok krvni tlak v nosečnosti poveča tveganje za različne zaplete v nosečnosti, vendar se ne zdi, da povzroča zgodnje spontane splavitve.
Ali kofein poveča krvni tlak?
Kava in čaj sta najbolj priljubljena pijača na svetu in oba vsebujejo veliko količino kofeina. Ali lahko kofein povzroči visok krvni tlak?
Ali L-arginin znižuje krvni tlak?
L-arginin (ali arginin) dodatki trdijo, da imajo koristne učinke krvnega tlaka. Vendar ni dokazov, da znižuje krvni tlak pri ljudeh.
