Bakterijska vaginoza: preprečevanje, obvladovanje in življenje

Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni bakterijska vaginoza (BV) vsako leto prizadene približno 21 milijonov ameriških žensk. Čeprav lahko ta številka sama po sebi pomeni, da je BV neizogibna, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi močno zmanjšali vaše osebno tveganje okužbe. To vključuje izogibanje prhanju, da bi ohranili uravnoteženo vaginalno floro, dosledno in pravilno uporabo kondomov ter zmanjšali število spolnih partnerjev.

Higiena vagine

Bakterijsko vaginozo povzroča neravnovesje vaginalne flore, v kateri so "dobre" bakterije izčrpane, kar omogoča, da škodljive bakterije uspevajo. Zakaj se to zgodi nekaterim ženskam in ne drugim, ni povsem jasno. Vemo pa, da lahko določene prakse spodkopavajo integriteto vaginalne flore in spodbujajo okužbo.

Da bi ohranili optimalno zdravje vagine, morate narediti stvari, ki jih morate izvesti in druge, ki se jim morate izogibati. Med njimi:

• Ne kopajte. Preprosto povedano, vaginalno prhanje lahko odvzame veliko zdravih bakterij v vagini. Kljub temu, kar vam lahko ljudje povedo, za to dejansko ni potrebe; vagina ima lastne samočistilne mehanizme. Ne podlegajte staromodnemu prepričanju, da lahko izčrpavanje zmanjša vonj ali zdravljenje okužbe. Bolj pogosto kot ne, to počne ravno nasprotno.
• Uporabite blago (ali ne) milo. Vse vrste mila lahko izničijo vaginalno floro in olajšajo okužbo. To še posebej velja za dišeče milo, olja za kopanje in kopel z mehurčki, ki vse vsebujejo kemikalije, ki lahko dražijo vagino. Namesto mila poskusite umiti z gladko vodo in rokami. Če uporabljate milo, uporabite blago znamko, kot je Cetaphil.
• Uporabite necentrirane tampone in blazinice. Že sama zamisel, da se parfum postavi v vagino ali na njo, je slaba. Vedno uporabljajte necentrirane tampone in jih redno spreminjajte. Če pustite eno za dlje, kot je priporočeno, se poveča tveganje za vnetje in spremeni vaginalni pH, kar lahko spodbuja BV.

• Nosite bombažno spodnje perilo. Bakterije uspevajo v toplejših temperaturah in vlažnih podnebjih. Nošenje najlonskih hlačk ustvarja popolno okolje za bakterijsko okužbo s pastmi v vročini in vlagi. Dihljivo bombažno spodnje perilo, nasprotno, omogoča prost pretok zraka za boljše preprečevanje okužbe. To lahko storite tudi ponoči, če ne nosite spodnjega perila. Nošenje ohlapnih oblačil omogoča, da zrak kroži okrog vnetih tkiv, kar lahko prinese veliko več oprostitve od srbenja in neugodja kot nošenje tesnih hlač. Izberite mehkejše tkanine ali pa se odločite za krilo, da preprečite pritisk v mednožju.
• Naj bo vaš trening svetlobe da bi se izognili draženju in vnetju. Nosite ohlapna oblačila za treninge in se takoj, ko boste končali, spremenite iz vašega prepotenega orodja. Tuš v telovadnici ali takoj, ko pridete domov.
• Obrišite od spredaj nazaj. Po uriniranju, nagnite telo naprej in segajte med zadnjico in začnite brisati s sprednje strani vagine nazaj. To bo preprečilo kopičenje škodljivih bakterij. Ko končate, vzemite ločen list papirja, da očistite anus, začnite pri presredku (prostor med vagino in anusom) in obrišite med zadnjico. S tem preprečite vnašanje bakterij iz anusa v nožnico.

• Izogibajte se ženskim pršilom.Kot z dišečimi mili, bodo ti odišavljeni spreji samo povzročili draženje. Boljši način za spopadanje z vonjem je redno pranje z navadno vodo ali blagim milom. Prav tako lahko prinesete dodaten par bombažnega spodnjega perila, da se spremenite v pol dneva.
• Srbečimo z mrzlo vodo. Brizganje ali brizganje hladne vode na nožnico lahko pomaga pri umirjanju srbenja bolje kot pri praskanju. Vedno tuširajte vaginalno območje navzdol in nikoli neposredno v nožnico. Če želite čez dan, navlažite čisto krpo z ledeno vodo in nanesite neposredno na nožnico.

Varnejši seks

Medtem ko bakterijska vaginoza ni spolno prenosljiva bolezen (STD), ima enake značilnosti, saj se bo tveganje povečalo s številom spolnih partnerjev, ki jih imate.

Iz razlogov, ki niso popolnoma razumljivi, lahko spolni odnos z različnimi (ali posebej novimi) partnerji spremeni ravnovesje vaginalne flore in spodbuja razvoj BV. To pa povečuje vašo ranljivost na dejanske spolno prenosljive bolezni, kot so gonoreja, klamidija, trihomonijaza in HIV.

V ta namen, razen v primeru spolne abstinence, obstajajo določene prakse, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za BV:

• Omejite število spolnih partnerjev. Poleg tega, če imate novega partnerja, si vzemite čas in se pogovorite o spolnih zgodovinah in ali ste bili testirani na spolno prenosljive bolezni. To ne vključuje le moških partnerjev, ampak tudi partnerk. Več informacij imate, boljše izbire.
• Uporabite kondome dosledno. Študija iz leta 2009 na Univerzi v Severni Karolini v Chapel Hillu je pokazala, da je dosledna uporaba kondomov v šestih mesecih zmanjšala žensko tveganje BV za skoraj 70 odstotkov. Kolikor morate dosledno uporabljati kondome, morate tudi vedeti, kako jih pravilno uporabljati.
• Izogibajte se aromam kondomov ali maziv. Ti novi izdelki niso le neprimerni za varnejši seks, vsebujejo sladkorje in druge kemikalije, ki lahko znatno spremenijo vaš vaginalni pH. Pri izbiri maziva vedno uporabite enostaven, na vodni osnovi. Oljna maziva lahko hitro razgradijo kemične vezi v lateksu in povzročijo prekinitev kondoma.
• Izogibajte se vlagi. Intrauterine naprave (IUDs) so učinkovita oblika kontracepcije, vendar se jim je treba izogibati pri ženskah s ponavljajočimi se okužbami z BV ali ki imajo nepravilno krvavitev med uporabo IUD. Študija iz leta 2005 na medicini iz St. Louisa je ugotovila, da so uporabniki IUD, ki so imeli nepravilno krvavitev in neravnovesje vaginalne flore (običajno brez simptomov), dvakrat bolj verjetno razvili BV kot ženske, ki so uporabljale druge oblike kontracepcije.

Spopadanje

Bakterijska vaginoza vpliva bolj na telesno zdravje; lahko spodkoplje tudi vaše čustveno zdravje. Po raziskavah univerze Monash in univerze v Melbournu v Avstraliji so ženske, ki so imele ponavljajoče se BV, pogosto poročale, da so se zaradi teh simptomov počutili sram, "umazani" in se zavedali vaginalnega vonja in izcedka. Morda je bil največji vpliv na samospoštovanje žensk in spolno življenje, saj se je veliko ljudi izogibalo spolni aktivnosti, zlasti oralnemu seksu, zaradi čistega zadrega ali samozavesti.

Kljub tem izzivom in frustracijam lahko stvari pomagate bolje nadzorovati simptome BV:

• Zdravite se. Jasno je, da je edini način za reševanje simptomov BV izkoreninjenje okužbe. Kratek potek oralnih ali aktualnih antibiotikov lahko običajno opravi trik. Če začnete zdravljenje, nikoli ne prenehajte na pol, tudi če simptomi izginejo. Če to storite, ne ogrožate le ponovitve, lahko razvijete bakterije, odporne na antibiotike, zaradi česar je okužba še težje zdraviti naslednjič.
• Vzemite dnevno probiotike. Probiotiki, ki jih najdemo v živilih, kot so jogurt ali prehranski dodatki brez recepta, vsebujejo žive bakterije in kvasovke, ki vam lahko pomagajo ohranjati normalno prebavo. Prav tako lahko pomagajo ohranjati vaginalno floro. Medtem ko probiotiki ne morejo razrešiti aktivne okužbe, je pregled kliničnih študij iz leta 2014 pokazal, da lahko vsakodnevna uporaba peroralnega probiotika pomaga preprečiti okužbo z BV ali podpreti zdravljenje z antibiotiki.
• Pogovorite se s svojim partnerjem. Najboljši način za ublažitev sramu in zadrege je, da se pogovorite s svojim partnerjem in bodite iskreni, ne samo o tem, skozi kaj greste, temveč tudi o tem, kaj čutite. V skladu z avstralsko študijo, medtem ko mnogi partnerji niso razumeli, kaj je BV, večina jih ni želela, da bi se ženske zaradi tega počutile neprijetno ali zavirane. S svojim partnerjem lahko postane del rešitve.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. et al. Bremen bakterijske vaginoze: izkušnje žensk s fizičnim, čustvenim, spolnim in socialnim vplivom življenja z rekurentno bakterijsko vaginozo. PLoS One. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / journal.pone.0074378.
• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. "Smernice za zdravljenje spolno prenosljivih bolezni 2015: Bakterijska vaginoza. Atlanta, Georgia; posodobljeno 4. junija 2015.
• Forcey, Dana S. et al. Dejavniki, povezani z bakterijsko vaginozo med ženskami, ki imajo spolne odnose z ženskami: sistematični pregled. PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.
• Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. et al. Učinki probiotikov na ponovitev bakterijske vaginoze: pregled. J Nizek genski trak Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
• Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. et al. Tveganje za bakterijsko vaginozo pri uporabnikih intrauterine naprave: longitudinalna študija. Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
• Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. et al. Vpliv dosledne uporabe kondomov na 6-mesečno razširjenost bakterijske vaginoze je odvisen od osnovnega statusa BV. Trop Med Int Zdravje. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.