Zdravljenje bolečega plantarnega fasciitisa

Rastlinski fasciitis je pogost vzrok za bolečine v nogah in za mnoge bolnike je lahko frustrirajuće iskanje bolečinskih simptomov. Ni redko, da se simptomi bolečine v peti in loku vztrajajo mesece po začetku zdravljenja za to bolezen.

Dobra novica je, da več kot 90% bolnikov najde olajšanje simptomov plantarnega fasciitisa z nekirurškim zdravljenjem. Slaba novica je, da lahko zdravljenje traja mesece ali dlje, da bi bili učinkoviti, in zdravniki na splošno ne menijo, da je zdravljenje neučinkovito, razen če simptomi trajajo vsaj eno leto po začetku zdravljenja - to je dolgo časa, da se simptomi obvladajo. plantarnega fasciitisa.

Če ste bili nedavno diagnosticirani z plantarnim fasciitisom, si oglejte možnosti zdravljenja. Začnite preprosto in ne poskušajte vsakega zdravljenja naenkrat. Če poskusite nekaj tednov ali mesecev in ne opazite koristi, nadaljujte in poskusite nekaj drugega. In ne pozabite, skoraj vsakdo, ki ima to stanje, na koncu najde zdravljenje, ki zagotavlja učinkovito pomoč!

1

Počivaj

Izogibanje aktivnosti, ki je povzročila simptome, je prvi korak v zdravljenju. Na primer, vzemite si nekaj dni prostega tekanja ali dolgotrajnega stajanja / hoje. Samo počitek običajno pomaga odpraviti najhujše bolečine in omogoči, da se vnetje začne ohladiti.

2

Ice Application

Zaledenitev bo pomagala zmanjšati nekatere simptome in nadzorovati bolečine v peti. Ledenje je še posebej koristno po nenadnem izbruhu simptomov. Obstaja nekaj ustvarjalnih načinov za ledeni plantarni fasciitis.

3

Raztegovanja in vaje

Vaje in raztezki so zasnovani tako, da sprostijo tkiva, ki obkrožajo petno kost. Nekatere preproste vaje, ki se izvajajo zjutraj in zvečer, pogosto pomagajo bolnikom, da se hitro počutijo bolje. Mnogi pacienti bodo delali s fizioterapevtom ali pa poskusili nekaj preprostih aktivnosti sami. Če potrebujete pomoč, se z nekajkratnimi sestanki srečate s terapevtom, da se naučite programa, ki ga lahko nadaljujete sami.

4

Antiinflamatorna zdravila

Protivnetna zdravila pomagajo pri obvladovanju bolečin in zmanjševanju vnetja. Zdravila brez recepta so običajno zadostna, vendar so na voljo tudi možnosti na recept. Protivnetna zdravila se zlahka uporabljajo skupaj z drugimi možnostmi zdravljenja.

5

Sporočilo

Masiranje loka stopala je pogosto koristno za lajšanje simptomov plantarnega fasciitisa. Self-masaža je pogosto koristna, in strokovni maser terapevt lahko tudi pomembno pomaga.

6

Vstavki za čevlje

Vložki za čevlje so pogosto ključ do uspešnega zdravljenja plantarnega fasciitisa. Vložki za čevlje pogosto omogočajo bolnikom, da nadaljujejo svoje rutinske dejavnosti brez bolečin. Vložki za čevlje, ki so lahko koristni, vključujejo vstavke gela, opore za loke in ortotiko po meri.

7

Nočne opornice

Nočne opornice se nosijo, da peta ostane pri spanju. S tem se stopalo ne stopi ponoči in se zdi, da zjutraj ni tako boleče.

8

Injekcija kortizona

Če bolečina ne odstopa od zgoraj navedenega, lahko injekcija kortizona zmanjša vnetje plantarnega fasciitisa. Vendar mnogi zdravniki ne želijo injicirati kortizona, ker obstajajo potencialno resni problemi z injekcijami kortizona v območju pete.

Dve težavi, ki vzbujata zaskrbljenost, sta atrofija maščobne blazinice in raztrganje plantarne fascije. Oba problema se pojavita pri zelo majhnem odstotku bolnikov, vendar lahko povzročita poslabšanje simptomov bolečine v peti.

9

Injekcije PRP

Injekcije PRP so novo zdravljenje, ki uporablja koncentrirano injekcijo krvi za spodbujanje telesa, da ozdravi plantarni fasciitis. Podatki o učinkovitosti tega zdravljenja so omejeni, vendar več bolnikov išče to možnost.

10

Terapija ekstrakorporalnih udarnih valov

Novo zdravljenje za plantarni fasciitis se imenuje ekstrakorporalna terapija s šokovnimi valovi ali ESWT. Ta obdelava z energijskimi impulzi povzroči mikrotravme tkiva plantarne fascije. Ta mikrotrauma povzroči, da telo sproži postopek popravila tkiva. ESWT se priporoča pri bolnikih, ki niso doživeli prej omenjenega zdravljenja in razmišljajo o kirurških možnostih.

11

Operacija

Operacija je redko potrebna pri bolnikih z plantarnim fasciitisom, če pa so bolniki poskusili vse preproste korake in imajo še vedno simptome, lahko postane nujna. Operacija se imenuje sprostitev plantarne fascije.

Razkritje

Vsebina e-trgovine je neodvisna od uredniške vsebine in lahko prejmemo nadomestilo v zvezi z nakupom izdelkov prek povezav na tej strani.