Kako otroka spati samo v svoji sobi

Če ne dobite dovolj spanja, lahko pride do številnih drugih težav z malčki, kot so brazgotine, zlom, občutljivost in neprimerno ravnanje. Spanje je pomembno za olajšanje življenja celotne družine. Ko gre za vzpostavitev dobrih spalnih navad z vašim malčkom, se zgodnejši starši začnejo bolje.

Nekateri starši se ne zavedajo, da navade, ki jih dovoljujejo ali celo spodbujajo, lahko povzročijo težave s spanjem. Ko se te težave razvijejo, je lahko težko narediti spremembe, čeprav to ni nemogoče in je zagotovo vredno truda. Otroku in staršem bo lažje, če bodo zdaj določena osnovna pravila in rutine okoli spanca, da bi se kasneje izognili težavam.

Združenja mladičkov s spanjem

Spanje združenje je vse, kar se otrok ali otrok poveže s spanjem. Lahko je predmet, kot so dude, odeja ali polnjene živali. Ali pa je lahko dejanje, kot so zibanje, negovanje ali spanje z otrokom. Otroci začnejo vzpostavljati spalna združenja zelo zgodaj v življenju. Če se malček uporablja za zaspanje s steklenico ali z drgnjenjem v spanje, bo to povezavo vsakič, ko bo spal.

Nekatera spalna združenja so zdrava in kritična za vzpostavitev dnevnega reda, tako da so otrokov um in telo pripravljeni na spanje. Starši lahko dajo svojemu malčku toplo kopel, zobne ščetke, berejo zgodbo skupaj, zavrtijo luči, pevajo pesmi ali naredijo vse, kar pripomore k temu, da se približa času spanja.

Druga spalna združenja lahko povzročijo težave. Če ima malček, da bi zaspal steklenico mleka, se lahko zdi v redu. Ampak kasneje postane nezdravo zaradi spodbujanja votline ali pa je vir dodatnih kalorij, ki jih vašemu malčku dejansko ne potrebuje.

Ali pa se je spanje v otrokovem sobi morda zdelo kot edina možnost, da spravite svojega otroka v posteljo, vendar to verjetno pomeni, da ne dobite dobrega spanca.

Starši morajo vedno pretehtati, ali spalno združenje negativno vpliva na njihovega otrokovega spanca, njihovega spanca ali drugega družinskega člana ali skrbnika.

Težave s sopotnikom

Sotiranje (znano tudi kot družinsko posteljo) je težko razpravljana težava, ki lahko razkrije črto med zdravimi in nezdravimi navadami spanja in združenji. Mnogi strokovnjaki za starševstvo pravijo, da je, ko je opravljeno pravilno, sovpadanje popolnoma varno in zdravo. Drugi trdijo, da navada

Toda tudi če ste spali v varnem okolju, to morda ni najboljša izbira za vse vpletene. Vi ali vaš partner lahko ugotovite, da vaš otrok moti spanje, da ne boste dovolj spali. Otrok lahko trpi tudi.

Sok spanja učinkovito postavlja otroka na urnik za spanje in budjenje za odrasle. Ko se spet spat in postanete enako kot vi, bo vašemu otroku neizogibno odvzeta 13 ur spanja na noč, ki jo potrebujejo mnogi malčki.

Posledica tega je, da lahko otrok kompenzira izgubo tako, da zaspi v avtu, ob obroku ali kjerkoli obstaja možnost za dremež.

Kako dolgo naj bo malček nap?

Popravljanje negativnih zvez v zvezi s spanjem

Določanje težav s spanjem malčka ni enostavno, vendar to ni nemogoče. Ko bo rešen, bo vaš otrok dober pijanec in vsi v družini bodo bolje počivali. Preden začnete, se prepričajte, da so vsi negovalci v domu na isti strani o stanju vašega otroka.

Potem boste morali spremeniti svoje dojemanje, kdo je odgovoren za to situacijo. Starši malčkov pogosto zagozdijo v tej past, še posebej, če starš nenadoma "daje v" otrokovim strašenjam ali vztrajnim nepravilnim vedenjem.

Čeprav se včasih zdi nemogoče nadzirati malčke včasih, je naloga staršev, da nastavi in ​​vzdržuje meje med spanjem in načrti spanja. Starši spodletijo otrokom, ko jim dovolijo, da delajo tisto, kar želijo, ker so glasnejši, jok ali trmast.

Določiti negativna združenja spanja:

• Naredite načrt in ga izvajajte dosledno.
• Nastavite nočno rutino, ki bo sčasoma postala navada.
• Luči naj bodo nizke in tihi, ko prideš pred spanjem.
• Dovolite svojemu malčku, da izbere knjigo, pižame in polnjene živali kot del rutine.

Omogočajo otrokom, da izbirajo pred spanjem, vključno s tem, kar naj nosijo in kakšnimi rituali sledijo, jim pomaga, da se jim zdijo bolj nadzorovane.

Kako narediti posteljo rutinski grafikon

Otroci naj spijo sami

Če se malček trudi sami spati, mu povejte, da mora ostati v postelji in spati. Bodite trdni. Ko staršec nastavi pričakovanje, je čas, da se dobro počutimo in pustimo sobo. Obstaja nekaj nasvetov, ki bi lahko pomagali.

Učinkovito komunicirajte

Če se otrok zdi neobčutljiv ali jok, kot ste odhajali, ga verbalno prepričajte, da ste šele po hodniku, ampak da mora ostati v postelji. Če vaš otrok pride iz postelje, ga morate vzeti in ga fizično vrniti v posteljo. Naredite to, ne da bi se pogovarjali, prepirali ali izdelali veliko produkcijo.

Vaš malček bo slišal vaš ton, ne pa vaše besede, zato se izogibajte zvišanju glasu ali hitrejšemu govoru. Poskrbite, da bo ton zaskrbljujoč, in ne poskušajte napeti obraza ali drže.

Morda ga boste lahko vrnili v posteljo in zapustili sobo, in dobil bo točko, da je čas za spanje in mislite na poslovanje. Vendar vam verjetno preskuša toddler. Hodite ga nazaj, znova in znova, dokler ne ostane.

Ostani miren, a vztrajen

Če vas malček sledi takoj iz sobe, namesto da čakate, dokler ne zapustite postelje, poskusite sedeti na tleh ali sedeti na stolu v sobi. Bodite blizu postelje, da ga fizično prepričate o vaši prisotnosti in tako, da ga boste lahko preprosto vrnili nazaj, ne da bi se nad tem izčrpali.

Ampak ne spravi se v posteljo ali mu dovolite, da sedi v naročju ali da je zunaj postelje. Prav tako bi mu morali le enkrat povedati, da boste tam sedeli in da mora ostati v postelji.

Ne govori več, samo ga počakaj. Ne gredo spati na tla ob njegovi postelji ali se spraviti v posteljo, ne glede na to, kako mamljivo je. Ko spi, zapusti sobo.

Ko učijo otroke, da spijo sami, bo prvi teden najtrši. Ampak, če je dosledno, ne bi smelo trajati več kot dva do tri tedne, da bi postala nova navada spanja.

Ukvarjanje s plakanjem

Žarišče je polno čustev. Nekateri dnevi so vožnja z valjčkami z vsemi skrajnostmi čustvenega odziva, ki ga lahko ima malček. Mnogi od teh odgovorov niso razumni ali utemeljeni, vendar niso vsi neutemeljeni. Ti občutki so resnični za malčkov. Kot starš, je ključnega pomena, da svoje otroke naučite, kako se soočiti s težkimi čustvenimi situacijami in na drugi strani bolje izhajati.

Ko poskušate prekiniti nezdravo zdravo spanje, vaš otrok lahko joči, vendar ne škodi tako dolgo, kot ste prisotni, aktivni in odzivni. Morda se ne počuti dobro, ampak za malčke, dejanja govorijo glasneje od besed. Vaša prisotnost v bližini, ko spi, se odziva.

Povečajte to, tako da vsako noč povejte svojemu malčku, da ste ravno po hodniku. To bo okrepljeno, tudi če boste morali sedeti z njim nekaj tednov, dokler ne razume in je varen, da mislite, kaj pravite. On je varen v svoji sobi in, globoko navzdol, to veš. Če joče, se to ne spremeni. Vaš otrok je še vedno varen v svoji sobi in ste še vedno v bližini.

Kako ravnati z zlomljenimi posteljami

Beseda iz zelo dobrega

Pomagaš svojemu otroku, da se spoprime s težko nalogo, da postane bolj samostojna in se učiš, kako spati sama. Bodite prepričani, da vzamete trenutke čez dan, da se o njem pogovorite z njim.

Ponudi svojemu otroku veliko dnevnih kondomov in ljubezni. Povej mu, kako si ponosen, da ste z njim vsakič, ko naredi korak k spanju sami. Opomba o njegovem napredku in se prepričajte, da si vzamete čas, da bi poslušali, ko se ponaša zanj. Nekateri malčki so presenečeni, ko dosežejo stvari, za katere so mislili, da so na začetku prehude.

Ustvarjanje učinkovitega sistema nagrajevanja za otroke