Kdaj lahko otroci ribe? Je riba varna za dojenčke?
Kazalo:
- Nove smernice za hranjenje rib dojenčkov
- Ribe, Odličen prehranski vir
- Izberite ribe najboljše za dojenčke
- Dojenčki lahko mlajši ribi
- Priprava rib za vašega otroka
Dominion (2018) - full documentary [Official] (Januar 2025)
Študija je bila objavljena leta 2008 in še veliko več, saj odlaganje začetka živil ne sme preprečiti alergij na hrano, kot je nekoč mislilo. Glede na te študije obstajajo nova priporočila za hranjenje. Tako kot z začetkom katerekoli nove hrane se prepričajte, da se s svojim pediaterom pogovorite o pravem času vašega otroka.
Nove smernice za hranjenje rib dojenčkov
Študija je pokazala, da lahko začnete hraniti otroka nekatere pravilno kuhanih rib že v starosti od 4 do 6 mesecev, če ni alergij. Študija je zapisala:
"Čeprav trdnih živil ne bi smeli uvajati pred starostjo od 4 do 6 mesecev, ni trenutnih prepričljivih dokazov, da odlaganje njihovega vnosa prek tega obdobja ima pomemben zaščitni učinek na razvoj atopične bolezni, ne glede na to, ali se dojenčkom hrani formula kravjega mleka ali človeškega mleka. To vključuje tudi zamudo pri vnosu živil, ki se štejejo za zelo alergične, kot so ribe, jajca in živila, ki vsebujejo arašide."
Vendar lahko vaš pediatur ponudi drugačen nasvet, ki temelji na zdravstvenih potrebah svojega otroka. Bolj konzervativni predlogi za prodajo rib dojenčkov naj čakajo, ko je vaš otrok star za 1 leto za ribe in morebiti zamuja do 3. leta starosti za lupinarje in rake, kot so jastog, školjke, ostrige in kozice. Tudi nove študije kažejo, da to morda ni potrebno. Vsekakor se pogovorite z zdravnikom o svojih mislih o hranjenju rib in školjk do otroka.
Ribe, Odličen prehranski vir
Riba je meso, ki je lahko čudovit vir prehrane za vašega otroka. Pakirano je z vitkimi beljakovinami in vsebuje esencialne maščobne kisline (EFA), Omega-3. Združenje ameriških dietetikov ugotavlja, da te maščobe v ribah spodbujajo razvoj možganov. Poleg tega lahko ribe zagotavljajo različne količine železa, kalcija, cinka in magnezija.
Izberite ribe najboljše za dojenčke
Pri uvajanju rib na svojega otroka, želite biti prepričani, da izberete ribe, ki:
- So pravilno odstranjeni.
- So bili temeljito kuhani. Izogibajte se surovim, podcenjenim ribam ali ceviche "kuhane" ribe.
- Štejejo, da imajo nižje vsebnosti živega srebra. Izogibajte se ribam, kot so mečarice, skuše, morski pes in pločevinke.
- Imajo milejše okuse, ki jih lahko vaš otrok bolj prijazno sprejme. (Glej razpravo spodaj.)
- So sveže.
Dojenčki lahko mlajši ribi
Vaš otrok bi morda bolje sprejel belo ribe, ki imajo rahlo okus in ne izrazito "ribič" okus. Proga, vahnja, trska in podplata so odlična izhodišča za vašega otroka. Ker vaš otrok razvije okus za ribe, lahko dodate v ribah, ki imajo močnejši okus.
Priprava rib za vašega otroka
Ribe lahko pripravite na različne načine - paro, lova ali pečenje bo bolj zdrava priprava za peko. Te metode prav tako težijo k temu, da so ribe mehkejše in lažje, da bi vaš otrok sesal.
Če izdelujete svojo otroško hrano, lahko ribe predelate v želeno teksturo vašega otroka. Morda ga boste želeli mešati tudi s sadjem ali zelenjavo, ki jo vaš otrok ljubi. Bodite ustvarjalni v svojih kombinacijah. Čeprav breskve in ribe lahko zveni kot čudno kombinacijo z vami, bi lahko vaš otrok vseskozi vse skupaj!
Če je pripravljen za namizno hrano, lahko vaš otrok samozaposne pravilno kuhanih, izkoščenih rib. Prepričajte se, da je rib razrezan na primerne majhne koščke, s katerimi lahko roča.
Poglej tudi:
- Kdaj lahko otroci jedo jogurt?
- Kdaj lahko dojenček jedo sir?
- Kdaj lahko otroci jedo med?
Kdaj in kako jemati ribe dojenčke
Ribe morda niso prva otroška hrana, ki jih spomnimo, vendar je zelo hranljiva in okusna za otroka. Preprosto sledite tem receptom za hrano za otroke.
Kdaj lahko dam moje otroške ribe in školjke?
Naučite se, kdaj lahko varno vnesete ribe in školjke na prehrano svojega otroka. Obstajajo lahko zdravstvene koristi, ki temeljijo na tem, kdaj jih boste predstavili.
Kdaj lahko dojenčki ribe? Je riba varna za dojenčke?
Kdaj je varno za otroka jesti ribe? Smernice za hranjenje so se spremenile. Ugotovite, kdaj lahko vaš otrok ima ribe, školjke ali rake.