Zagon polarnega maratona pred začetkom polnega

"Želel bi trenirati in voditi poln maraton. Ali naj najprej delam pol maraton?"

Vsaka zdrava oseba, ki je pripravljena na obveznost usposabljanja, lahko zaključi maraton, maratonsko usposabljanje pa ne pomeni, da bi lahko skočili v brez ali malo tekočih izkušenj. Če je nekdo kavč krompir, bi ga zagotovo želeli tekmovati vsaj šest mesecev (leto je bolje) pred začetkom treninga v maratonu. Nekdo brez veliko tekočih izkušenj se želi začeti z začetnikom naučiti zagnati program ali začetni 5K program usposabljanja.

Ali naj napišem polovico?

Ko boste vzpostavili dobro trdno tekalno bazo, je zagotovo dobra ideja za pol maraton (13,1 milj) pred polnim maratonom. Če ste novi tekmovalec, si morate dati vsaj 3-4 mesece usposabljanja za pripravo na pol maraton. Oglejte si razporede usposabljanja za polovico maratonov za začetnike.

Ko trenirate in končate pol maraton, boste v boljšem položaju vedeti, ali imate željo in čas za polni maraton. Vodenje pol maraton je tudi dober način, da ugotovite, ali vaše telo lahko vzdrži strogost usposabljanja za tekmovanje na dolge razdalje. Nekateri tekmovalci se odločijo po treningu za pol maraton, da ne želijo tvegati poškodbe med treningom za polni maraton.

Vodenje poletnega maratona med vadbo maratona

Mnogi tekmovalci, od začetnikov do naprednih, vodijo pol maraton med treningom maratona kot spodbujevalec zaupanja in način, kako ugotoviti, kakšen je njihov maratonski čas.To je koristno, da bi dobili tako vrsto izkušenj dirkanja na dolge razdalje, saj se boste počutili bolj fizično in duševno pripravljeni na maratonsko razdaljo. Iskanje polarnega maratona ni preveč težko na večini področij, lahko pa se vključite v urnik usposabljanja za maraton na kateri koli točki, potem ko ste dosegli 10 milj za vaš dolgi rok