Zakaj preveč sladkorja lahko škoduje otrokom

Mnogi starši se navadijo, da svojim otrokom dajejo sladkarije ali druge sladokusce kot nagrado ali spodbudo za dobro vedenje. Vendar lahko to postane zaskrbljujoče, če ga otrok uživa preveč, ker obstajajo dokazi, da je preveč sladkorja lahko škodljivo. Preberite, če želite izvedeti o morebitnih škodljivih učinkih, ki jih ima sladkor na otroke.

Odvisnost od sladkorja

Eating preveč sladkorja, ki se celo razvija v nekaj, kar so nekateri imenovali "zasvojenost s sladkorjem", ima več možnih fizičnih in psihičnih škodljivih posledic za otroke. Zasvojenost s sladkorjem je posebna vrsta zasvojenosti s hrano in se je pokazala, da se je razvila v študijah na živalih in imela podobnosti z nekaterimi vrstami odvisnosti od drog.

Zato starši skrbijo, če njihov otrok doživi odtegnitvene simptome, če nimajo sladke hrane za dan ali dva. Simptomi umika odvisnosti od sladkorja lahko vključujejo spremembe razpoloženja, kot so razdražljivost in fizični simptomi, kot so tresavice ali spremembe v ravni aktivnosti, kot je vaš otrok postal bolj preveč aktiven ali letargičen kot običajno.

Tveganje preveč sladkorja vključuje debelost, podhranjenost in razpad zob.

Podhranjenost

Medtem ko je splošno znano, da preveč sladkorja lahko povzroči, da ljudje dajo težo, so lahko starši presenečeni, če se naučijo, da lahko celo prekomerni otroci trpijo zaradi podhranjenosti. Mnogi ljudje verjamejo, da je podhranjenost posledica nezadostne prehrane, vendar je to netočno.

Podhranjenost je pogosto napačno razumljena, da pomeni stradanje. Dejansko se lahko podhranjenost zgodi, ko oseba ali ne dobi dovolj ali dobi preveč določenega hranila ali hranilnih snovi. Ko nekdo porabi preveč hranil, kot je sladkor, je rezultat lahko prenapolnjenost. Ko nekdo ne jesti dovolj hranil ali hranil, je lahko rezultat podhranjenost.

Tudi če vaš sin dobiva dovolj energije iz sladkorja, potrebuje tudi beljakovine, maščobe, vitamine in minerale, kot so kalcij in železo, da bi pravilno deloval. Vaša hči morda ne bo dovolj ostankov teh hranil, tudi če ima prekomerno telesno težo.

Železo in kalcij sta še posebej pomembna za vzgojo otrok, saj otroci nimajo shranjevanja teh mineralov, kot to počnejo odrasli, potrebujejo pa več teh mineralov, da bi zagotovili rast svojih kosti in oskrbe s krvjo. Ti minerali morda niso prisotni v primernih količinah v sladkih živilih.

Zobna gniloba

Razpad zob je boleč in ga je mogoče povzročiti ali poslabšati z jedjo prekomerne sladke hrane in pijač. Razpad zob lahko vašemu otroku stane veliko več kot potreba po polnjenju ali celo izgubi zobe. Če se ne zdravi, lahko povzroči hudo bolezen in v skrajnih primerih celo smrt.

Medtem ko lahko dobro ustno higieno, vključno s ščetkanjem in žlebovi dvakrat na dan, in z rednimi zobozdravstvenimi pregledi pomagajo preprečiti razpadanje zoba, redne sladkarije in sode povečuje verjetnost, da bo vaš otrok razvil zobno gnilobo in bolezni dlesni.

Psihološki trki

Prehranjevanje preveč sladkorja, na primer, dnevno jedo sladkarije, ima tudi potencialne psihološke poškodbe.

Ena posebna študija je pokazala jasno povezavo med dnevno porabo sladkorja pri desetletnicah in nasiljem v poznejšem življenju. Ta raziskava je preučevala vzorec posameznikov pri starosti 10 let in pozneje v odraslosti. Ocenjena je bila njihova dnevna poraba sladkarij kot otrok. Raziskovalci so ugotovili, da je od tistih, ki so storili nasilna kazniva dejanja, skoraj 70% uživala sladkarije vsak dan kot otroke, v primerjavi z 42%, ki niso storili nasilnih kaznivih dejanj.

Avtorji študije špekulirajo, da je ta pojav povezan s starši, ki uporabljajo sladkarije, da bi nadzorovali vedenje svojih otrok, kar je na poti, da se otroci naučijo odložiti zadovoljstvo. Druge raziskave so pokazale, da ni mogoče odložiti zadovoljstva s prestopništvom. Poleg tega, da otrokom dajejo preveč sladkorja, sladkarije vsebujejo tudi dodatke, ki so pokazali nekaj povezav z vedenjskimi težavami.

Čeprav bi se lahko vaši otroški slaščiči zdeli najlažji način, da bi ga naredili, da bi naredili tisto, kar zaprosite, bi ga lahko zelo dobro postavili v težave, tako da mu daš preveč sladkorja. Namesto tega poskusite uporabiti učinkovite disciplinske metode.