Kako skrajšati življenjsko dobo

Če pogledam okoli, bi rekel, da ljudje iščejo načine, kako skrajšati svoje življenje. Kajenje, prehranjevanje preveč, in vse več seštejejo za odštevanje let od pričakovane življenjske dobe. Oglejte si teh 10 najboljših načinov za skrajšanje življenja. Počutite se ponosni na vsakega, ki vas ne opisuje.

1

Dim

Kajenje je odličen način, da ne samo skrajšate svoje življenje, ampak tudi zmanjšate kakovost življenja. Ne samo, da bodo imeli kadilci do 10 let manj življenja v povprečju, bodo imeli tudi stranski učinki, kot so nespečnost, kratka sapa in vznemirjenost od skoraj prvega dne. Najboljše od vsega je, da letno plačajo tisoče dolarjev za te rezultate. In če želite skrajšati življenjsko dobo, ne mislite, da se lahko spočijete s kajenjem, ko se starate - tudi v srednjih letih ali pozneje, ko ljudje prenehajo kaditi, se njihovo zdravje močno izboljša.

2

Slabo vožnjo / brez varnostnega pasu

Tukaj je še en odličen način za skrajšanje življenjske dobe: vozite se nepremišljeno in ne nosite varnostnega pasu.Nezgode pri vožnji so vodilni vzrok smrti mladih (in tudi glavni vzrok smrti tudi za starejše).

3

Ne vaja

Biti trener krompirja skrajša življenjsko dobo za kar 9 let. V bistvu, ko vaš ne delajo redno, vaše celice ponavadi starajo hitreje (da ne omenjamo dodatno težo, ki se zdi, da se držijo več). Neizvajanje vadbe je tudi odličen način, da povečate svojo stopnjo stresa in zmanjšate raven energije. Ne vežbanje vam celo pomaga, da ponoči ne zaspite. Torej, če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo, biti utrujeni ves čas in se počutiti napeto, vam ne bo vadba ustrezna.

4

Ne jejte sadja in zelenjave

Bodite previdni glede sadja in zelenjave. Vsebujejo snovi, ki ne samo, da vas ohranijo zdravo, ampak tudi popravijo nekatere poškodbe, ki jih povzroči staranje. Ko jih pojedete, lahko dejansko obrnete staranje v telesu. Če si želite skrajšati življenjsko dobo, se prepričajte, da ne jeste več kot nekaj sadja in zelenjave vsak dan in jih pokrijte v maslu in siru, da boste izbrisali njihove anti-aging in zdravstvene koristi.

5

Bodite poudarjeni

Biti poudarjen je odličen način za skrajšanje življenja. Ne samo, da kronični stres poškoduje tkiva v telesu skozi nenehno izpostavljanje škodljivim hormonom stresa, temveč tudi ni zabavno biti v bližini in celo moti spanje. To lahko vodi do manj prijateljev in negativnih obetov (glej spodaj). Če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo: izogibajte se tehnikam sprostitve, vse jemljite zelo osebno in poskušajte prevzeti več, kot je mogoče.

6

Ne maram staranja

Ljudje se lahko resnično ukvarjajo s staranjem. Zaradi njih so depresivni in celo jezni (na staranje gledajo kot na "nepošteno" na nek način). Izkazalo se je, da so ti odnosi odličen način, da se izognete pretiranemu staranju. Ljudje z negativnim odnosom do staranja živijo več kot 7 let manj kot tisti z zelo pozitivnim odnosom. Torej, če vas staranje resnično moti, o tem veliko razmišljajte in morda ne boste imeli toliko rojstnih dni.

7

Ne preverjajte

Presejalni testi (mamografija, pregledi kožnega raka itd.) Povzročajo veliko čudnih stališč. Mnogi ljudje pravijo "preprosto ne želijo vedeti." Izogibanje teh testov je še en fantastičen način za skrajšanje svojega življenja. Z izogibanjem presejanju se lahko izognete dostopu do čudovitih dosežkov v zgodnjem zdravljenju in diagnozi, ki so rešili milijone življenj.

8

Jej preveč

Tukaj je metoda za skrajšanje življenjske dobe, ki mi je ni treba povedati večini ljudem. Jesti veliko hrane je odličen način za zmanjšanje pričakovane življenjske dobe. Dejansko, ko raziskovalci hranijo opice 30% manj hrane, živijo dlje. Dobre raziskave kažejo, da to verjetno velja za ljudi. Torej, preprosto povedano, več hrane, ki jo jeste, krajše je vaše življenje.

9

Preskočite cerkvene storitve

Nihče ne ve, zakaj (božja pravičnost?), Vendar lahko preskakovanje cerkve ali drugih verskih obredov skrajša vašo pričakovano življenjsko dobo za nekaj let. Zdi se, da ljudje, ki redno hodijo na verske obrede, živijo dlje. Če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo, se izogibajte verskim službam za vsako ceno in (samo, da bi bili varni) niti pogleda v cerkev, mošejo, tempelj ali sinagogo.

10

Nimate prijateljev / zakoncev

Svoje družbeno življenje lahko uporabite tudi za skrajšanje življenjske dobe. Z izogibanjem prijateljem in ne v intimnem odnosu (kot je zakonska zveza) se vaše življenjsko obdobje zmanjša. Seveda, tudi kakovost vaših prijateljev / zakoncev. Raziskovalci še niso ugotovili, kaj vam skrajša življenjsko dobo - brez prijateljev / zakoncev ali slabih prijateljev / zakoncev.